茅根竹蔗水

食材明细：

白茅根160克，甘蔗640克，薏米120克

茅根竹蔗薏米水的做法步骤：

1. 白茅根用水洗净，切段。

2. 竹蔗（甘蔗）留皮，用水洗净，每枝劈开成四边。

3. 生薏米用水漂洗。

4. 生薏米、白茅根，竹蔗放入瓦煲。

5. 加适量水，猛火煲至水滚。

6. 用中火煲3小时，即可饮用。

小贴士：

1. 此饮品用润肺生津，清热利尿。2. 日常用此饮品代茶饮用，可清热气、润燥涸，预防身体燥热不适量，对膀胱炎、尿道炎、血尿、急性肾炎水肿都有治疗作用。3. 如患上肝炎症，唇干舌燥，小便不畅，尿液黄赤，可用此饮品代茶饮用。4. 患脾肾虚弱，夜尿多的人及孕妇，不宜饮用。

食材明细：

鲜茅根2两，竹蔗半斤，胡萝卜1个，马蹄半斤，水6碗

茅根竹蔗萝卜马蹄水的做法步骤：

第1步全部材料洗干净，马蹄可以削皮，如果不削皮的话，要用刷子刷干净：竹蔗切成小块，茅根折成小段，胡萝卜滚刀切块，马蹄一个切成两半：

第2步所有材料加入6碗水，大火煮开后，转中小火煲50分钟就可以啦：清热润肺，下火去燥的汤水，多喝点，吃再多的瓜子也不怕啦：

食材明细：

主料：茅根适量，竹蔗适量，马蹄6个，红萝卜半根

辅料：水适量

茅根竹蔗红萝卜马蹄水的做法步骤：

1，红萝卜、马蹄、竹蔗各150-250克，茅根15-30克。

2，一起放入电炖锅里，加入清水到最大限度（每个电器的最大容量都是不一样的）选择煮汤功能。

3，清甜可口，不用加糖的哈。

4，夏天可以多喝。

食材明细：

红萝卜1根，茅根100克，竹蔗3节，马蹄5个，盐适量

红萝卜茅根竹蔗马蹄水的做法步骤：

1.红萝卜去皮洗净切块；茅根洗净后剪短、竹蔗洗净切成小段、马蹄去皮洗净。

2.将红萝卜、茅根、竹蔗、马蹄放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

食材明细：

茅根100克，竹蔗1000克，红萝卜150克，马蹄250克

香甜可口的茅根竹蔗水的做法步骤：

第1步把所有的材料准备好。茅根洗干净，切成长段，并沥干水分备用。

第2步竹蔗轻轻用刀刮一下，洗干净，切成小段。马蹄去皮，洗干净备用。

第3步红萝卜去皮，切成块。把所有材料倒入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮40分钟左右即可

小贴士：

竹蔗含有糖类、多种维生素、氨基酸，并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，功能清热泻火、润燥解毒。茅根含有蔗糖、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、淀粉、钾盐等，功能凉血止血、清热利尿。红萝卜含有丰富的淀粉质和蔗糖，功能健脾消滞。马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病