猪蹄筋

食材明细：

猪蹄筋500克，胡萝卜100克，黄瓜100克，盐10克，味精5克，酱油8克，料酒8克，大葱10克，姜5克，淀粉(玉米)4克，花生油20克

炖猪蹄筋的做法步骤：

1. 将水发猪蹄筋切成似拇指粗长条洗净，放入沸水锅中稍煮一下，捞出控净水分；

2. 葱切段、姜切丝；

3. 将黄瓜、胡萝卜洗净，切条；

4. 将锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入姜丝、葱段煸炒，烹入料酒、酱油、清水，稍炖后将猪蹄筋条、精盐、味精放入锅内，开锅后转用小火炖；

5. 待猪蹄筋条烂时，放入胡萝卜条、黄瓜条再炖10分钟，用湿淀粉勾芡即可。

食材明细：

猪蹄筋四两，黄豆四两，油，盐各适量。

猪蹄筋黄豆汤的做法步骤：

①黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。

②把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。

食材明细：

猪蹄筋500克，胡萝卜100克，黄瓜100克，盐10克，味精5克，黄酱8克，料酒8克，大葱15克，姜5克，淀粉(玉米)4克，花生油20克

红烧猪蹄筋的做法步骤：

1. 将蹄筋切拇指粗长条洗净，用开水稍煮一下，捞出控净水分；

2. 将黄瓜、胡萝卜洗净切条；

3. 将葱洗净斜切片，姜洗净去皮切片；

4. 将锅中油烧热，姜、葱下锅稍炸，烹入料酒、酱油、水稍煮后将蹄筋、盐、味精放锅内，开锅后用小火烧；

5. 待蹄筋烂时，放入胡萝卜、黄瓜稍煮，勾芡装盘即可。

食材明细：

猪蹄筋250克，猪肉(肥瘦)100克，冬笋25克，木耳(水发)25克，猪油(炼制)75克，盐5克，酱油15克，料酒10克，胡椒粉2克，小葱15克，味精10克，淀粉(玉米)15克

绍子猪蹄筋的做法步骤：

1.将蹄筋油发，放在开水锅里氽透，捞出，控去水分；

2.猪肉剁成末；

3. 冬笋洗净切片；

4. 大葱洗净切末；

5. 木耳洗净撕成大小适中的片；

6. 锅中放大油，把肉末炒散，加葱花、冬笋、木耳、酱油、高汤250毫升，放入蹄筋，移至微火焖3～5分钟入味；

7. 勾二流芡汁撒上胡椒面拌炒，倒入盘中即成。

小贴士：

本品需高汤约250克。木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

只有一个故事，就是做给我爱的人，简单食材，最原本味道

材料：

猪蹄筋250，云豆100，生姜一个，，

云豆爱猪蹄筋的做法的做法步骤：

步骤1，先将云豆喝足水份，让每颗看起来饱满

步骤2，将猪蹄筋洗净，沥干水份，再烧清水煮开，倒入猪蹄筋焯一下，捞起盛入碗中备用。

步骤3，最后将生姜洗净，拍一下，把猪蹄筋、生姜、云豆一起倒入砂锅中，装入清水盖过食材。大火煮开十五分钟，改用小火慢炖（注小火慢炖时切记用勺时不时搅拌一下，以免粘锅）