劲爆鸡米花

食材明细：

鸡胸肉250g，面粉适量，面包糠1包，蛋液适量，盐少许，胡椒粉少许，蛋清适量

劲爆鸡米花的做法步骤：

1.鸡胸肉切成小块.大小尽量一致.用盐.胡椒粉.少许蛋清.腌制哈子.入个底味.

2.鸡肉腌制好后.均匀的裹上面粉.

3.将裹好面粉的鸡肉，再均匀的裹上蛋清.最后裹上面包糠就好了..

4.鸡肉全部裹好的样子..满满一大碗呢..

5.这个则是裹的全蛋液.

6.用家里最小的锅.倒入适量的油.中小火加热后..将鸡米花倒入锅中炸至金黄色.捞出沥油..

7.全部炸好了..满满..绝对满满的一大碗哦..

小贴士：

1.鸡肉尽量切成一样大小.容易一起熟 2.面粉不需要裹的太多太厚. 3.取家里最小的锅.油的量.只要盖过鸡米花的2/3就行了. 4.炸的时候.要不时的拨动鸡米花. 5.炸好后.要沥个油.酱紫才不会吃进很多的油.如果家里有厨房纸.怕胖的MM.可以先用厨房纸把油吸了.再吃. 6.调料什么的.可以随意调节.蘸的酱也是的.个人喜好吧..

食材明细：

主料：：鸡胸脯250克，淀粉适量，面包糠适量，鸡蛋1个，

辅料：：盐适量，胡椒粉适量，鸡精适量，

肯德基劲爆鸡米花的做法步骤：

1.所有材料准备好~

2.鸡肉切成1厘米见方的小丁~不要太小哦~

3.用滤蛋器把蛋清过滤到碗里

4.鸡丁加盐胡椒鸡精和蛋清腌渍15分钟~

5.腌渍好的鸡丁裹淀粉

6.裹打散的鸡蛋黄 再裹面包糠

7.所有鸡丁全部裹好

8.锅入油，5分热时下入鸡丁，可以用筷子插到油里，周围有小泡泡为准

9.鸡肉很容易熟~不要炸老了~

10.锵锵锵，开吃~可以配上番茄酱，更加美味哦~

小贴士：

1 鸡肉切丁尽量切的均匀，避免有的熟了有的还夹生

2 炸鸡米花的时候火不要太大

3 油炸东西虽然美味还是要少吃~

材料：

鸡胸肉，黑胡椒，盐，糖，蒜末，辣椒油，酱油，鸡蛋1只，面粉，水，盐，，

【劲爆鸡米花】的做法的做法步骤：

步骤1，鸡胸肉洗净（我用的量是1整块外加一点零碎）

步骤2，切成1CM见方的小块

步骤3，加入蒜末，黑胡椒，辣椒油，料酒，酱油，糖，盐

步骤4，搅拌均匀。腌制半个小时

步骤5，鸡蛋1只，面粉，盐，水调成酸奶状的面糊

步骤6，腌好的鸡块裹上一层干淀粉

步骤7，然后在面糊里蘸一下

步骤8，放入烧热的油锅中半煎半炸

步骤9，两面金黄后捞出沥油即可

鸡米花，酥脆，鲜嫩。肯德基的鸡米花好是好，可是经常吃的话，银子也要的好啊。自己做就不一样了，物美价廉一样的的银子，买的量可就多了去了。香辣劲爆鸡米花制作简单，用着小牙签一插一插，吃起来也相当方便。无需油炸，只要放在烤箱里烤一烤，也能做出匹配KFC的香辣鸡米花。非油炸，健康烤箱版，热风循环让鸡米花上色更均匀。

主料：鸡胸肉(两块)

调料：辣椒粉(2勺)、椒盐粉(2勺)、料酒(适量)、盐(适量)、燕麦碎(适量)、鸡蛋液(少许)、油(适量)

