食材是美食最基本的构成，地方美食通过就是因为使用了地方食材。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对哪些食材情有独钟呢？以下是由小编为你整理的《蜂蜜蔬菜泥》，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：：蜂蜜25克，毛豆80克，土豆1个，
辅料：：酸牛奶40克，糖1勺，葡萄干8克，
蜂蜜蔬菜泥的做法步骤：
1.先准备好蜂蜜
2.开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水
3.备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加
4.锅内烧开水，放入毛豆煮熟
5.煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去
6.土豆削皮切成薄片
7.放在盘子里，上锅蒸熟即可
8.将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥
9.再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加
10.加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧
11.加入少量葡萄干调拌
12.装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰
小贴士：
1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶
2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放
3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可
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蜂蜜蔬菜饼
食材明细：
主料：：蔬菜适量，面粉适量，
辅料：：油适量，蜂蜜适量，
蜂蜜蔬菜饼的做法步骤：
1.蜂蜜，蔬菜，。
2.蔬菜切丝。
3.面粉少许，
4.面粉里放进蜂蜜，面粉，
5.放点清水拌成面糊，
6.倒进烧好油的不粘锅里，
7.等凝固，
8.翻面，。
9.煎熟，
10.切块即成。
蔬菜豆腐泥
食材明细：
豆腐(北)200克，豌豆50克，胡萝卜10克，鸡蛋黄20克，酱油3克
蔬菜豆腐泥的做法步骤：
1. 将胡萝卜去皮洗净；
2. 将去皮胡萝卜烫熟后切成极小块；
3. 水与胡萝卜及豌豆料放入小锅；
4. 嫩豆腐边捣碎边加入小锅内；
5. 锅内再加入少许酱油，煮至汤汁变少；
6. 最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
小贴士：
鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
蔬菜虾皮土豆泥
食材明细：
主料：：土豆0.5个，虾皮2克，青菜4棵，小胡萝卜1棵，盐0.5克，油3茶匙，
蔬菜虾皮土豆泥的做法步骤：
1.准备好原材料。虾皮提前浸泡。
2.将土豆去皮，切成小粒状。
3.将胡萝卜洗净，切成小粒状。
4.炒锅中加入少许油，烧热。
5.下入土豆粒翻炒片刻。
6.然后加入胡萝卜粒翻炒。
7.倒入适量清水，大约超过食材1cm左右。大火烧开，转小火继续煮。
8.将泡过的虾皮再次用清水冲洗干净，去除多余的盐分。
9.待土豆和胡萝卜即将软烂时，倒入虾皮。
10.将青菜洗净，切碎。
11.将青菜末倒入锅中，煮开。
12.待食材全熟且软烂，汤汁收干时，加入适量盐调味即可。
13.最后倒入搅拌容器中，搅拌成泥状。
14.待冷却至适宜温度，就可以享用啦。
小贴士：
给宝宝吃，一定要少油少盐，大人吃那就随意添加各种调料吧。
芝士蔬菜薯泥
食材明细：
主料：：土豆1个，马苏里拉奶酪适量，洋葱碎适量，西兰花碎适量（焯水），火腿丁适量，盐1/2勺，
辅料：：黑胡椒少许，
