食材指制作食物时所需要使用的原料，它决定了美食的本味。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材精通吗？下面是小编精心为你整理的“莲菜炒肉片”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：莲菜一节，猪里脊100克，
辅料：：胡萝卜几片，水法木耳8克，绍酒8克，淀粉8克，酱油3克，盐适量，味精2克，葱粒10克，姜4克，醋1.5克，明油5克，
莲菜炒肉片的做法步骤：
1.备食材。
2.莲菜切片。
3.肉切片，莲菜泡入清水中。
4.肉片中放盐。
5.放淀粉、料酒。
6.放酱油，抓匀上浆。
7.旺火坐炒锅，入宽油，烧至七成热，下肉片炒散至肉片刚熟后盛出。
8.原锅留油，，烧至七成热，先将葱粒、姜末一爆。
9.下莲菜片炒匀，烹醋、放盐（保持中大炒炒莲菜时炒莲菜火）
10.迅速倒入肉片、木耳、胡萝卜添肉汤或清水放味精，烧沸至汁浓稠时淋明油，快速颠翻装盘即可。
小贴士：
1、肉片要切薄、切均匀。
2、炒莲菜时锅要热、油要多，用旺火炒。
3、炒莲菜时加少量的醋，可使莲菜白亮、脆嫩。
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大肉莲菜饺子
食材明细：
主料：：肉馅250克，莲菜两节，
辅料：：料酒5克，盐适量，酱油适量，五香粉适量·，葱末适量，姜末适量，
大肉莲菜饺子的做法步骤：
1.备肉馅、莲菜、葱、姜末泡水
2.倒入葱姜水
3.放料酒、酱油
4.调入五香粉、盐拌匀腌制一会
5.莲藕洗净去皮，先切丝
6.再切粒，用刀剁碎
7.倒入香油，拌匀
8.拌入香油的莲藕碎和腌好的肉馅共置一容器中
9.放葱、姜末拌匀制成饺子馅
10.面粉加水拌成面絮状，再和成软硬适中的面团，加盖静置15分钟（揉面时可以边揉边饧一次到两次）
11.搓成条，切剂子
12.用擀杖擀成饺子皮
13.左手托皮，右手用小勺舀上饺子馅
14.双手合拢
15.左手大拇指挑起双手捏皮成中间鼓起边薄的饺子生胚
16.饺子合影
17.入沸水锅煮制，期间点三次清水至饺子成熟
猪肉莲菜馄饨
食材明细：
主料：：面粉适量，猪肉适量，藕适量，
辅料：：姜葱适量，
配料：：料酒适量，香油适量，生抽适量，盐适量，味精适量，十三香适量，
猪肉莲菜馄饨的做法步骤：
2.2准备肉馅，把肉剁碎，加入姜末，葱末，藕末，继续剁，直到成了肉泥状。3把肉馅放入一容器里面，打入一个鸡蛋，适量的盐，酱油，味精，十三香，香油，搅拌均匀。
4.5开始包馄饨，包法我是看了，网上常说的那六种包法，我整的最简单的那种的，
小贴士：
馄饨皮不能太厚了，厚了煮出来跟饺子一样了就，我是个不怎么会做饭的人，刚刚好妈妈不在家，也没有人指导，就做成这个样子了
绰拌莲菜
食材明细：
主料：：莲菜一截，小米椒适量，
辅料：：花生油适量，花椒适量，干红辣椒适量，姜粒适量，蒜蓉适量，白醋适量，鸡精适量，香油适量，
绰拌莲菜的做法步骤：
1.藕尖一段。
2.切薄片泡凉水中。
3.花椒，姜糕，干红辣椒。
4.蒜蓉，适量水，鸡精，白醋，香油调成拌汁。
5.莲菜绰一下捞出。
6.过凉水，把水控去备用。
7.适量油烧热，花椒，姜粒，干红辣椒炒香。
8.倒入藕片，小米椒，拌匀。
9.调好的蒜汁，香菜拌匀。
10.装盘。
11.成品。
12.成品。
莲菜排骨汤
食材明细：
主料：：莲菜适量，排骨适量，葱少许，姜少许，
辅料：：盐少许，
莲菜排骨汤的做法步骤：
1.猪小排，清洗干净，沥干水份
2.准备其它食材
3.清水入锅，加入几片姜
4.放入排骨焯水，撇出浮沫
5.焯好水的排骨捞出备用
6.莲菜切滚刀块、姜切片、葱斜切成片
7.依次放入姜片、葱片、莲菜块、焯过的排骨，煮2分钟
8.盛入汤碗
9.蒸锅上火，水开后，放入排骨汤，大火蒸20分钟即好
10.取出食用前加少许盐即可
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