竹蔗茅根红萝卜水

食材明细：

红萝卜1根，茅根100克，竹蔗3节，马蹄5个，盐适量

红萝卜茅根竹蔗马蹄水的做法步骤：

1.红萝卜去皮洗净切块；茅根洗净后剪短、竹蔗洗净切成小段、马蹄去皮洗净。

2.将红萝卜、茅根、竹蔗、马蹄放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

食材明细：

鲜茅根50克，无花果3颗，竹蔗500克，连皮马蹄500克，红萝卜1根

茅根竹蔗水的做法步骤：

1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部，红萝卜切成大块

2.把所有材料放进锅里，放清水约10碗.

3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟 即可熄火.

4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.

小贴士：

P.S:喜欢甜味较重的朋友,可以放一小块冰糖同煮.

食材明细：

红萝卜1条，马蹄250克，竹蔗1斤，清水500克，盐适量

竹蔗红萝卜马蹄水的做法步骤：

1.红萝卜洗净后去皮切片，马蹄洗净后去皮，竹蔗洗净切成短段再切成条。

2.将原料放入电砂煲中加入清入煲2小时后加入适量盐调味即可。

食材明细：

竹蔗，苹果，红萝卜

红萝卜竹蔗苹果水的做法步骤：

1、竹蔗、苹果、红萝卜洗净切块；

2、通通放进人仔煲里慢慢煲，煲一个半小时到两小时就够了。

食材明细：

鲜茅根2两，竹蔗半斤，胡萝卜1个，马蹄半斤，水6碗

茅根竹蔗萝卜马蹄水的做法步骤：

第1步全部材料洗干净，马蹄可以削皮，如果不削皮的话，要用刷子刷干净：竹蔗切成小块，茅根折成小段，胡萝卜滚刀切块，马蹄一个切成两半：

第2步所有材料加入6碗水，大火煮开后，转中小火煲50分钟就可以啦：清热润肺，下火去燥的汤水，多喝点，吃再多的瓜子也不怕啦：