食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！中国人历来对食材非常讲究，想必你对食材了解很多吧？以下为小编为你收集整理的安心早餐，希望你能从中找到有用的内容！
食材明细：
主料：：油条粉500克，凉水320克，大米1小碗，油菜少许，肉馅少许，咸鸭蛋4个，
辅料：：盐少许，
安心早餐的做法步骤：
1.安心油条粉、大米、青菜、肉馅准备好。
2.我先把大米淘洗好，放在锅里开大火煮着。
3.青菜洗净切末、肉馅用凉水打散，洗去血水，倒小筛网中沥干水，这样做的好处是肉末进粥锅后可以轻松打散不结块，而且没有肉腥味。这一步不用着急做，可以在后面饧面团的时候再做。
4.汤煮开后，盖上盖子转小火煮，这期间可以不时地观察两三次，防止溢锅。最好的方法是转成中火，盖子只盖一半，这样就不用担心粥溢出来。直到粥熬出油，粘乎乎，出香味儿。
5.先将肉末入锅中，用勺子打散变色，再将青菜末和少许盐入锅中，搅拌均匀，关火。
6.煮粥的时候我把油条面团揉上，面粉我用了500克，凉水用了320克。
7.面盆下面垫一块布，这样揉面时就不会因为盆底碰到台面发出响声感到闹心了。先用筷子搅成无干粉的面团，顺便把盆壁也蹭干净。
8.手揉面团，一开始很粘，让你开始怀疑是不是面粉和水的比例不对。不要怀疑，继续揉，这是因为面粉还未充分吸收水的原因。
9.揉3、4分钟，面团越来越光滑了，手上的面糊也被揉进大面团里了，可以借助勺子将手上的面糊刮下来。
10.蒙上保鲜膜饧20分钟。趁着饧面的工夫，去切青菜末、洗肉馅、看粥锅、剥咸鸭蛋、往铁锅里倒油准备炸油条。
11.台面上铺好揉面垫，没有垫就用光滑的案板。垫上撒少许油，将饧好的面团直接拎出来放在揉面垫上，千万别揉，一揉又要重新松弛，面团会发紧，不好抻。此时油锅大火加热。
12.面团扯扯抻抻成长条状，不规矩不要紧，咱可以调整。用刮板将面团切成小长条，厚度在5、6毫米，因为面团比较宽，拦腰来一下成两段，两块摞起来，用刮板背面在面块上压一下，用手拉着两端往外扯长。
13.将一根竹筷子或者木筷子插到油锅中，筷子周围有很多小气泡出现，油温合适，将大火转中小火，将油条拉长入油锅。油条还会回缩，所以一定要拉长一些，这样才能炸出来你想要的长度。用筷子翻滚几下，外表金黄，碰之有清脆的声音就可以捞出来控油了。如果想吃松软的油条，可以将面块弄得厚一点，炸的时间短一点儿。
14.早餐自制酥香解馋大油条，只用面粉和水，青菜肉末粥咸鸭蛋是绝配。
小贴士：
1、整个流程操作起来是这样的，时间统筹好，一点儿不耽误事，而且做起来很轻松。
2、淘米、大火煮粥——揉面、饧面——切菜、洗肉馅——看汤锅，转中小火——准备咸鸭蛋，洗西红柿——铁锅里倒油，铺揉面垫，准备好刮板、放油条的盘子、筷子——炸油条——粥里放肉末、青菜、盐——完工，开吃。
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安心油条的做法
早餐来一份油条是最好不过了，可是外面卖的油条掺入太多的添加成份，吃起来太不卫生，自己在家制作的油条又好吃又安心，而且这个方子简单又实用，成功率百分百。
材料：
高筋面粉200g，酵母粉2g，温水85克，盐3g，玉米油10g，鸡蛋液40g，白糖5g，，
安心油条的做法的做法步骤：
步骤11，、把酵母倒入温水中搅拌成溶化备用。
步骤22，、高筋面粉、盐、白糖、玉米油倒入盆中混合均匀。
步骤33，、倒入酵母水，快速搅拌均匀后分次倒入全蛋液揉成光滑的面团。
