生活的意义，一定程度是吃好，生命的意义，很大程度上来自于美食，因为美食，我们才能心情畅快。为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你对美食印象最深的是什么？小编特别编辑了“南瓜双米雁蛋粥怎么做好吃 南瓜双米雁蛋粥的做法”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
南瓜双米雁蛋粥
这款粥集合了南瓜、糯米、小米、大雁蛋清等四种利好食材。这四种食材都有着丰富的营养素，功效也很多，特别是大雁蛋含有人体必需的多种氨基酸，以及铁、锌、钙等矿物质元素
食材配方
主料：
大雁蛋清
2个南瓜
300g小米
80g糯米
80g辅料：水
适量
做法 共14个步骤
1.备好腌制好的大雁蛋。
2.将雁蛋煮至6、7分熟。
3.剥去蛋皮。
4.取蛋清。
5.将蛋清掰成小块。
6.南瓜去皮去瓤。
7.切成滚刀块。
8.煮锅加水，南瓜入锅煮。
9.备好糯米。
10.备好小米。
11.南瓜煮3、4分熟，糯米入锅同煮。
12.15分钟后，小米入锅同煮。
13.10 分钟后，雁蛋清入锅同煮。
14.将粥煮稠，关火5分钟，即可盛出享用。
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2020紫米南瓜粥怎么做好吃 紫米南瓜粥的做法,步骤
紫米南瓜粥
今天用南瓜搭配紫米，做了这份香喷喷的紫米南瓜粥，清香可口，味道香甜，营养很丰富哦！南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效
食材配方
主料：
紫米
80g南瓜
200g辅料：水
适量冰糖
适量做法 共10个步骤
1.准备好食材
2.南瓜去皮瓤切丁
3.紫米淘洗干净
4.倒入砂锅
5.添适量清水
6.大火煮开，小火慢煮40分钟
7.倒入南瓜丁
8.放冰糖
9.煮至南瓜熟透，紫米熟烂即可
10.上桌喽
2020小米燕麦南瓜粥怎么做好吃
小米燕麦南瓜粥
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。既单独煮熬，也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。这次我在小米粥中加入了即食的燕麦和南瓜，特别是
食材配方
主料：
小米
100g辅料：
南瓜
适量即食燕麦
适量做法 共7个步骤
1.小米充分淘洗出泥沙。
2.加入适量水，大火煮沸。
3.南瓜去皮切成丁。
4.当小米略显粘稠，米花煮开时，加入南瓜。
5.大火煮开，转中小火继续炖煮，至南瓜熟烂，汤汁变浓。
6.加入适量燕麦片。
7.再次煮稠关火即可。
2020大米小米南瓜粥怎么做好吃 大米小米南瓜粥的做法,步骤
大米小米南瓜粥
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇
食材配方
主料：
大米
小米
南瓜
水
做法 共6个步骤
1.准备南瓜
2.准备大米、用水漂洗
3.南瓜削皮、切块
4.将食材倒入电高压锅中
5.按下煮粥键即可
6.煮好喽
南瓜莲子米糊怎么做好吃 南瓜莲子米糊
南瓜莲子米糊
这个春节想必人人都是大鱼大肉走亲访友的宴席没少吃，肠胃已不能负重了吧。 反正我家大小馋猫，是看到肉菜就头疼，这几天强烈要求只想吃蔬菜，酸辣土豆丝，小青菜是相当的
食材配方
主料：
南瓜
250g莲子
40g粳米
30g辅料：
糖
适量
做法 共6个步骤
1.南瓜去皮，莲子提前泡至软，粳米淘洗干净。
2.把莲子心除去。
3.南瓜切小块。
4.所有食材放入豆浆机中，加入所需量的水。
5.加盖按下八宝米糊键。
6.滴声提示后可加少许白糖食用。
南瓜小米红枣粥怎么做好吃 南瓜小米红枣粥的做法
南瓜小米红枣粥
小米是养胃的，大家应该都知道，以前我们家很少喝小米。最近我们家是喝了好几斤啊，以前一年也喝不了这么多，主要老公说养胃就多喝些。南瓜也是养胃的，南瓜小米粥在一起熬
食材配方
主料：
小米
100g南瓜
100g辅料：红枣
适量
做法 共7个步骤
1.准备好小米，小米最好泡2个小时以上，这样会比较好熬和粘稠。南瓜洗净切小块，红枣洗净。
2.三种原料放锅里加水，开煮。
3.锅开关小火哦。别溢出来了。
4.要勤搅拌，越搅越粘稠。
5.这个时候差不多好了。喜欢稠的可以熬时间长些，喜欢稀的就少熬会。
6.这个属于不稀不稠的，我们家喜欢喝的程度。
7.味道香香的。来碗试试吧。
2020红豆南瓜粥怎么做好吃 红豆南瓜粥的做法,步骤
红豆南瓜粥
喜欢喝粥，不仅因为味道好，还因为粥对身体很好，粥油的滋补作用甚至可以和人参汤媲美，可以见其好处。自己再加上南瓜红豆，让味道更好，更喜欢喝
食材配方
主料：
大米
300g红豆
50g南瓜
200g辅料：
冰糖
适量
做法 共5个步骤
1.红豆，和大米一起放入锅中多煮一会
2.南瓜削皮后，切成小片，备用
3.等到红豆煮得差不多时，加入南瓜
4.一直煮到红豆很软得时候就可以了
5.味道很好，而且，非常甜
2020杏仁南瓜粥怎么做好吃 杏仁南瓜粥的做法,步骤
杏仁南瓜粥
南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏
食材配方
主料：
南瓜
200g辅料：
杏仁
15g
做法 共7个步骤
1.南瓜洗净备用
2.南瓜切成小块状
3.杏仁备用。
4.加入豆浆机。
5.按一下五谷豆浆键。
6.大约35分钟。
7.杏仁南瓜粥就做好了。
2020枸杞南瓜粥怎么做好吃 枸杞南瓜粥的做法,步骤
枸杞南瓜粥
前几天儿子要吃南瓜，买了一个还剩了些，今天晚上熬些粥来喝。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，
食材配方
主料：
南瓜
400g大米
300g辅料：枸杞子
适量
做法 共6个步骤
1.首先准备材料：大米，南瓜，枸杞。
2.米洗净，南瓜洗净切块，枸杞泡软洗净。
3.把南瓜和大米洗净加水放入压力锅按熬粥键。
4.报警响后稍微闷一会，开盖。
5.把枸杞放入，搅拌均匀.
