食材明细:
主料::豆腐皮300克,
辅料::水果黄瓜两根,鸡蛋两个,菠菜150克,胡萝卜半根,火腿100克,金针菇100克,
配料::蒜两瓣,甜面酱三大勺,食用油两大勺,盐少许,
六六大顺——锦绣鲜蔬豆皮卷的做法步骤:
1.准备好所需要用到的食材。
2.油热后,煸香蒜末。
3.打入锅内一个鸡蛋,用筷子划圈打散。
4.加入甜面酱不停翻炒,呈咕嘟咕嘟开水状,加入两勺热水烧开;盛入碗中备用。
5.另一个鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅拌均匀;分两次倒入煎锅中分别摊成两个薄饼。
6.成型后,翻面,摊熟即可。
7.摊好的蛋皮切丝,其他食材同样切丝。
8.平底锅里抹一层食用油,放入金针菇,撒少许盐,煎熟。
9.菠菜入沸水锅内汆熟。
10.胡萝卜入沸水锅内汆烫10秒即可。
11.选着自己喜欢的蔬菜,蘸上鸡蛋炸酱,卷在切成块儿的豆腐皮儿里,开吃~O(∩_∩)O~。
食材明细:
主料::全麦粉50克,特精粉200克,
辅料::酵母5克,温牛奶140克,荠菜适量,冬笋适量,蘑菇适量,
配料::红糖25克,神奇牌蔬菜调料粉适量,米油适量,盐适量,
六六大顺--荠菜笋丁&全麦卷的做法步骤:
1.准备馒头材料。
2.酵母先用少许温牛奶兑开静置5分钟,然后加入到面粉中与其他材料混合揉成光滑面团。
3.醒至2倍大。
4.再揉至光滑面团后擀平。
5.从两头分别卷起来到中间。
6.然后反面,卷的部分对折。
7.再切成大小差不多的段。
8.看一下侧面状 是不是像6的形状。
9.放在蒸笼中醒20分钟,再上汽后蒸15分钟左右焖3分钟。
10.准备菜的材料。
11.荠菜放在沸盐水中焯一下捞出,放在冷水中然后去水挤干水分。
12.冬笋提前放在水里煮熟晾凉切成丁,蘑菇切丁,荠菜切末。
13.锅中倒少量油,倒入蘑菇丁和笋丁翻炒几下。
14.然后加入适量开水煮片刻。
15.加入适量的蔬菜调料粉和盐。
16.最后倒入荠菜末翻均匀关火。
17.成品。
18.成品图。
小贴士:
1.冬笋中含有草酸,涩口并带微辣 所以要在高温中煮熟去除涩味,以突出鲜味。
2.这是道养生健康菜,可以防癌抗癌,适合糖尿病者,便秘者。
3.荠菜最后放入就可以关火,不然营养会流失更多。
食材明细:
主料::玉米粒适量,豌豆适量,枸杞适量,汤圆适量,杏仁适量,胡萝卜适量,
辅料::生粉适量,橄榄油适量,
六六大顺——营养全面的拌杂蔬的做法步骤:
1.原料:玉米粒,豌豆粒,胡萝卜丁,小汤圆,枸杞,杏仁
2.锅内放水烧开,把豌豆粒焯水煮2分钟,而后捞出,流水冲一下。
3.玉米粒汆一下捞出,冷水过凉
4.另起一锅,放少些水,水开后放入小汤圆,汤圆上浮后捞出备用
5.杏仁切碎备用
6.锅内入少许橄榄油,小火煮30秒,关火,依次放入豌豆粒,玉米粒和胡萝卜丁,翻炒一下,最后放入杏仁和枸杞。
7.准备一点生粉,用水搅拌均匀。
8.开小火,勾薄芡,翻炒。
把汤圆围绕盘子的边缘摆成圆形,把锅内食物装进即可。
食材明细:
主料::鸡脯适量,
辅料::黄豆芽适量,青红椒适量,
配料::盐适量,姜适量,油适量,酱油适量,蒜适量,醋适量,
如意鸡丝的做法步骤:
1.鸡脯切丝,用姜丝,酱油,胡椒粉腌制20分钟。
2.黄豆芽摘去老根。
3.青红椒切丝,蒜切碎。
4.锅里油烧热,下鸡丝炒。
5.至发白时盛出备用。
6.用余油将蒜炒香。
7.放黄豆牙下锅翻炒。
8.待黄豆芽稍软时下入青红椒丝翻炒数下。
9.将炒好的鸡丝放入,点醋,放盐即可。
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