没有好的食材不可能有好的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材文化是美食文化的一大构成，你见过哪些低中高食材呢？你也许需要"一个人的火锅，谁家菜菜正飘香——————【红油火锅土豆 】"这样的内容，仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
主料：：土豆适量，
辅料：：麻辣汤火锅佐料适量，辣椒油适量，花椒油适量，生抽适量，醋适量，大蒜适量，盐适量，白糖适量，陈醋适量，葱适量，香菜适量，
一个人的火锅，谁家菜菜正飘香——————【红油火锅土豆 】的做法步骤：
1.准备两个中等大小土豆。
2.把土豆去皮切成3毫米厚的薄片
3.放进清水里侵泡，这样处理后的土豆口感更好。
4.利用泡土豆的时间准备一包火锅料。
5.取一小块麻辣烫佐料，放入100毫升的开水将底料化开。
6.用漏网将底料的碎渣滤掉。
7.烧一锅水，水开后放入泡好的土豆，时间不用太长，喜欢吃脆的就断生捞出，喜欢吃绵软的就多煮一会，我就喜欢吃粉粉的，所以煮的时间久点
8.将处理好的火锅料放入焯熟的土豆中
9.放入花椒油、醋，生抽
10.最后放入辣椒油撒上葱花，香菜，大蒜末，拌均就可以吃了。
小贴士：
吃货的心得：
1.我在倒生抽的时候拿成老抽了，这下颜色过深了，不过味道还是一样的好，有牛油的香味，吃起跟街边上卖的麻辣烫一样
2.用同样的方法可以加入其他菜菜，油麦菜，干豆腐，豆干，豆皮，海白菜，藕片等等，今天是吃土豆，所以只放了土豆
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【冒菜】一个人的火锅
食材明细：
主料：：牛肉酌量，肉丸酌量，火腿酌量，虾酌量，黄瓜酌量，土豆酌量，青菜酌量，豆腐皮酌量，
辅料：：海底捞麻辣烫底料半份，
【冒菜】一个人的火锅的做法步骤：
1.把想要吃的食材洗净切好
2.取一包海底捞麻辣烫底料，我只用了半份，一个人吃用不完，剩下的下次吃啦
3.不易煮熟的先下锅，然后煮火锅一样煮啦，简单方便
4.可以吃了
5.成品图
6.成品图
一个人的午饭
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，土豆适量，东北大米适量，
辅料：：盐适量，油适量，
一个人的午饭的做法步骤：
1.2个小土豆刮皮洗净，两根小胡萝卜洗净，一碗东北大米。
2.胡萝卜，土豆切成丁，大米淘洗干净放到锅里加水，水量和平常蒸米饭一样就可以。
3.炒锅里加20ml花生油烧热，放入胡萝卜丁，土豆丁翻炒，炒到表面有点干干的就可以了，加入一小勺食盐拌匀。
4.把炒好的土豆和胡萝卜盛出来，和洗净的大米拌匀盖上锅盖，开火蒸。和平常蒸米饭的方法一样
5.15分钟后，美味可口的米饭出锅了。
6.你想来一碗吗？
小贴士：
如果你用电饭煲的话，就更方便了。
用电压力煲最好，把米提前泡半个小时，水和米平就可以了，那样煮出来的米非常的劲道，我最喜欢了。喜欢吃硬米的可以用这个方法。
我家有小朋友都是用家里普通的压力锅做的，米比较软，适合小孩胃口。
家麻家辣一个人的火锅的做法
冒菜是一个人的火锅，火锅是一群人的冒菜。“冒菜”是成都的特色菜，“冒”字在这里是动词。准备一锅麻辣鲜香的汤汁，把菜用一个竹勺装好，一般一勺就是一份。在锅里煮熟，然后盛到碗里，顺便再舀一勺汤汁。冒菜的原料不限，这点和串串香类似，什么都可冒，什么都可上桌……用家麻家辣的牛油底料加特值辣椒粉，做一顿让人酣畅淋漓的冒菜
材料：
羊肉卷50克，丸子100克，海带适量，鸭血1块，面筋三片，菠菜3棵，金针菇1把，家麻家辣牛油1勺，家麻家辣特制辣椒粉1勺，，
家麻家辣一个人的火锅的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。海带丝洗干净、丸子洗干净、金针菇洗干净、菠菜洗干净、鸭血洗干净、面筋洗干净……对，第一个步骤是洗干净！
步骤2，鸭血和面筋根据自己的洗好切成块。
步骤3，锅中放入适量的水
步骤4，放一勺家麻家辣的牛油，好香，也好辣
步骤5，再放一勺家麻家辣的特制辣椒粉，几粒辣椒。对于无辣不欢的人来说，越辣越美味。
步骤6，加适量的盐，盖上锅盖，大火烧开。
步骤7，水开之后，先放入比较耐煮的丸子。
步骤8，接着是海带。
步骤9，鸭血和面筋、金针菇。
步骤10，最后放入菠菜。
步骤11，羊肉卷
步骤12，起锅！
步骤13，作为火锅的忠实粉丝，一个人想吃火锅。
步骤14，又觉得浪费
步骤15，不妨来一份冒菜
步骤16，过瘾！
一个人的减肥晚餐
食材明细：
主料：：鸡胸肉半块，
辅料：：生菜1颗，海带少许，海鲜菇半包，椒盐少量，黑胡椒粉少量，生抽一丢丢，芝麻油少许，
一个人的减肥晚餐的做法步骤：
1.安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。
2.起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。
3.将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。
4.撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。
5.摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。
小贴士：
撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。
一个人的紫菜包饭
食材明细：
主料：：米饭适量，紫菜适量，金针菇适量，红薯叶适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，辣椒油适量，醋适量，酱油适量，麻油适量，姜末适量，蒜末适量，
一个人的紫菜包饭的做法步骤：
1.姜蒜切末
2.把洗好的金针菇和红薯叶煮一下
3.姜、蒜末放入，其他佐料依个人口味适量放入（我做的酸味比较明显⊙▽⊙）
4.将米饭和拌好的金针菇和红薯叶放入紫菜里边包着吃就可以了~
5.注意：调料都是依个人口味和家里现有调料可以加减的
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