食材构成了美食最基本的部分，食材好，方能食得好！食材的发展推动着美食文化的发展，你记忆中最深的食材是什么？考虑到你的需要，小编特地编辑了“燕麦荸荠养生粥”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：燕麦片80克，红糖30克，
辅料：：荸荠50克，枸杞5克，
燕麦荸荠养生粥的做法步骤：
1.准备食材备用。
2.荸荠去皮清洗干净。
3.锅内加入水，荸荠切成小块放入锅里。
4.水开后煮五分钟，倒入燕麦片。
5.倒入红糖。（糖随自己口味适量添加）
6.煮至粘稠，倒入枸杞，关火焖两三分钟即可。
7.成品图，简单好做。
8.成品图，营养丰富。
9.成品图，健康养生。
97msw.cOm延伸阅读
燕麦水果养生粥
食材明细：
主料：：燕麦片200克，菠萝20克，雪莲果30克，冰糖适量，
辅料：：橙子100克，玉米粒20克，枸杞子10克，
燕麦水果养生粥的做法步骤：
1.准备食材备用，橙子，雪莲果，菠萝切小块，（玉米粒是提前煮熟的）。
2.砂锅里加入800毫升的水，大火煮开。
3.倒入玉米粒，雪莲果，燕麦片。再次开锅后改小火，加入冰糖，搅拌均匀。（砂锅盖上盖子要留有气孔，防止溢锅）
4.煮大约20分钟后，燕麦片开始变粘稠，倒入枸杞子，搅拌均匀（以免粘锅）。
5.最后倒入橙子菠萝粒，搅拌均匀。（橙子菠萝不宜倒入过早，以免失去营养）
6.然后煮一分钟关火，焖三分钟就可以了。
7.成品图，色彩诱人~~~
8.成品图，营养丰富~~~
9.成品图，健康养生~~~
红薯燕麦枸杞粥（养生粥）的做法
材料：
红薯中等大小一个，压扁燕麦仁50g，枸杞十几粒，，
红薯燕麦枸杞粥（养生粥）的做法的做法步骤：
步骤1，红薯去皮洗净切小块,燕麦洗净,电压力锅加适量水,放入红薯和燕麦按下煲汤键（因燕麦比大米难煮稠）即可。粥好后,排完气,打开盖子用勺子压碎红薯,放入枸杞搅拌均匀就好了。糊糊的很好喝哦！
荸荠红枣粥
食材明细：
主料：：大米200克，红枣8个，荸荠8个，
辅料：：红豆20克，黑米20克，高粱20克，花生20粒，
荸荠红枣粥的做法步骤：
1.原料图。
2.将大米、黑米、花生米、红豆、高粱米淘洗干净，用清水泡20分钟，再将荸荠去皮切丁，红枣切成两半去掉枣核。
3.将所有用料放入电压力锅中，加入适量清水。
4.苏泊尔电压力锅选择“粥”功能熬制，滴声报警后即可食用。
小贴士：
喜欢喝甜的可以再加入冰糖。
“粥”燕麦荷叶粥
食材明细：
主料：：粳米适量，绿豆适量，燕麦适量，
辅料：：水适量，
“粥”燕麦荷叶粥的做法步骤：
1.所备杂粮。
2.放锅内清洗一遍。
3.荷叶放在锅内最上面。按煮饭键。
4.煮熟开锅，把上面的荷叶拿掉。
5.清香的燕麦荷叶粥。
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