食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，地方美食通过就是因为使用了地方食材。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你见过哪些低中高食材呢？为此，你可能需要看看“美容养颜酵素”，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
主料：：紫薯适量，火龙果适量，当归适量，十度良品益生菌发酵剂适量，
辅料：：纯净水适量，冰糖适量，
美容养颜酵素的做法步骤：
1.食料：“十度良品”酵素机js-500一台，火龙果400g，紫薯90g，党参10g，纯净水3L，制作：1)用环保酵素水溶液浸泡火龙果，紫薯，党参30分钟，紫薯火龙果皮切丝，火龙果果肉切块
2.“十度良品”益生菌发酵剂1.5克，单晶冰糖400克加3L纯净水融化，益生菌粉加100ml35～45℃温水静置搅拌，待其自然激活，激活15分钟后搅拌均匀，和3L纯净水混合
3.所有材料已经放入“十度良品”5L酵素桶
4.盖好酵素桶盖子
5.“十度良品”酵素机做酵素时先开机一小时，净化空气，一小时后所有食材入酵素机按“鲜酿”键按“开始”
6.24H后每天搅拌2～3次
7.48H后
8.72H
9.72H后酸大于甜，有麻舌感，起桶过虑冷藏于冰箱，7天内饮用完毕
小贴士：
鲜酿酵素做好后，务必冷藏于冰箱，尽量7天内饮用完毕。
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美容养颜汤
食材明细：
主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，银耳适量，核桃一个，桂圆适量，
辅料：：红糖少许，
美容养颜汤的做法步骤：
1.这个不能高压锅，一定要慢炖锅，最少五个多小时，慢慢炖出来，一般上班把东西准备好放水然后不用管了，两个小时来看一下，这个炖出来香味可是甩高压锅几条街。
2.出来的效果。
3.痛经的人可以这样吃。
小贴士：
一周吃一次，补血养颜暖宫驱寒，真的很好，血糖高的人少吃，感冒的人不要放桂圆，月经期间就红糖姜枣茶，这个活血的就不能吃了。
美容养颜粽
食材明细：
主料：：紫糯米适量，白糯米适量，
辅料：：红枣适量，桂圆适量，
美容养颜粽的做法步骤：
1.紫糯米泡十二小时以上。
2.和糯米混合后再泡五小时。
3.红枣和桂圆洗净备用。
4.粽子叶卷成筒，放上米，红枣和桂圆。
5.包成粽子，煮熟即可。
助消化抗衰老养颜酵素
食材明细：
主料：：百香果220g，香蕉280g，冰糖400g，纯净水3L，
辅料：：十度良品益生菌酵素发酵剂1包，
助消化抗衰老养颜酵素的做法步骤：
1.提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能。
2.用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水或酵素养水的酵素桶，溶解待用。
3.激活菌粉，在量杯中加入适量35℃左右温水，将1包菌粉倒入其中，静置溶解。
4.将百香果切开取内容物；香蕉切段/切块。
5.按量称取百香果及香蕉。
6.将称量好的食材加入酵素桶内。
7.将激活好的菌粉倒入酵素桶内，搅拌均匀。
8.盖好酵素桶盖后放入酵素机内，选择“鲜酿功能”，按开始键。
9.入机12小时后，每日搅拌2-3次。
10.发酵75-88小时，可以尝试味道酸甜，有果酒香，含在嘴里有麻舌感即可起桶。
小贴士：
饮用酵素需要保证当日饮水量，加速其对身体的调理作用。
养颜美容靓茶
食材明细：
主料：：菊花适量，
辅料：：柠檬一至两片，红枣两到三颗，西洋参一至两片，
配料：：蜂蜜适量，冰糖根据个人口味也可不放，
养颜美容靓茶的做法步骤：
1.干白菊：抗疲劳、软化血管、保肝明目，清热解毒消除体内垃圾有诸多功效
2.柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
3.枣
4.西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病等功效。根据身体情况最多每日可服用3到4片。
5.蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释。因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，起到镇静安眠的作用，提高机体抵抗力，治疗便秘。
