中国人历来重视口腹之欲的满足，吃得饱，吃得好，是每个人一生的基本追求，美食让人天天都有好心情，所以人们喜欢美食是有理由的。你在整理美食相关的内容吗？或许你正在查找类似"2020杏仁南瓜粥怎么做好吃 杏仁南瓜粥的做法,步骤"这样的内容，欢迎你参考，希望对你有所助益！
杏仁南瓜粥
南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏
食材配方
主料：
南瓜
200g辅料：
杏仁
15g
做法 共7个步骤
1.南瓜洗净备用
2.南瓜切成小块状
3.杏仁备用。
4.加入豆浆机。
5.按一下五谷豆浆键。
6.大约35分钟。
7.杏仁南瓜粥就做好了。
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杏仁南瓜怎么做好吃 杏仁南瓜的做法大全
杏仁南瓜
今天做了杏仁南瓜做早餐，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C和粗纤维，可以健脾。蒸熟的南瓜配上酸奶、葡萄干和杏仁粒，吃着别有一番风味，感觉不是吃蔬菜，而是在吃水果。
食材配方
主料：
南瓜
300g酸奶
150g甜杏仁
30g辅料：
葡萄干
适量
做法 共8个步骤
1.南瓜去皮去瓤洗净后切成小块。
2.切好的南瓜放入蒸锅里蒸熟。
3.甜杏仁放入保鲜袋里，用擀面杖碾碎成小颗粒。葡萄干洗净备用。
4.蒸熟的南瓜取出放凉。
5.把放凉的南瓜放入小碗里。
6.倒入适量酸奶。
7.撒上葡萄干。
8.撒上碾碎的杏仁粒即可食用。
2020枸杞南瓜粥怎么做好吃 枸杞南瓜粥的做法,步骤
枸杞南瓜粥
前几天儿子要吃南瓜，买了一个还剩了些，今天晚上熬些粥来喝。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，
食材配方
主料：
南瓜
400g大米
300g辅料：枸杞子
适量
做法 共6个步骤
1.首先准备材料：大米，南瓜，枸杞。
2.米洗净，南瓜洗净切块，枸杞泡软洗净。
3.把南瓜和大米洗净加水放入压力锅按熬粥键。
4.报警响后稍微闷一会，开盖。
5.把枸杞放入，搅拌均匀.
6.OK,出锅.
2020红豆薏米南瓜粥怎么做好吃 红豆薏米南瓜粥的做法,步骤
红豆薏米南瓜粥
红豆能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑
食材配方
主料：
红豆
100g薏米
50g南瓜
100g辅料：
红糖
适量
做法 共5个步骤
1.红豆、薏米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。
2.锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。
3.再放入南瓜烧煮南瓜熟。
4.放入百合干烧煮10分钟左右。
5.最后加入红糖调味即可。
2020红枣小米南瓜粥怎么做好吃 红枣小米南瓜粥的做法,步骤
红枣小米南瓜粥
最近家里的南瓜是成灾了，天天南瓜饭，顿顿南瓜汤。刚好才买的新鲜小米，用来做南瓜粥真是不错的，再放两个红枣和一个百合，不仅颜色好看了很多，口感更多层，还更有营养了
食材配方
主料：
南瓜
200g小米
100g辅料：红枣
适量盐
适量百合
适量
做法 共8个步骤
1.红枣泡20分钟。
2.放在锅里加水煮开。
3.南瓜去皮。
4.切成小丁。
5.锅开后放入淘洗干净的小米。用勺子搅动防止粘底，小火煮30分钟。
6.放入南瓜煮5分钟。
7.放入洗好的百合。
8.煮至透明即可关火。
2020紫米南瓜粥怎么做好吃 紫米南瓜粥的做法,步骤
紫米南瓜粥
今天用南瓜搭配紫米，做了这份香喷喷的紫米南瓜粥，清香可口，味道香甜，营养很丰富哦！南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效
食材配方
主料：
紫米
80g南瓜
200g辅料：水
适量冰糖
适量做法 共10个步骤
1.准备好食材
2.南瓜去皮瓤切丁
3.紫米淘洗干净
4.倒入砂锅
5.添适量清水
6.大火煮开，小火慢煮40分钟
7.倒入南瓜丁
8.放冰糖
9.煮至南瓜熟透，紫米熟烂即可
10.上桌喽
2020燕麦南瓜粥怎么做好吃
燕麦南瓜粥
爸爸妈妈的年纪越来越大，他们需要的不是种种佳肴，而是希望你能多陪陪他们，就像小时候的你，多么希望有爹妈的陪伴，到了这把年纪，很多菜他们已经要少吃或不吃了，为妈妈
食材配方
主料：
南瓜
30g燕麦
20g辅料：大米
50g
