美容减肥

食材明细：

主料：：苹果300g，

辅料：：米醋适量，冰糖适量，

自制美容减肥苹果醋的做法步骤：

1.原料图。

2.苹果洗净，擦干水分后切核，切片或丁。

3.无水无油的玻璃罐 ，下面铺一层冰糖。

4.放一层苹果。

5.再一层冰糖一层苹果。

6.放满整个玻璃罐 后，倒入米醋。

7.米醋要把苹果整个泡在里面。

8.盖上一层保鲜膜。

9.放在阴凉干燥的地方，三个月以上。

10.还差三天，三个月的苹果醋，颜色已经变黄了。

11.捞出苹果不用。

12.把原醋过滤一下。

13.小瓶子也盖一层保鲜膜，拧上盖子放冰箱冷藏。

小贴士：

1. 喝的时候以1：10兑凉白开，加蜂蜜，或兑苹果汁。冷藏以后更好喝，不过对胃不好。



2. 醋带有一定的腐蚀性，怕以要用玻璃瓶装哦！

食材明细：

水蜜桃100g，鲜奶50ml，红茶袋1包，蜂蜜5g

减肥蜜桃奶茶的做法步骤：

第1步准备好水蜜桃、鲜奶、红茶包、蜂蜜。水蜜桃去皮切小块，放入料理机搅打成汁。

第2步水蜜桃汁倒入杯中，红茶包冲热水泡出红茶，鲜奶备好。将红茶倒入水蜜桃。

第3步将鲜奶倒入水蜜桃红茶汁中，加入5g蜂蜜搅拌均匀即可享用。水蜜桃奶茶，水蜜桃味儿！

第4步蜜桃奶茶

小贴士：

用水蜜桃做一杯减肥水果茶饮，丰富的膳食纤维果胶，还有属于多酚类物质之一的茶素，独特绵密的口感和甘甜味道，能清热解毒、润肤，又能帮助消除身体多余水分，对于改善下半身虚胖症状和寒体症体质。

食材明细：

主料：：莴笋200克，

辅料：：核桃仁50克，胡萝卜适量，

配料：：盐适量，水淀粉适量，香油适量，鸡精适量，

美容减肥的莴笋酿桃仁的做法步骤：

1.准备好所用食材。

2.加州核桃仁用清水泡制20分钟。

3.莴笋去皮切成麻将块。把中间挖空，但不能挖到底。

4.胡萝卜切成与莴笋一样大小的片。

5.锅中注入水，加入盐和几点油，烧开。

6.下入莴笋 胡萝卜片和桃仁焯水。

7.焯水的莴笋 胡萝卜 桃仁直接捞入冷水中冲凉。

8.控水后，把桃仁插入莴笋的孔中，放在胡萝卜片上，码放在盘中。

9.另起锅加入水淀粉 盐 鸡精烧开成料汁后淋上香油。

10.把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可。

小贴士：

桃仁要用水泡制20分钟，去掉桃仁皮上的苦涩。有耐心的话最好剥去桃仁皮。

开始减肥啦！晚饭只吃水果或者喝黄瓜汁！我要瘦我要瘦我要瘦！参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#

材料：

黄瓜2根，草莓6颗，纯净水适量，，

减肥美容黄瓜汁的做法的做法步骤：

步骤1，黄瓜和草莓切小块～

步骤2，放入料理机的小桶，加入纯净水，水不要太多，大半桶即可～

步骤3，放入料理机，按一下按钮，嗖嗖嗖几下就好咯！单纯的黄瓜汁是纯绿色的，加入草莓之后口味略酸而颜色变深～

步骤4，这个量可以做好几杯～喏，多喝几杯就不饿咯