

1.吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
材料:
适量油菜,适量腊肉,
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜的做法步骤:
1,油菜洗净控干水分
2,锅内放一点点的油,加入腊肉肥的部分,煸炒出油,放入瘦肉翻炒
3,加入油菜,因为腊肉本身就是咸的,这里就不放其他调料了
4,快速翻炒出锅,我这个油菜有点炒老了
2.自制腊肉/腊肉饭
食材明细:
主料::五花肉1500g,
辅料::八角适量,花椒适量,
配料::生抽90g,冰糖30g,盐50g,白酒30g,老抽70g,
自制腊肉/腊肉饭的做法步骤:
1.五花肉洗净,晾干。放入盒子里。
2.生抽90g,老抽70g,盐50g,冰糖30g,白酒30g,花椒,八角适量拌匀后倒入五花肉,盖盖摇晃拌匀。
3.约腌制3-4天,取出,置阴凉干燥处阴干。图为过了一夜。
4.再过一天后,稍见发亮。
5.过了两三天,见肉收紧,稍稍出油。
6.约一周后,可见泛出很多油,就可以了。
7.取一块洗净,放盘上,入蒸锅蒸30-40分钟。
8.切片即可直接食用。
9.也可做腊肉饭或是别的。
小贴士:
1、个人觉得,稍瘦一点的肉比较好。
2、盐量根据自己口味。此盐量口感比传统的那种腊肉会淡一些。
3、若喜欢稍甜口感,适量再多加糖。
4、白酒可换红酒或是玫瑰露,颜色会更好。
5、蒸好后的白肉部分会变得非常透明。不用烟熏的腊肉味道一样很香。
3.自制麻味腊肉
食材明细:
主料::五花肉3000克(6斤),花椒10克,白酒35克(五十六度二锅头),
辅料::腌制盐60克(大粒盐),生抽100克,
自制麻味腊肉的做法步骤:
1.准备好食材,猪肉刮干净肉皮,不要洗
2.盐和花椒用炒锅,小火,炒香,盐炒至微黄
3.白酒将肉抹一遍,生抽、椒盐拌匀抹到五花肉上
4.带上手套揉搓让其入味,腌几小时再揉搓翻一遍,这样腌10小时到24小时
5.穿上绳子,挂在通风处,晾晒一周到10天,到第六天开始转变透明
小贴士:
1.做腊肉前查查天气预报,有一周左右的多云天气晾晒最好
2.如果赶天气,也可以白天晾晒,晚上腌渍,这样腌两个晚上也更入味。
3.炒好的椒盐可打成椒盐粉再腌。
4.我们家控盐,盐减到最少了,口味刚刚好,不咸。
5.晾到一定程度可切段装袋放入冰箱冷冻,
4.自制广式腊肉(1)
食材明细:
主料::五花肉数条,盐适量,白糖适量,生抽适量,老抽少量,
辅料::米酒适量,
自制广式腊肉的做法步骤:
1.五花肉不用清洗,用刀把猪皮刮干净,然后在肉条的一头拴好绳圈;之所以不清洗,是因为肉如果有水分在第二步就不好吸收盐分了,按第三步清洗一次就行,别急。
2.在五花肉上放少量盐,抓数下,尽量让整条五花肉都沾上;要一条一条弄,每次放少量盐,够弄一条就可以了,放多了会很咸的;抹好盐的都叠放在一个盘子,静置腌制3小时左右;
3.肉条腌制好以后,用热水浸洗一下;热水为60-70度左右,不能太烫或是温水;清洗后就很白净了;
4.把用热水处理好的腊肉一条条挂起来,晾干一下;我晾了大约2小时吧,看天气;
5.取适量的酱油、米酒,白糖调制腌料;酱油不用放太多,我的9条,倒入了大半碗酱油;加不加老抽按个人喜好,我不喜欢颜色太深,做的第一批只用了生抽,颜色也很漂亮的,第二批加了一汤匙老抽,就黑一点;白糖分量随意,但一定要加,除了可以提鲜,也能让肥肉部分脆一些;调料的分量按猪肉的分量适当增减;