做法：

1.准备两块鸡胸肉洗净，将较厚的地方用刀切成两片，用刀背敲打拍松

2.将鸡胸肉切成约2-3cm左右的小块状，先用适量盐腌制，若时间充裕可以先腌制个2-3小时

3.腌制后用水稍许冲洗，沥干，加入适量料酒，适量自制辣椒粉(辣椒干粉粹成粉末状)，自制椒盐粉(花椒，黑胡椒，盐炒香粉粹成粉末状)拌匀腌制

4.将腌制好的鸡丁拌入稍许鸡蛋液，用手抓匀

5.取适量燕麦碎(将燕麦片适度碾碎成小颗粒代替面包糠)，将鸡丁在燕麦碎中滚几圈，均匀裹上燕麦碎

6.在烤网上铺上锡纸，将裹好的鸡丁排入，在表面刷上稍许油

7.入烤箱，中层，200度，15分钟

8.烤箱开始工作

9.因为刷了油的关系，烤箱里开始滋滋滋的声音，表面开始变黄

10.烘烤结束，表面金黄，很像买的鸡米花是不是

小窍门：

1.辣椒粉和花椒粉都可以自制，更安全放心，可以按照自己的喜好调节，也可以用现成的炸鸡拌料

2.燕麦碎一定要沾到油在烘烤的时候才会变得金黄，不然会很干

研究表明不同血型的人身体健康也不尽相同，因此，血型不同，养生方式大不一样。》》》B型血人少吃鸡肉血型决定你该吃啥B型血人少吃鸡肉血型决定你该吃啥

B型血人少吃鸡肉血型决定你该吃啥你是什么血型?你知道什么食物最适合自己吗?研究表明不同血型的人身体健康也不尽相同，因此，血型不同，养生方式大不一样。根据你的血型来看看你最应该吃啥吧。

血型不同养生方式不同

O型血：适合剧烈运动

O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。

建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

B型血：不要多吃鸡肉

B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。

在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上，但不要超过60%：水果占到总食量的1/10就够;对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物：各种肉类、海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

AB型血：消化系统很敏感

AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油，也就是说，不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

建议食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

也许从饮食中很难看出你血型、星座，但是从早餐却能看出你的性格，你信吗?》》》真你的早餐吃什么?早餐竟能暴露出你的性格你的早餐吃什么?早餐竟能暴露出你的性格

你的早餐吃什么？早餐竟能暴露出你的性格！一日三餐，早餐最重要，不仅影响人一天的生理状况，还能影响人的情绪，看出一个人的性格!你的早餐经常吃什么?你想知道自己属于哪种性格特质的人吗?快来看看。

喝粥的人很多都很宅。

这类人往往比较宅，还不会懒觉睡到太晚。虽然社交活动不会太频繁，但绝不缺朋友。

吃煎饼的人都特仗义。

来一煎饼，俩蛋多加葱!在车站喊着多加葱的比较豪爽、不拘小节，在工作和生活中也往往扮演大哥、大姐的角色。

常吃豆浆油条的人观念比较传统

豆浆油条是守旧派的爱好，这类人是重现实的人，平时比较埋头在工作里努力的人。

吃豆汁儿配焦圈儿的是大爷。

能咽得下豆汁儿，还能焦圈儿搭着咸菜一块儿吃的人肯定不会是斤斤计较、唧唧歪歪。你是不是大大咧咧，不苛求形象呢?

喜欢吃小笼包的人没有坏心眼儿。

小笼包党的性格通常像小包子一样珠圆玉润的，很实在，没什么坏心眼。

吃白饭配味噌汤的人活在二次元。

早餐吃白饭配味噌汤的人不是活在二次元，就是有个活在二次元的妈妈或者阿姨...总之这种人好像一直活在梦里吧。

吃馄饨的人要珍惜。

一颗颗晶莹剔透的鲜虾或者鲜肉馄饨，正代表了馄饨爱好者那颗水晶般的心啊!如果你有个常在早餐吃馄饨的盆友，请珍惜他吧。

吃拉面的人会比较长命。

拉面君们大多都憨憨的呢，容易满足，有肉还有汤，超满足的!

炸鸡啤酒什么的最适合两个人一起窝在沙发里看电视的时候吃了！想想那个画面，就觉得特别虐狗！一个人怎么了？一个人就不可以看电视吃炸鸡啤酒嘛！当然可以，而且超级幸福，不是吗？尤其吃自己炸的鸡米花，就更加幸福啦！

材料：

鸡胸脯肉300g，鸡蛋2个，干淀粉20g，面包糠50g，胡椒粉5g，料酒10ml，盐5g，油50ml，

劲爆鸡米花的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材

步骤2，鸡胸肉切成1.5厘米左右的肉丁

步骤3，放入胡椒粉、盐、料酒

步骤4，搅拌均匀后，腌制10分钟

步骤5，将鸡肉丁和干淀粉放入保鲜袋中，抖动使鸡肉丁表面沾上淀粉

步骤6，盘子上铺满面包糠

步骤7，将裹淀粉的鸡丁沾满蛋液后放在面包糠盘上

步骤8，铺满鸡丁后再在上边盖一层面包糠

步骤9，翻动鸡丁，使其裹满面包糠

步骤10，锅中放多一些油，油温4成热时将裹好面包糠的鸡丁一个一个的放入，小火慢炸

步骤11，反面炸，炸至金黄色捞出。

步骤12，完美