胡萝卜苹果泥

食材是组成各种美食的基本原料的统称，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的大量篇幅就是食材，想必你对食材了解很多吧？以下由小编收集整理的《胡萝卜苹果泥》，相信会对你有所帮助！

食材明细：

主料：：胡萝卜一小块，苹果1/5块，米粉15g，

辅料：：核桃油1ml，

胡萝卜苹果泥的做法步骤：

1.苹果去皮切成小块

2.胡萝卜去皮擦成丝

3.苹果块和胡萝卜丝放入辅食机蒸熟

4.蒸好的胡萝卜丝捣成泥状

5.胡萝卜泥中加入1ml的核桃油

6.苹果块放入辅食机打碎

7.打碎的苹果泥倒入碗中

8.加入1勺米粉

9.倒入胡萝卜泥搅拌均匀即可

97Msw.com相关知识

胡萝卜苹果泥发糕

这个发糕中由于加入了适量胡萝卜苹果泥，使得这道主食吃起来更加香甜，也更加营养。其实胡萝卜苹果泥是我在鲜榨胡萝卜苹果汁时剩下的果泥，我用它做了发糕。我觉得平时做饭时只要稍加用心，就可以为家人做出美味营养兼得的美食。

香甜营养胡萝卜苹果泥发糕

原料：面粉、胡萝卜、苹果泥、酵母、白糖、水

胡萝卜苹果泥发糕的做法

1、面粉中加入酵母、白糖、果泥和适量温水和成较软的面团进行发酵；（因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可）

2、面团发酵完成后用手揉匀排出气体；

3、将面团放入容器中进行二次发酵（容器四周涂一层油防粘）

4、面团发酵到2倍大时表面撒少许胡萝卜片装饰后入蒸锅大火蒸20分钟即可；

5、取出发糕脱模。

美食小贴士

1、因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可；

2、蒸的时间根据面团的多少而定。

网站小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

菜花胡萝卜泥

食材明细：

主料：：菜花适量，胡萝卜适量，

辅料：：盐适量，食用油适量，

菜花胡萝卜泥的做法步骤：

1.菜花、胡萝卜洗净备用。

2.菜花拜小块用盐水稍泡。

3.锅内入水烧开，滴少许食用油。

4.加入菜花稍煮。

5.胡萝卜切小片。

6.加入锅中。

7.煮到菜花和胡萝卜软烂。

8.捞出菜花和胡萝卜放入辅食碗内捣碎。

9.做好的菜花胡萝卜泥。

胡萝卜南瓜泥

食材明细：

主料：：黄瓜适量，

辅料：：胡萝卜适量，

胡萝卜南瓜泥的做法步骤：

1.胡萝卜和南瓜切片上锅蒸熟。

2.蒸熟的南瓜和胡萝卜放入料理机中。

3.加少量温水。

4.启动料理机打成泥。

5.倒入碗中。

6.成品图。

7.成品图。

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