步骤44，、将面团稍做整形放入保鲜膜中包好，放入冰箱冷藏过夜。
步骤55，、冷藏后的面团取出，硅胶垫上抹上少许油，放上面团。
步骤66，、手上抹少许油轻轻拍开面团。
步骤77，、用擀面杖轻轻擀成长方形。
步骤88，、切成2公分的面剂。
步骤99，、分别把两个面剂摞在一起，松弛10分钟。
步骤1010，、用长竹签从中间向下用力压出一条印。
步骤1111，、锅内倒入足量的油烧热，丢下一块面团，几秒内就能快速浮起，这时的油温就可以开始炸油条了。
步骤1212，、拿起一块面剂，捏紧两头，稍微抻长放入油锅，炸至金黄色捞出。
步骤13，成品图
步骤14，成品图
步骤15，成品图
步骤16，成品图
无添加安心甜不辣
无添加安心甜不辣。
材料：
主料：鳕鱼300g，虾仁150g，
辅料：面粉15g，淀粉30g，米酒30ml，鸡蛋清1个，姜5g，蒜5g，白胡椒粉5g，白砂糖5g，食盐2g，，
无添加安心甜不辣的做法步骤：
1. 冷冻鳕鱼300g，待其半解冻时切小块。
2. 搅拌机中放入鳕鱼块、虾仁150g、蛋清1个、姜末5g、蒜末5g、米酒30ml、白胡椒粉5g、白砂糖5g、盐2g，搅打成泥状，装碗。
3. 在打好的鱼虾泥中加入面粉15g、土豆淀粉30g，搅拌至上劲。
4. 将鱼虾泥放入裱花袋中，裱花袋剪一小口。
5. 锅中倒油，开火加热至160℃，挤入鱼虾泥，用筷子夹断，炸至表面金黄，捞出。
6. 可搭配泰式甜辣酱或番茄酱享用。
自制安心鱼豆腐
别被买来的Q弹鱼豆腐蒙蔽了味觉
那货撑死了只能叫“淀粉丸”
鱼豆腐还是要和小厨一起做~
添加剂统统不要！
自己做的才能吃得安心
材料：
主料：龙利鱼250g，，
辅料：鸡蛋适量，淀粉60g，胡椒粉5g，料酒5ml，姜粉5g，食盐适量，食油适量，，
自制安心鱼豆腐的做法步骤：
1. 龙利鱼250g洗净，切段。
2. 放入料理机，搅拌成泥。
3. 加入蛋清、木薯粉60g、胡椒粉5g、姜粉5g、盐5g、料酒5ml，搅拌均匀。
4. 模具底刷油，将鱼肉泥倒入模具铺平。
5. 蒸锅蒸制15-20分钟，取出切块。
6. 放入油锅，油炸至表面呈金黄色，捞出即可食用~
无添加安心油条
无添加安心油条上班族的早餐可以试试。
材料：
主料：牛奶适量，高筋面粉200g，
辅料：鸡蛋1个，食盐1g，玉米油10ml，酵母3g，小苏打3g，，
无添加安心油条的做法步骤：
1. 高筋面粉200g筛入碗中，加入鸡蛋1个、盐1g、酵母3g、小苏打3g、牛奶适量，搅拌均匀成絮状，揉成面团。
2. 揉好的面团中淋上玉米油10ml，涂抹均匀，盖上湿布，在常温下发酵2个小时至两倍大。
3. 案板刷油，放上面团用擀面杖擀开，盖上保鲜膜，在常温下静置10分钟。
4. 将面团切成长条，取两条叠在一起，用筷子在中间压实。
5. 锅中倒油，开中小火烧至9成热，放入油条，炸至表面金黄，捞出沥油即可。
无添加安心葡萄果酱
自制葡萄果酱，配上面包片，早餐吃到爽。
材料：
主料：葡萄600g，，
辅料：白砂糖120g，柠檬3ml，
无添加安心葡萄果酱的做法步骤：
1. 无籽葡萄600g贴果梗剪下（不要直接扯下）。
2. 葡萄放入水中，加入面粉2勺、盐1勺，搓洗干净，倒掉脏水，再次用清水洗净。
3. 将葡萄沥干捞出，放入料理机搅打细腻。
4. 奶锅倒入葡萄汁、白砂糖120g、柠檬汁3ml，开中火搅拌熬煮15-20分钟至粘稠。
5. 趁热倒入密封罐，待冷却后冷藏保存。
6. 开罐即可享用。
自制纯天然安心味精
都说味精是“害人精”
可炒菜煲汤，不放不够味儿
放了又纠结。。。
想鲜上加鲜，自己做的味精才叫纯天然
