苹果泥

食材明细：

主料：：苹果1个，冬瓜100克，

辅料：：白糖适量，

苹果冬瓜泥的做法步骤：

1.主辅料： 苹果、冬瓜 。

2. 把冬瓜洗净、去皮，切条。

3. 用料理机打碎后攥干水分备用。

4. 苹果洗净、去皮、切碎。

5.选择不锈钢锅，放入冬瓜。

6. 再放入苹果。

7. 加入白糖。

8. 翻拌均匀。

9. 开火，反复翻炒。

10.炒制时，把苹果按碎。

11. 炒至水分蒸发，果料粘稠，即可关火

12. 出锅装盘，即可做馅料，也可以当做果酱食用。

小贴士：

1、炒制时要慢火炒制，一是炒熟，二是蒸发水分。
2、冬瓜要打碎，苹果炒熟后按碎即可。

食材明细：

主料：：菠菜适量，

辅料：：苹果适量，

苹果菠菜泥的做法步骤：

1.苹果去皮切块和菠菜一起煮熟。

2.煮熟捞出。

3.把煮熟的苹果和菠菜放入料理机。

4.启动料理机打成泥。

5.打好的泥倒入碗中。

6.成品图。

食材明细：

红薯、苹果各300g

苹果薯泥的做法步骤：

1、红薯洗净泥沙，削去外皮，切成小碎丁。苹果洗净，去皮去籽，也切成小碎丁。

2、将切好的红薯碎丁、苹果碎丁放入煮锅内，加500ml冷水，大火煮开后，转小火继续熬煮30分钟。

3、将煮好的红薯、苹果连汤倒入食品加工机中，搅打成泥状即可。

食材明细：

主料：：西红柿1个，

辅料：：苹果1个，

西红柿苹果泥的做法步骤：

1.准备一个苹果和一个西红柿。

2.苹果去皮去核切小块，西红柿去皮切小块上锅蒸熟。

3.蒸熟的苹果和西红柿放入料理机加温水打成泥。

4.加几滴芝麻油。

5.成品图。

食材明细：

主料：：银耳适量，

辅料：：苹果适量，

银耳苹果泥的做法步骤：

1.泡好的银耳。

2.银耳倒入锅中。

3.加适量水。

4.大火煮开。

5.倒入苹果煮熟。

6.煮熟的银耳和苹果放入料理机打成泥。

7.成品图。