6.除了蜂蜜，将前面好东东全部放在平时用杯子里用开水冲泡，待水温稍凉一些加入蜂蜜，爱吃甜的美女们可以放些冰糖，冰糖是不发胖的哦！这个是我出门前泡的，随身携带，保持整天的充沛精力。经常这样泡水喝，想不靓都难啊！男士也可饮用。
美容养颜杂菌汤
食材明细：
主料：：鸡腿1只，香菇100g，鸡腿菇50g，蟹味菇50g，白玉菇50g，虫草10g，海鲜菇50g，
辅料：：大枣适量，葱适量，盐适量，姜适量，
美容养颜杂菌汤的做法步骤：
1.鸡腿过水焯一下，点点料酒去掉腥味；
2.蟹味菇、白玉菇、海鲜菇洗净；
3.香菇、鸡腿菇洗净；
4.所有菇类过水焯一下，再冲洗干净；
5.葱姜洗净切段切片；
6.大枣洗净冷水浸泡半小时左右；
7.虫草洗净冷水浸泡1小时以上；
8.将鸡腿、葱姜放入砂锅；
9.加入适量的水，大火烧开，炆火慢炖，待鸡腿基本炖熟下入所有其他食材，继续炆火慢炖至汤汁浓厚即可；
10.关火，加入盐调味；
小贴士：
1、食材随自己喜好添加。
2、鸡腿的香，菌菇的鲜，除了盐无需添加任何调料，否则会冲淡菌菇的原汁原味。
养颜美容滋补汤
食材明细：
主料：：莲子适量，银耳适量，桃胶适量，雪哈适量，皂角米适量，枸杞适量，荸荠适量，
辅料：：冰糖适量，
养颜美容滋补汤的做法步骤：
1.所有材料提前一晚浸泡。
2.主料中除荸荠和枸杞之外放入锅中，加水，开大火煮。
3.煮至沸腾后，转小火，再接着煮。
4.大概煮1小时左右，汤会变得粘粘的，充满胶质，这时加入荸荠，冰糖，再加入一把枸杞子，接着小火煮30分钟左右。
5.煮开后关火，焖5分钟左右。
6.一锅美容养颜滋补汤就完成了～
7.来一碗尝尝吧～
小贴士：
桃胶清理的时候很费工夫，需要慢慢来，都掰成小块，清理出杂质。
美容养颜橙汁奶昔
食材明细：
主料：：酸奶200克，橙子一个，
辅料：：圣女果5个，
美容养颜橙汁奶昔的做法步骤：
1.准备好原材料
2.橙子去皮去籽切成小块
3.圣女果洗净也稍微切一下
4.将所有材料倒入搅拌机的杯子里
5.安装好，插上电源，按动开关，打细
6.橙汁奶昔做好了
小贴士：
一、打好的奶昔要尽快喝完；
二、搅拌机要打一会暂停一下，连续工作不要超过一分钟。
美容养颜瘦身粥
食材明细：
主料：：红豆50克，薏米50克，莲子10个，
辅料：：大米少许，
配料：：红糖适量，
美容养颜瘦身粥的做法步骤：
1.准备材料
2.薏米用水泡20分钟
3.红豆 莲子也用水泡20分钟
4.把材料放炖锅里，大概60分钟就可以了。
小贴士：
我把材料先泡好，还有用热水炖，这样缩短炖的时间。
草莓酵素------做冻龄美女，体验酵素的美容功效的做法
喝酵素短短的时间有了立竿见影的效果，虽然食用的是1：的酵素，我脸上的斑淡了，女儿不再受便秘的困扰，LG抛弃了碳酸饮料，会主动、自觉、自愿的以酵素为饮料。整个人他感觉轻松很多，变得轻快。酵素就是“酶”，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴，酵素可以提高免疫系统，净化血液，提高消化吸收能力，排毒塑身，促进细胞新陈代谢，抗炎抗菌，修复细胞，好处太多了。很多人有着小肚腩，以为是小腹婆，是由于肥胖所致，其实是由于结肠毒素内大量积结，而造成腹部赘肉显现，体重增加，过多的毒素累积在体内，会通过血液循环到达面部及颈部，色斑增多加重，皱纹增多，皮肤粗糙。还会加重肾脏和肝脏的负担，损坏其他器官，长期以往恶性循环，会导致致癌物堆积体内。如果这些毒素都能排除，不但体态轻盈，而且健康啊！相对于以后的日子，我们现在都是最年轻的，愿将年龄冷冻到此时，做个冻龄美女！
材料：
新鲜草莓500g，糖500g，
草莓酵素------做冻龄美女，体验酵素的美容功效的做法的做法步骤：
步骤11，.将新鲜草莓洗净，控干水分。2切成2cm大小的块。3将一个带盖的瓶子用开水煮一下（除菌），一定煮沸，凉凉，将草莓块和糖放入瓶中，轻轻搅拌，将盖子轻盖上扣紧。4-7.每天大概搅拌1-2次，持续1周-10天左右（温度不同时间不同），直到看到液体有小泡形成即可8.将草莓块过滤出来。9将汁盖紧盖子，放到冰箱中。
步骤2，
步骤3，
美容养颜：南瓜银耳糖水
食材明细：
主料：：南瓜适量，银耳适量，
辅料：：红糖适量，
美容养颜：南瓜银耳糖水的做法步骤：
1.南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；
2.银耳提前泡4个小时，泡软的银耳去蒂，撕成小朵；
3.南瓜和银耳一同放进锅里，大火煮开；我家里没有煮锅，就用铁锅了⊙﹏⊙b汗。
4.大火煮开后，转小火熬煮20分钟；
5.南瓜银耳汤煮好后，用碗盛出后，调入红糖即可。
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