鲜美立刻加倍，宝宝也能吃~
材料：
主料：干香菇适量，，
辅料：虾皮适量，，
自制纯天然安心味精的做法步骤：
1. 干香菇洗净后吸干水分。
2. 干香菇剪成粒状备用。
3. 虾皮洗净后擦干。
4. 将虾皮、干香菇碎放入烤盘150℃烤制约20分钟。
5. 取出放入搅拌机，打成粉末。
6. 密封常温储存，取出即可享用~
自制安心油条的做法
材料：
面粉300g，豆油50g，泡打粉3g，盐3g，酵母3g，水适量，
自制安心油条的做法的做法步骤：
步骤1，面粉加水，酵母，泡打粉和成面团醒半小时。
步骤2，在面团表面涂油，揉匀，醒发二十分钟。如此三次，再进行发酵。
步骤3，发酵好的油面团擀成饼状。
步骤4，切成长方形的条状。
步骤5，把两片叠在一起，用筷子在中间压一下。
步骤6，压好后拉住两端抻长。
步骤7，锅中倒油烧热，再放入油条炸至鼓起金黄即成。
自制安心杨桃果脯的做法
#罐头小厨#七月杨桃八月楂，自制安心杨桃果脯！酸酸甜甜超有嚼劲，简单3步，轻松搞定，比鲜吃更美味哦~
材料：
杨桃500g，白砂糖100g，盐10g，，
自制安心杨桃果脯的做法的做法步骤：
步骤1，杨桃500g洗净，切片装碗（建议切成0.5厘米的薄片，不宜太厚哦）
步骤2，加入盐10g，拌匀腌制出水，捞出沥干
步骤3，炒锅倒入白砂糖50g，铺入杨桃片，开小火翻拌熬煮至杨桃变透
步骤4，盛出杨桃晾凉，加入白糖50g，沾匀
步骤5，将杨桃片铺入烤盘，放入预热好90℃的烤箱烤制约30分钟
步骤6，取出即可享用
自制安心杨梅干的做法
从小就喜欢吃杨梅干的我，经常去超市会买些杨梅干回来，我深知外面卖的蜜饯都有各种添加剂和防腐剂，但是又拒绝不了这种酸甜的诱惑。。。哎~~正值杨梅季，对于吃货的我来说，想着自己做点杨梅干解解馋！今天就教大家在家如何制作杨梅干，其实操作过程很简单，就是炒制过程有点费事，要坚守在锅前，不然杨梅干会糊，不过，这对于吃货来说真的不算什么。。。(*^__^*)……自己在家做的杨梅干无添加剂，无防腐剂，可以放心吃！不过蜜饯糖份比较高，热量也高！对于减肥的你来说，适当吃几颗解解馋就好啦！
材料：
新鲜杨梅1500g，清水适量，盐1勺，冰糖200g，白砂糖（装饰用）适量，，
自制安心杨梅干的做法的做法步骤：
步骤1，准备新鲜杨梅，清水冲洗几遍，沥干水分备用；
步骤2，把清洗好的杨梅倒入锅里，加适量清水，再加一勺盐，开大火煮开，然后把煮出来的杨梅水倒掉；
步骤3，加入冰糖，继续加热，把冰糖煮化，这时杨梅也会渗出水分，煮开后转小火继续煮，要不时的翻炒一下，以防糊锅，炒制时要坚守锅前，一定要耐心；（如果喜欢口感酸爽一些的，可以加点柠檬汁）
步骤4，像炒菜一样上下翻拌，炒到水分干了，杨梅也慢慢变小了，颜色变黑了，喜欢干的可以多煮一会，只要不糊锅就行了；（只要不乱翻乱铲，放心翻拌吧！不用担心杨梅会散碎了）
步骤5，把炒好的杨梅均匀地码在铺好锡纸的烤盘上；
步骤6，送入烤箱，中层，上下火，120度，60分钟即可！（没有烤箱的可以用微波炉高火叮6分钟左右，具体视杨梅干的干湿程度适当调整；烤箱、微波炉都没有的，就只能靠太阳自然晒干啦！^__^*)
步骤7，烤好的杨梅干；
步骤8，待杨梅干完全凉透了，撒入适量白糖，杨梅干就大功告成啦！
步骤9，来一颗，酸酸甜甜，有点儿时的味道~
步骤10，装入罐中密封保存，现在这种天气最好放冰箱冷藏，因为自己做的杨梅干无添加剂，所以趁早食用！
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