苹果胡萝卜泥

食材是组成各种美食的基本原料的统称，美食制作的成功与否与食材关系很大。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材了解有多少呢？于是，小编为你收集整理了苹果胡萝卜泥。希望能对你有所帮助，请收藏。

食材明细：

苹果20克，胡萝卜100克

苹果胡萝卜泥的做法步骤：

1.将苹果去皮，擦成泥状。

2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。

3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。

小贴士：

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

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胡萝卜苹果泥发糕

这个发糕中由于加入了适量胡萝卜苹果泥，使得这道主食吃起来更加香甜，也更加营养。其实胡萝卜苹果泥是我在鲜榨胡萝卜苹果汁时剩下的果泥，我用它做了发糕。我觉得平时做饭时只要稍加用心，就可以为家人做出美味营养兼得的美食。

香甜营养胡萝卜苹果泥发糕

原料：面粉、胡萝卜、苹果泥、酵母、白糖、水

胡萝卜苹果泥发糕的做法

1、面粉中加入酵母、白糖、果泥和适量温水和成较软的面团进行发酵；（因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可）

2、面团发酵完成后用手揉匀排出气体；

3、将面团放入容器中进行二次发酵（容器四周涂一层油防粘）

4、面团发酵到2倍大时表面撒少许胡萝卜片装饰后入蒸锅大火蒸20分钟即可；

5、取出发糕脱模。

美食小贴士

1、因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可；

2、蒸的时间根据面团的多少而定。

网站小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

菜花胡萝卜泥

食材明细：

主料：：菜花适量，胡萝卜适量，

辅料：：盐适量，食用油适量，

菜花胡萝卜泥的做法步骤：

1.菜花、胡萝卜洗净备用。

2.菜花拜小块用盐水稍泡。

3.锅内入水烧开，滴少许食用油。

4.加入菜花稍煮。

5.胡萝卜切小片。

6.加入锅中。

7.煮到菜花和胡萝卜软烂。

8.捞出菜花和胡萝卜放入辅食碗内捣碎。

9.做好的菜花胡萝卜泥。

胡萝卜南瓜泥

食材明细：

主料：：黄瓜适量，

辅料：：胡萝卜适量，

胡萝卜南瓜泥的做法步骤：

1.胡萝卜和南瓜切片上锅蒸熟。

2.蒸熟的南瓜和胡萝卜放入料理机中。

3.加少量温水。

4.启动料理机打成泥。

5.倒入碗中。

6.成品图。

7.成品图。

菠菜胡萝卜泥

食材明细：

主料：：胡萝卜适量，油菜适量，

辅料：：温水适量，

菠菜胡萝卜泥的做法步骤：

1.准备胡萝卜和油菜。

2.胡萝卜去皮切片，油菜洗净下锅焯水。

3.焯水后的胡萝卜和油菜放入料理机里加温水打成泥。

4.倒入碗中完成。

5.成品图。

胡萝卜黄瓜泥

食材明细：

主料：：胡萝卜适量，

辅料：：黄瓜适量，

胡萝卜黄瓜泥的做法步骤：

1.胡萝卜和黄瓜切片上锅蒸熟。

2.蒸熟的黄瓜和胡萝卜放入料理机加适量温水打成泥。

3.加两滴芝麻油。

4.成品图。

胡萝卜苹果豆浆

食材明细：

主料：：胡萝卜1根，苹果半个，黄豆60克，

辅料：：水1200毫升，

胡萝卜苹果豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净沥水

3.加水浸泡至涨发

4.倒入豆浆机

5.胡萝卜洗净，切小丁，倒入豆浆机

6.苹果洗净，去果核蒂把

7.切小丁，倒入豆浆机

8.加水

9.水面在上下水位线之间

10.装机头

11.启动全营养功能

12.打浆结束

13.倒出饮用

小贴士：

苹果和胡萝卜尽量切成黄豆大小，更容易打碎不留颗粒。
打浆功能可以根据自己喜好和自家豆浆机情况调整。

相信《苹果胡萝卜泥》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了胡萝卜菜谱专题，希望您能喜欢！