美味南瓜粥
天冷开始冷了后,早上的时候越发的觉得珍贵,往往是躺在床上不想起来,但是我又想吃到热腾腾的早餐,那怎么办呢,这一款电饭煲版的南瓜粥很适合爱睡懒觉的你,南瓜前一晚洗
食材配方
主料:
南瓜
200g大米
100g辅料:糖
适量
做法 共5个步骤
1.把南瓜去皮后洗干净
2.然后把去了皮的南瓜切成小颗
3.把大米洗干净放进电饭煲里,并加入南瓜与足够的清水
4.按启动键,让电饭煲自动工作半个小时候
5.然后再按慢煲键,加入适量的糖,再工作十分钟即可
糯米南瓜粥
南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制
食材配方
主料:
南瓜
100g糯米
80g辅料:冰糖
适量
做法 共5个步骤
1.南瓜去内肠,去皮
2.搓成丝备用
3.米淘洗干净
4.加入三大碗水,放在电饭锅中煮开
5.米煮沸后,倒入南瓜丝和冰糖,与粥搅拌均匀再次煮沸后就可以了
南瓜粥
喝粥养生,这个道理我们都懂。只是苦于没有时间熬粥。 今天想喝南瓜粥,那就早起一点,煮个南瓜粥喝,其实很简单,把粥熬好了放入南瓜丝就成。
食材配方
主料:
大米
1/4杯南瓜
150g辅料:糖
1大勺
做法 共8个步骤
1.取1/4杯的大米。
2.洗净大米,与水一起放到锅里慢火煮大约20分钟。
3.大米稀饭基本煮熟的样子。
4.将南瓜洗净、去皮,切成细丝。
5.放入稀饭锅里,继续小火煮至南瓜熟。
6.放一大勺糖。
7.香甜带着南瓜味的稀饭完成啦。
8.装碗,配鸡蛋品尝美味早餐。
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