食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，想必你对食材了解很多吧？经过搜索和整理，小编为大家呈上去湿解热必备 马蹄甘蔗茅根水的做法，欢迎你的品鉴！
刚好最近湿气太重，想去湿降火，压压广州闷热十足的燥气。
材料：
甘蔗4段，茅根一小把，马蹄5个，，
去湿解热必备 马蹄甘蔗茅根水的做法的做法步骤：
步骤1，准备甘蔗，小段中间切开。后悔没有叫市场老板劈开，自己在家劈得震天响，害怕有邻居敲门开骂～～
步骤2，茅根当然买这种一小撮的最方便了，不会散，好拿好放。
步骤3，马蹄也是老板削好皮的，因为早上买，中午煲，所以不怕不新鲜。
步骤4，因为家里的大铁深锅用来打火锅了，就用沙锅来煲了。是砂锅吧？
步骤5，大火煲15分钟就可以了。
步骤6，煲好，盛一杯出来，按个人爱好加冰糖或者红糖，清甜甘爽，利尿消肿才是重点。减肥嘛（害羞）
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茅根甘蔗糖水的做法
清热下火，润燥利尿
材料：
茅根4g，白茅根1g，甘蔗300g，蜜枣2颗，红萝卜1条，冰糖适量，
茅根甘蔗糖水的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料！如买不到白茅根可换马蹄
步骤2，大火煲开转小火煲半小时（此糖水偏凉，给小孩喝最好煲一小时）
步骤3，清甜可口，老少皆宜喝
马蹄甘蔗水
准备好所有材料。马蹄红枣洗干净，甘蔗洗干净切小块备用。所有材料一起放入锅中熬煮1小时以上，然后关火。
材料：
主料：甘蔗300g，，
辅料：红枣适量，荸荠适量，
马蹄甘蔗水的做法步骤：
1. 准备好所有材料
2. 马蹄红枣洗干净，甘蔗洗干净切小块备用
3. 所有材料一起放入锅中熬煮1小时以上，然后关火
4. 盛到小碗里，晾凉就可以喝了，非常好喝呢
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