不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材有一定研究吗？于是，小编为你收集整理了＃信任之美＃红薯燕麦米糊。请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：燕麦30克，红薯40克，大米50克，
辅料：：食盐适量，清水适量，生姜1小块，
＃信任之美＃红薯燕麦米糊的做法步骤：
1.红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。
2.将大米，燕麦分别淘洗干净。
3.将上述食材同放入破壁机。
4.加入清水至1000毫升刻度处。
5.选择米糊功能，启动。
6.米糊制作好后，倒出即可享用。
7.也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
小贴士：
红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显。
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#信任之美# 杂粮红薯米糊
食材明细：
主料：：红薯100克，杂粮110克，
辅料：：清水800毫升，
#信任之美# 杂粮红薯米糊的做法步骤：
1.备好食材，家里有什么杂粮掺一起就可以，主要就是黑米，黑米占一半的比例，这样成品非常香
2.杂粮提前一晚洗净泡上
3.早起米就泡好了，红薯去皮洗净切小丁
4.杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机，红薯也倒入
5.加入清水
6.设置五谷豆浆功能，程序结束制作完成
7.成品图！
8.成品图！
小贴士：
打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香
#信任之美#南瓜米糊
食材明细：
主料：：南瓜1碗，小米适量，
辅料：：黄豆适量，花生适量，
#信任之美#南瓜米糊的做法步骤：
1.准备食材，花生、黄豆提起泡好，花生拨皮
2.倒入豆浆机，加矿泉水，到第一横杠
3.接通电源，按米糊键
4.自动完成。美美哒！喝完了别忘了刷豆浆机。
小贴士：
南瓜不要放太多，太厚没感觉了，小米起粘稠作用。
#信任之美#云朵木瓜燕麦糊
食材明细：
主料：：燕麦片50克，牛奶250克，木瓜小半个，
辅料：：鸡蛋1个，糖3克，蔓越莓10克，葡萄干10克，
#信任之美#云朵木瓜燕麦糊的做法步骤：
1.准备食材
2.把燕麦片放入牛奶中加热到很浓稠放温
3.木瓜切小块
4.蛋白加糖打发到湿性发泡
5.燕麦糊倒入碗中，放入蛋黄搅拌均匀
6.放入木瓜、葡萄干、蔓越莓
7.表面倒入打发好的蛋白抹平，放上一片木瓜装饰
8.烤箱预热，175度烤12分钟左右，表面上色
小贴士：
燕麦糊要煮的浓稠一点，水果也可以换别的。
#信任之美#红枣银耳米糊
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣40g，大米40g，
辅料：：清水适量，
#信任之美#红枣银耳米糊的做法步骤：
1.先提前将干银耳用清水泡发；（用不了这么多，我是整朵泡的，只取了约三分之一的银耳）
2.准备好红枣和大米；
3.将泡好的银耳撕成小朵，红枣去核掰碎、大米洗净，一起放进豆浆机内；
4.加上适量的清水，我的豆浆机最高水位是1300ml，我家三个大人一个小朋友吃饭，每次我都是加到这个位置，刚刚好；
5.放好豆浆机，通上电源，选择“营养米糊”功能制作，需用时25分钟；（这个时候一般我就可以去制作别的食物去了）
6.时间到后会有提示音，这个时候打开盖，香浓米糊制作完成了；
7.倒在杯子里，配上其它的饭菜，就可能上桌吃饭了！
8.天气越冷越要吃的暖暖的，一杯热呼呼的营养米糊在手，不仅暖手暖胃还能暖心。如果家里有豆浆机，就好好的利用起来吧，不要只用它打豆浆了！
小贴士：
晚上睡前把银耳提前泡发，红枣去核掰碎，这样早上可以直接用豆浆机制作，节省做早餐的时间。大米还可以换成其它的杂粮米。
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