食材构成了美食最基本的部分，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展，相信你对食材并不陌生吧？在此，你不妨阅读一下美容养颜靓汤——木瓜银耳糖水，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣适量，莲子适量，百合适量，枸杞适量，木瓜适量，冰糖适量，
美容养颜靓汤——木瓜银耳糖水的做法步骤：
1.食材：银耳、木瓜、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2.将银耳泡发。
3.去除杂质。
4.处理好的银耳。
5.将红枣、莲子和百合泡5分钟，并清洗干净。
6.枸杞泡5分钟，去除杂质和灰尘。
7.将冰糖和泡好的银耳、红枣、莲子和百合放在电子瓦煲中。
8.开启相应功能键煲2小时。
9.煲至银耳熟烂。
10.放入木瓜和枸杞再煲30分钟即可。
11.成品。
小贴士：
枸杞和木瓜不能和银耳同时放，在出锅前30分钟再放（道理很简单，就像我们吃火锅一样，肉类和青菜不能同时煮。
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养颜美容靓茶
食材明细：
主料：：菊花适量，
辅料：：柠檬一至两片，红枣两到三颗，西洋参一至两片，
配料：：蜂蜜适量，冰糖根据个人口味也可不放，
养颜美容靓茶的做法步骤：
1.干白菊：抗疲劳、软化血管、保肝明目，清热解毒消除体内垃圾有诸多功效
2.柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
3.枣
4.西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病等功效。根据身体情况最多每日可服用3到4片。
5.蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释。因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，起到镇静安眠的作用，提高机体抵抗力，治疗便秘。
6.除了蜂蜜，将前面好东东全部放在平时用杯子里用开水冲泡，待水温稍凉一些加入蜂蜜，爱吃甜的美女们可以放些冰糖，冰糖是不发胖的哦！这个是我出门前泡的，随身携带，保持整天的充沛精力。经常这样泡水喝，想不靓都难啊！男士也可饮用。
美容丰胸靓汤--木瓜鱼骨汤
今天要说的是木瓜鱼骨汤，木瓜特有的香甜，这汤真好喝，也很滋润。做法也简单，还很省时省力，我经常用鱼骨滚汤，真的是价廉物美哦。
我们这里的人说：用青木瓜煲鲫鱼汤，对产妇很有催奶效果的，所以，很多哺乳期的妈妈都有煲这个汤喝。哈哈，当然，我们不是哺乳期的妈妈，喝这个汤也是很有益的哦。
木瓜鱼骨汤
材料
木瓜鱼骨汤做法
依依经验分享
1：把鱼骨换成鱼头、鱼尾或整条鱼都可以；
2：这个分量是我跟钧钧两人吃的（2~3人份），人多当然要增加材料了，对吧；
3：用来煮汤的鱼类，一定要先煎香再煮汤；
4：想要香浓奶白的鱼汤，必须煎香鱼，加入热开水，大火煮10分钟左右再转中小火；
5：煲汤的木瓜可以选择不用太熟的，但熟点的更香甜。
网站小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
美容养颜糖水--桃胶银耳蔓越莓汤
食材明细：
主料：：桃胶适量，
辅料：：银耳适量，蔓越莓少许，
配料：：冰糖七八颗，
美容养颜糖水--桃胶银耳蔓越莓汤的做法步骤：
1.准备好银耳，尽量选择完整的哦，银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵
2.将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块.泡几颗就可以了，我泡的多了点
3.老早就知道蔓越莓可以做饼干，面包，但是今天还是第一次知道可以拿来煲汤
4.取一个砂锅，装上适量清水，放入洗好折好的银耳
5.在放入桃胶大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠
6.再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可
7.看着就很好吃哦，口感很好，酸酸甜甜的，女孩子们绝对喜欢
8.下次试试用来泡茶，不喜欢太酸的蔓越莓少放点哦
小贴士：
据说这款糖水，有美容皮肤，清热去火和滋阴润肺的作用哦。冬季可以趁热喝，夏季冷藏后食用口感也很好。为了保养皮肤，在一年四季，我都决定多喝喝这碗汤，特别是女孩子
这款汤的材料都不贵，这些材料如果超市没有淘宝上都有卖的，价格不等，大家可以自己看看评价
毕竟吃得东西还是不能马虎的哦
美容养颜银耳汤
食材明细：
主料：：银耳1朵，
辅料：：皂角米适量，雪燕适量，桃胶适量，冰糖适量，蔓越莓适量，
美容养颜银耳汤的做法步骤：
1.准备好各种食材；还有厨具，苏泊尔双层养生壶，用养生壶方便多了；
2.银耳泡发，大概是4个小时候左右也就差不多了，我一般都是头一天晚上，准备好；
3.还有其他的桃胶、雪燕、皂角米等，都泡发了；
4.苏泊尔养生壶里，加入凉水；
5.上面有很清晰的刻度；
6.再把各种泡发的食材都加入养生壶中；
7.加入冰糖，冰糖的量可以根据自己喜好，添加；
8.盖上盖子，一切都准备好了；
9.选择银耳功能，开启；程序启动；
10.一个程序结束，银耳汤就可以开喝啦！
小贴士：
用养生壶做甜品要比其他锅具方便多了，只要选择合适的程序功能，只要程序结束，就可以了，夏天可以放凉后，放冰箱里冷藏，当冷饮也很不错哦。
美容养颜的桃胶银耳木瓜露
食材明细：
主料：：桃胶10g，银耳（泡发）1把，冰糖适量，梨半个，木瓜1/4个，
辅料：：清水适量，
美容养颜的桃胶银耳木瓜露的做法步骤：
1.桃胶提前用清水浸泡12小时以上（中途换几次水，能将里面的杂质去除干净）并清洗干净
2.将提前泡发好的银耳和桃胶放进电饭煲中，加适量水，选择煲汤功能，慢慢炖45分钟左右
3.将炖好的桃胶银耳汤倒入炖锅中，煤气灶开火，中火慢慢炖
4.煮开锅后，加入洗净去皮切块的梨、木瓜、冰糖继续炖
5.用勺子去掉表面白色浮沫，中小火继续炖20分钟左右关火
小贴士：
1、桃胶一定要提前浸泡足够长的时间，浸泡时间太短不容易去除里面的杂质
2、为了省事在炖的过程中可以直接将梨、木瓜、冰糖放进电饭煲中一起炖
3、炖的过程中出现白色浮沫，要用勺子去掉，否则会影响美观和口感
4、炖好的桃胶羹放凉后入冰箱冷藏半小时以上食用口感更佳
木瓜银耳羹~美容养颜的做法
春季适合养生赶紧来上一碗木瓜银耳羹吧~
材料：
银耳50g，木瓜一个，冰糖适量，枸杞20粒，
木瓜银耳羹~美容养颜的做法的做法步骤：
步骤1，银耳泡发去蒂放入炖盅炖至软烂
步骤2，木瓜去皮切小块
步骤3，然后将木瓜冰糖银耳一起炖半小时即可
靓汤养美人——青木瓜银耳杏仁糖水
食材明细：
主料：：青木瓜干30克，
辅料：：银耳20克，南北杏仁各10克，百合10克，红枣4-5颗，
配料：：冰糖适量，
靓汤养美人——青木瓜银耳杏仁糖水的做法步骤：
1.先将青木瓜及银耳洗净，用清水浸泡备用。
2.把汤包其他材料洗净浸泡备用。
3.把所有材料放进汤锅里面，大火煮开之后转小火煮25分钟。
4.最后加入冰糖，搅匀再煮5分钟即可。
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