芝士蔬菜薯泥的做法步骤：
1.土豆1个 马苏里拉奶酪适量 洋葱碎适量 焯水西兰花碎适量 火腿丁适量 盐1/2茶匙 黑胡椒少许。
2.将土豆洗净切两块放入方太蒸微一体机，“普通蒸-100℃-22分钟”蒸至软烂。
3.蒸熟的土豆去皮捣成泥。
4.除奶酪，混合所有食材拌均匀。
5.装入焗碗，撒上奶酪。
6.放入方太微波炉，选择高火模式-2分4秒即可。
7.完成。
蔬菜土豆泥 快手早餐
食材明细：
主料：：土豆1个，青豆适量，胡萝卜半根，
辅料：：食盐1克，大蒜2瓣，
蔬菜土豆泥 快手早餐的做法步骤：
1.土豆一个去皮。
2.切块后（节省蒸熟时间）上锅蒸熟。
3.蒸土豆过程中，胡萝卜去皮切丁。
4.青豆焯水（我只用了少量最为点缀，喜欢其他蔬菜的可以随意替换）。
5.土豆装入保鲜袋，用擀面杖压成土豆泥，这个方法很节省时间（南瓜泥，红薯泥都适用）。
6.锅内倒少量橄榄油，油热后下入胡萝卜和青豆。
7.翻炒过程加入切碎的蒜末。
8.加入土豆泥，加入微量食盐，翻拌均匀即可出锅。
9.加上小番茄和秋葵摆盘（怕麻烦又赶时间就直接抱着锅吃吧，还能少刷个盘子~-~）。
小贴士：
土豆选用脆的还是面的，其实做土豆泥无所谓了，最后口感都差不多。
重口味吃主，可以浇黑椒汁，酸辣酱，自由发挥。
蜂蜜玫瑰土豆泥的做法
我看好像还没有人这样做，自己就做个首次吧，家里买了很多玫瑰花都没有拿去泡水喝，自己又是一个非常爱吃土豆的人，这次就做了土豆泥。加了蜂蜜。口感非常的香醇，玫瑰花的清香。蜂蜜的醇香。参与活动:#卡萨帝锋味厨神诞生记#
材料：
土豆2个，玫瑰花5朵，蜂蜜2勺，，
蜂蜜玫瑰土豆泥的做法的做法步骤：
步骤1，土豆洗净带皮放锅里蒸熟。
步骤2，然后去皮压成泥状。
步骤3，撒入洗净吹干的玫瑰花碎。再加入一勺蜂蜜。戴上手套抓均匀。
步骤4，装入裱花袋。
步骤5，挤出即可。
步骤6，成品。
步骤7，成品。
步骤8，成品。
婴儿宝宝辅食——牛肉蔬菜泥
食材明细：
主料：：牛肉适量，红萝卜一个，西兰花三小个，香菇两个，土豆一个，
婴儿宝宝辅食——牛肉蔬菜泥的做法步骤：
1.牛肉 红萝卜 西兰花 香菇 土豆 洗净准备。
2.牛肉去筋切块放进锅里水煮30分钟。
3.红萝卜和土豆切丁放锅里蒸熟既可。
4.西兰花和香菇放进锅里滚水煮三分钟。
5.煮熟的食材全部放进容器里加入适量煮牛肉的汤搅成泥。
6.使用欧贝尔料理棒调制7挡，越小的宝宝越要搅细些。
土豆泥蔬菜鸡蛋沙拉的做法
材料：
土豆1个，红萝卜半根，青豆适量，玉米适量，鸡蛋1个，沙拉酱适量，盐2g，黑胡椒适量，
土豆泥蔬菜鸡蛋沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，切块土豆，切丁红萝卜，拿出冷藏玉米和青豆，蒸15分钟。
步骤2，蒸好水煮蛋
步骤3，把土豆泥搅拌，加入盐和沙拉酱
步骤4，出盘，上面用沙拉酱点缀和黑胡椒调味
儿童菜---葡萄干蜂蜜土豆泥
食材明细：
主料：：土豆适量，葡萄干适量，
辅料：：蜂蜜适量，
儿童菜---葡萄干蜂蜜土豆泥的做法步骤：
1.土豆2个、葡萄干、蜂蜜（可以根据自己口味添加）
2.土豆削皮上锅蒸熟，葡萄干泡发备用。
3.用小勺捣成泥。
4.炒锅中放少量水，放入土豆泥和葡萄干。
5.用微火煮透，出锅时加蜂蜜调匀。
6.装盘了（可以在冰箱冷藏后再吃，口感更佳）。
宝宝辅食巧搭配--奶香蛋黄蔬菜泥
食材明细：
主料：：胡萝卜100克，西兰花100克，鸡蛋两个，芝士一片，
辅料：：盐适量，香油少许，
宝宝辅食巧搭配--奶香蛋黄蔬菜泥的做法步骤：
1.准备好原材料。
2.胡萝卜切成块。
3.鸡蛋入锅煮熟。
4.胡萝卜入锅蒸熟。
5.锅里加入适量水烧开，加入适量盐，放入西兰花焯熟。
6.将胡萝卜、西兰花、蛋黄、芝士放入baby棒玻璃杯中，加入少许香油和盐。
7.搅打细腻顺滑。
8.盛入容器中，提前留一点点蛋黄摆一个造型。
小贴士：
蔬菜焯水过程中，一定要水多，而且要滚开的水，快速焯水，这样水溶性维生素损失才会小。
感谢您阅读“97美食网”的《蜂蜜蔬菜泥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蜂蜜食用专题，希望您能喜欢！
