食材在我们生活中随处可见，食材好，方能食得好！脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材精通吗？小编现在向你推荐蔬菜水果拼盘，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：西兰花50g，黄瓜50g，苹果50g，
辅料：：沙拉酱适量，
蔬菜水果拼盘的做法步骤：
1.首先将所有食材切块
2.将西兰花用开水焯熟
3.把所有食材装盘再将沙拉酱淋上即可
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蔬菜水果盘
食材明细：
主料：：黄瓜2个，火龙果1个，圣女果适量，
辅料：：沙拉酱适量，
蔬菜水果盘的做法步骤：
5.成品图。
蔬菜水果粥
食材明细：
主料：：黄瓜四分之一根，剩米饭半碗，胡萝卜一根，香蕉一根，
辅料：：水适量，
蔬菜水果粥的做法步骤：
1.胡萝卜切块儿，加少量水放豆浆机里打汁。（小宝不爱吃胡萝卜，只能打汁）
3.半小时粥已经煮的差不多了，把香蕉切成小块儿放进电饭煲
4.黄瓜切丁放进电饭煲继续煮，两分钟后把煮饭改成保温键，闷五分钟即可
5.成品图
蔬菜水果饼
食材明细：
主料：：面粉200克，
辅料：：鸡蛋2个，红薯1个（菠萝），
配料：：白糖适量，蜂蜜一汤匙，
蔬菜水果饼的做法步骤：
1.面粉加适量水，用筷子顺一个方向搅拌成糊。提起筷子面糊成一条线滴下就可以。
2.加入鸡蛋顺一个方向搅拌均匀，再放入白糖和蜂蜜，喜欢甜可以多放点白糖或蜂蜜，继续搅拌均匀。
3.红薯或者菠萝切丁，放入面糊中搅拌均匀。
4.电饼铛打开电源抹油，倒入适量面糊，以铺满电饼铛为宜，用平铲将红薯丁或者菠萝丁放置均匀。电饼铛烙5分钟左右，饼厚可以延长时间。
什锦蔬菜水果沙拉
食材明细：
主料：：苹果适量，梨适量，西瓜适量，黄瓜适量，香蕉适量，火龙果适量，红彩椒适量，圣女果适量，黄彩椒适量，
辅料：：什锦果酱适量，番茄沙司适量，蜂蜜适量，
什锦蔬菜水果沙拉的做法步骤：
1.食材。
2.调料。
3.食材全部切粒。
4.放入容器中、加入调料拌匀。
5.装入盛器中即可。
6.装入盛器中即可。
小贴士：
此沙拉酸酸甜甜的、味美可口、是一道酒后和饭后的佳品。
水果蔬菜拼盘沙拉
食材明细：
主料：：草莓200克，西蓝花300克，
辅料：：沙拉10克，
水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤：
1.西蓝花洗干净，切块，入开水煮熟，用清水过滤一遍。草莓用清水泡半个小时，洗干净切好。
2.切好入盘中。一道凉拌菜做好了。
3.再来一张。
#沙拉# 蔬菜水果沙拉
食材明细：
主料：：生菜几片，苹果1个，西红柿3个，
辅料：：沙拉汁适量，
#沙拉# 蔬菜水果沙拉的做法步骤：
1.准备好食材。
2.生菜切断。
3.西红柿从中切开。
4.苹果削皮切块。
5.准备沙拉汁。
6.撒到准备好的盘内即可。
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