做法 共8个步骤
1.南瓜去皮去籽
2.切成薄块用盆子装好
3.入锅蒸四五十分钟左右，我这个量比较多，如果量少的话，可以时间适当缩短，在上面反盖一个盘子，可以防止水汽滴落。
4.蒸熟后取一部分用勺子背或擀面杖压成泥即可
5.大米、燕麦适量，淘洗干净
6.放入锅中，加适量的水，选取1小时粥键开始煮粥
7.待粥煮至黏稠，加入适量的南瓜泥
8.边煮边搅拌，煮开即可
2020山药南瓜粥怎么做好吃
山药南瓜粥
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。 南瓜具有补中益气，消炎止痛，
食材配方
主料：
南瓜
200g山药
150g辅料：糯米
50g
做法 共7个步骤
1.准备好所有的食材。
2.糯米洗净用清水浸泡20分钟。
3.山药和南瓜去皮切小块。
4.把山药和南瓜倒入豆浆机中。
5.再加入泡好的糯米。
6.加入所需量的清水。
7.加盖按下八宝米糊健即好。
2020黄豆南瓜粥怎么做好吃
黄豆南瓜粥
这是款清爽简单而又健康的粥。
食材配方
主料：
黄豆
150g南瓜
500g碎米
150g辅料：
橄榄油
适量盐
适量清水
适量
做法 共9个步骤
1.先将黄豆提前浸泡。
2.碎米洗衣干净手少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。
3.南瓜切块备用。
4.将腌过的碎米放入压力锅里。
5.然后将黄豆加入。
6.再将南瓜放入。
7.注入约半锅清水。
8.大火煮沸约半小时，慢火约十分钟后熄火。
9.待压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。
2020银耳南瓜粥怎么做好吃
银耳南瓜粥
夏天到了，虽然我这不太热，中午还是30°的，家里倒是凉快的很，不到25°特舒服。女儿在外面玩，回到家里就说特热，要吃冷饮，我做的酸奶每次都饭放在冰箱里冷藏，女儿
食材配方
主料：
干银耳
1朵南瓜
100g糯米
100g辅料：
冰糖
20g葡萄干
20g做法 共11个步骤
1.主料：南瓜、银耳、糯米 辅料：葡萄干、冰糖
2.把银耳用温水泡泡洗净
3.撕小朵，葡萄干用水泡泡洗净
4.把南瓜去皮去瓤，切小块
5.糯米用水洗净
6.放煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右
7.加南瓜
8.加葡萄干
9.加银耳
10.加冰糖
11.煮几分钟即可
2020燕麦南瓜粥 怎么做好吃
燕麦南瓜粥
女儿喜欢吃燕麦，有一段时间几乎天天早餐都要吃燕麦，喜欢到哪怕就是单纯的燕麦片用开水泡开，加点盐也吃得津津有味。今天起得早，给她煮一份营养全面一点的燕麦粥。
食材配方
主料：
南瓜
100g粳米
50g免煮燕麦
30g辅料：
纯牛奶
适量
做法 共8个步骤
1.准备好南瓜、燕麦、粳米和牛奶。
2.粳米淘净，放到电饭锅里浸泡30分钟。
3.将功能按到煮粥键，煮开。
4.南瓜切片备用。
5.待粳米煮滚，稍烂放入南瓜。
6.南瓜煮熟后用勺子不间断的搅拌。
7.待粥变得浓稠，放入燕麦煮两分钟。
8.出锅后根据个人口味加入牛奶即可。
2020养颜南瓜粥怎么做好吃
养颜南瓜粥
低热量，美容 养颜 补血排毒 我这里没有放任何糖分，因为食材里：南瓜、大枣、枸杞都是带有甜味的，说好了是减肥食品么，就这么吃，汤汤水水很有满足感，热量又很低，值
食材配方
主料：
南瓜
250g薏仁
30g红枣
50g红豆
50g枸杞
15g辅料：
红糖
适量清水
适量做法 共5个步骤
1.南瓜去皮，切小块
2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时
3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅
4.按下电压力锅的煮粥键
5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可
2020大米小米南瓜粥怎么做好吃 大米小米南瓜粥的做法,步骤
大米小米南瓜粥
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇
食材配方
主料：
大米
小米
南瓜
水
做法 共6个步骤
1.准备南瓜
2.准备大米、用水漂洗
3.南瓜削皮、切块
4.将食材倒入电高压锅中
5.按下煮粥键即可
6.煮好喽
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