食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，因为有了好的食材才有好的美食。食材的发展推动着美食文化的发展，哪些食材让你感兴趣？也许以下内容“茅根竹蔗薏米水”合你胃口！供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
白茅根160克，甘蔗640克，薏米120克
茅根竹蔗薏米水的做法步骤：
1. 白茅根用水洗净，切段。
2. 竹蔗（甘蔗）留皮，用水洗净，每枝劈开成四边。
3. 生薏米用水漂洗。
4. 生薏米、白茅根，竹蔗放入瓦煲。
5. 加适量水，猛火煲至水滚。
6. 用中火煲3小时，即可饮用。
小贴士：
1. 此饮品用润肺生津，清热利尿。2. 日常用此饮品代茶饮用，可清热气、润燥涸，预防身体燥热不适量，对膀胱炎、尿道炎、血尿、急性肾炎水肿都有治疗作用。3. 如患上肝炎症，唇干舌燥，小便不畅，尿液黄赤，可用此饮品代茶饮用。4. 患脾肾虚弱，夜尿多的人及孕妇，不宜饮用。
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胡萝卜竹蔗茅根瘦肉汤
食材明细：
胡萝卜250克，甘蔗150克，白茅根120克，猪肉(瘦)120克，盐3克
胡萝卜竹蔗茅根瘦肉汤的做法步骤：
1. 胡萝卜去皮、蒂，切厚件，用水洗净。
2. 竹蔗（甘蔗）去皮，斩段，劈开。
3. 茅根，瘦猪肉用水洗干净。
4. 将以上全部材料，放入已经煲滚了的水中。
5. 用中火煲3小时。
6. 以少许细盐调味，即可以饮用了。
小贴士：
1. 胡萝卜解毒，透疹，竹蔗又可以清热，润燥，茅根清热，凉血，利尿，加上营养丰富的瘦猪肉，此汤具有清热利尿，润燥解毒的作用。2. 出水痘的小孩除了药物治疗之外，也可用此汤给小孩子饮用作食疗。
茅根甘蔗水的做法
家里两宝肠胃比较弱，很容易积食上火，忘了之前在哪里看到这位保健师推荐的，茅根甘蔗马蹄胡萝卜煮水，清清甜甜，温和下火，不爱喝水的宝宝平时也可以当水喝。我自己加了苹果，苹果可以健脾胃，味道也更好，也可以加一点山楂【今天刚好没有买到就没放】
材料：
胡萝卜适量，竹甘蔗适量，马蹄适量，茅根适量，苹果适量，，
茅根甘蔗水的做法的做法步骤：
步骤1，原料洗净。
步骤2，胡萝卜、苹果切块，甘蔗破成条，茅根折段，马蹄整颗拍扁【所有材料都不用去皮的】
步骤3，切好的原料放进锅里，加入清水，煮沸，再中小火煮20分钟左右就可以了。
步骤4，宝宝喝的，过滤一下，小碎渣不好吞。
步骤5，晾凉就可以喝啦，真的很好喝的，不用加糖都很甜，再不爱喝水的宝宝也会喜欢的。
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