6.把晾好的五花肉一条条放入腌料中抓匀,然后都叠放在盘子里;腌制1天左右(要过夜);期间注意每隔一段时间上下翻动一下,让它们均匀入味;
7.腌制好以后,就可以正式开始晾晒了;天气不好的时候,又没有适合地方晾挂,就收起来用保鲜袋包好,放在冰箱的冷藏柜中,天气好了再拿出来继续晾晒;
8.如果天气比较晴朗并且出太阳,晾晒过程也很快;这一批第2天就开始出油了,图为第4天的时候,肉条收缩明显,晾到第6天就收起了;注意出油明显减少就差不多能收了,晾晒时间过长会比较干,特别是瘦肉部分会很硬;
9.把晒好的腊肉斩块,用保鲜袋包好存放在冰箱冷藏柜中即可;需要食用的时候直接取出冲洗一下就可以用了,可以在煮饭的同时放在米的上面蒸煮;也可以用来炒蔬菜、做糯米饭、煲仔饭之类的;(也可以整条存放,若斩块注意砧板要干爽。)
10.图为蒸好的腊肉:肥膘透明爽口,瘦肉松软易嚼,咸甜适中,好下饭。
5.自制蒜香腊肉面包粉
食材明细:
主料::腊肉50-100公克,面包粉100公克,欧芹粉适量(巴西里粉),
辅料::蒜末2-4瓣,粗盐适量,黑胡椒粉适量,
自制蒜香腊肉面包粉的做法步骤:
1.1 : 腊肉 > 切成小丁 0.1-0.2公分 。蒜 > 切成蒜末 。面包粉 > 土司(面包)室内晒干使用 ,再切成小块或使用手瓣成块 ,再使用搅拌机(调理机)搅碎即可 。 欧芹粉(巴西里粉) > 请参考 “ 自制欧芹粉 ” 即可 。
2.以中小火稍微热锅 ,再倒入腊肉 ,煸出焦油香。
3.煸香之后 ,倒入蒜末 。
4.再以中小火(或小火)将腊肉 ,蒜末稍微煸香 。
5.煸香之后 ,再倒入面包粉 ,以中火或中小火翻炒 。(如翻炒至中途锅子温度高就熄火 ,使用锅子的温度翻炒 。)
6.翻炒出稍微有焦黄色 ,撒入粗盐 ,黑胡椒粉 ,再稍微翻炒即可 。(这里如锅子的热度很高,熄火使用锅子的温度翻炒 ,就不用开火了 。面包粉很容易焦 ,请自酌 。)
7.步骤(6)之后 ,再撒上欧芹粉 。(如锅子温度高在此熄火,撒上欧芹粉,使用锅子的温度翻炒即可。)
8.撒上欧芹粉之后 ,稍微翻炒一下即可熄火备用 。(这里如锅子的热度很高,熄火使用锅子的温度翻炒 ,就不用开火了 。)
9.步骤(8)装在备用的容器里 ,待凉了放在冰箱里随时备用即可 。
10.成品图 。
11.成品图 。
12.成品图 。
小贴士:
心得后语 :
1 : 面包粉 > 只要是面包或杂粮面包(没有参杂食料均可 )。
2 : 步骤(5,6)面包粉很容易焦请稍微留意 ,动作要稍微快一点 ,请自酌 。
(步骤(5,6)参考 : 一边手持锅柄将锅子提高朝向前方,让锅子里面包粉向半上空中抛 , 翻 ,炒反复几次操作之后 ,再放回火炉上 ,再反复的操作 。)
3 : 蒜末 ,腊肉多加亦可 ,蒜2-4瓣 , 腊肉50-100g ,自行斟酌即可 。
4 : ” 自制蒜香腊肉面包粉 “ 请参考日志 ,菜谱均可 。
日志 : http://home.meishichina.com/space-5901869-do-blognewfile-id-536977.html5 :
欧芹粉(巴西里粉) > 请参考 “ 自制欧芹粉 ” ,日志 ,菜谱 即可 。
日志 : http://home.meishichina.com/space-5901869-do-blog-id-515378.html
菜谱 : http://home.meishichina.com/recipe-159927.html

更新时间:2023/11/03