养颜美容靓茶

食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,也许"养颜美容靓茶"就是你要找的，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

食材明细：

主料：：菊花适量，

辅料：：柠檬一至两片，红枣两到三颗，西洋参一至两片，

配料：：蜂蜜适量，冰糖根据个人口味也可不放，

养颜美容靓茶的做法步骤：

1.干白菊：抗疲劳、软化血管、保肝明目，清热解毒消除体内垃圾有诸多功效

2.柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

3.枣

4.西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病等功效。根据身体情况最多每日可服用3到4片。

5.蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释。因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，起到镇静安眠的作用，提高机体抵抗力，治疗便秘。

6.除了蜂蜜，将前面好东东全部放在平时用杯子里用开水冲泡，待水温稍凉一些加入蜂蜜，爱吃甜的美女们可以放些冰糖，冰糖是不发胖的哦！这个是我出门前泡的，随身携带，保持整天的充沛精力。经常这样泡水喝，想不靓都难啊！男士也可饮用。

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美容养颜汤

食材明细：

主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，银耳适量，核桃一个，桂圆适量，

辅料：：红糖少许，

美容养颜汤的做法步骤：

1.这个不能高压锅，一定要慢炖锅，最少五个多小时，慢慢炖出来，一般上班把东西准备好放水然后不用管了，两个小时来看一下，这个炖出来香味可是甩高压锅几条街。

2.出来的效果。

3.痛经的人可以这样吃。

小贴士：

一周吃一次，补血养颜暖宫驱寒，真的很好，血糖高的人少吃，感冒的人不要放桂圆，月经期间就红糖姜枣茶，这个活血的就不能吃了。

美容养颜酵素

食材明细：

主料：：紫薯适量，火龙果适量，当归适量，十度良品益生菌发酵剂适量，

辅料：：纯净水适量，冰糖适量，

美容养颜酵素的做法步骤：

1.食料：“十度良品”酵素机js-500一台，火龙果400g，紫薯90g，党参10g，纯净水3L，制作：1)用环保酵素水溶液浸泡火龙果，紫薯，党参30分钟，紫薯火龙果皮切丝，火龙果果肉切块

2.“十度良品”益生菌发酵剂1.5克，单晶冰糖400克加3L纯净水融化，益生菌粉加100ml35～45℃温水静置搅拌，待其自然激活，激活15分钟后搅拌均匀，和3L纯净水混合

3.所有材料已经放入“十度良品”5L酵素桶

4.盖好酵素桶盖子

5.“十度良品”酵素机做酵素时先开机一小时，净化空气，一小时后所有食材入酵素机按“鲜酿”键按“开始”

6.24H后每天搅拌2～3次

7.48H后

8.72H

9.72H后酸大于甜，有麻舌感，起桶过虑冷藏于冰箱，7天内饮用完毕

小贴士：

鲜酿酵素做好后，务必冷藏于冰箱，尽量7天内饮用完毕。

美容养颜粽

食材明细：

主料：：紫糯米适量，白糯米适量，

辅料：：红枣适量，桂圆适量，

美容养颜粽的做法步骤：

1.紫糯米泡十二小时以上。

2.和糯米混合后再泡五小时。

3.红枣和桂圆洗净备用。

4.粽子叶卷成筒，放上米，红枣和桂圆。

5.包成粽子，煮熟即可。

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