6.OK,出锅.
南瓜二米饭怎么做好吃 南瓜二米饭的做法
南瓜二米饭
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少
食材配方
主料：
小南瓜
460g大米
100g玉米渣
20g辅料：
枸杞子
适量
做法 共6个步骤
1.准备好南瓜、大米、玉米渣、枸杞子。
2.南瓜洗净，从蒂部挖去1/3；掏出瓜瓤。
3.提前将大米和玉米混合，洗净，浸泡20分钟；倒入南瓜中，加入适量冷水。
4.锅中加冷水，放入南瓜，盖上瓜盖（用牙签固定好）；隔水蒸20分钟。
5.蒸熟的南瓜二米饭。
6.取出南瓜米饭，切成小块，用枸杞子点缀。
椰汁西米南瓜汤圆怎么做好吃 椰汁西米南瓜汤圆
椰汁西米南瓜汤圆
中秋过后，秋天的味道开始日渐浓郁，在炎热的广州，早上起床的时候已经明显感觉到秋天的凉意，而在这样一个春夏交接的季节，我们应该吃什么能够在这的时候保证身体的适
食材配方
主料：
南瓜
300g辅料：
糯米粉
适量西米
适量椰子粉
适量糖
适量做法 共13个步骤
1.南瓜、糯米粉、西米、糖备好。
2.锅内加水煮开后放入西米，中途用匙子来用搅拌。
3.煮至5分钟停火，加盖焖上10分钟以上。
4.把焖好的西米捞出过凉水，这时西米的外表已经呈透明状，内部还是有很大的白点。
5.锅内再次加入清水煮开，把在过冷水的西米捞出再次放入煮锅煮至西米呈现透明状。
6.捞起西米，放入凉开水中（这样做法才能让西米成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露。
7.南瓜上切成片，放入蒸锅蒸软，大约5分钟。
8.南瓜用勺子压成泥，分次加入糯米粉，然后再加入椰子粉和糖。
9.将南瓜糯米粉揉成团，不粘手即可。
10.将南瓜糯米粉用双手揉成大小相同的小圆球。
11.锅内下水煮沸后，倒入南瓜汤圆。
12.煮至南瓜汤圆浮起来即可捞起。
13.碗里倒入椰子粉和糖，然后冲入开水，放微温后，放入西米露和南瓜汤圆，搅拌均匀即可。
核桃黑米养颜粥怎么做好吃 核桃黑米养颜粥
核桃黑米养颜粥
饮食能够保证补充人体所需营养成分，均衡的营养成分不仅能够保持身体的健康，也是保证美丽容颜的关键，所以建议大家多喝点粥，既可生津止渴，又能补养身体哦！ 心与容颜 height: 180px;">
2020燕麦南瓜粥怎么做好吃
燕麦南瓜粥
爸爸妈妈的年纪越来越大，他们需要的不是种种佳肴，而是希望你能多陪陪他们，就像小时候的你，多么希望有爹妈的陪伴，到了这把年纪，很多菜他们已经要少吃或不吃了，为妈妈
食材配方
主料：
南瓜
30g燕麦
20g辅料：大米
50g
做法 共8个步骤
1.南瓜去皮去籽
2.切成薄块用盆子装好
3.入锅蒸四五十分钟左右，我这个量比较多，如果量少的话，可以时间适当缩短，在上面反盖一个盘子，可以防止水汽滴落。
4.蒸熟后取一部分用勺子背或擀面杖压成泥即可
5.大米、燕麦适量，淘洗干净
6.放入锅中，加适量的水，选取1小时粥键开始煮粥
7.待粥煮至黏稠，加入适量的南瓜泥
8.边煮边搅拌，煮开即可
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