1.鲜香豆末
食材明细:
食用油30克香油1小匙精盐0.5小匙白糖1小匙味精0.5小匙虾酱适量豇豆400克鸡蛋2个
鲜香豆末的做法步骤:
1.将豇豆洗净去筋络,切末,放沸水中焯熟捞出;
2.鸡蛋打散,加入虾酱拌匀;
3.锅内注油烧热,下入鸡蛋、虾酱翻炒,再下入豇豆,加香油、盐、糖、味精炒匀即可。
注意
虾酱香浓,口味独特。一定要将豇豆煮透,否则不易入味。
2.番茄豆末烧豆腐
材料:剩豆腐1大块、西红柿1个、肉末1小碗(肥瘦相间)、蒜末、姜末、小葱1-2根、高汤小半碗(主要材料如↓图所示)
调料:盐、白砂糖、生抽、老抽少许、生粉、生粉水、香麻油、胡椒粉、自制混合豉汁料(做法请看这里)
备料工作:
①肉末腌制:肉末添加少许姜末、白砂糖、生抽、老抽少许,胡椒粉、以及生粉少许拌匀,再浇上香麻油1小勺腌制约10分钟备用;
②西红柿洗净去除蒂根部后切块备用;小葱洗净切末备用;
做法:(如↓图所示)
↓1.豆腐块稍加冲洗后,放入加盐的热水中浸泡,去除豆腥味及石膏味;将浸泡后的豆腐块控水切块状备用,
↓2.锅烧热,注入适量植物油,将豆腐块排入锅中,中小火煎至金黄香酥,翻面,将两面煎至金黄色盛出备用;
3.豆丁橄榄菜
食材明细:
主料::牛肉适量,四季豆适量,花生米适量,青椒适量,橄榄菜适量,
辅料::葱适量,蒜适量,姜适量,
配料::植物油适量,花椒粉适量,盐适量,
豆丁橄榄菜的做法步骤:
1.准备食材
2.四季豆摘净入水焯烫过凉切成丁
3.葱切丁、姜蒜切末
4.肉切丁上浆备用
5.花生油炸备用(去皮也可,不去皮亦可)凉油下锅,小火浸炸
6.锅加油,肉丁下锅炒至变色,下葱姜、花椒粉
7.下入四季豆丁炒匀
8.下入花生米、青椒块炒匀
9.加入橄榄菜
10.加盐、蒜末调味出锅
11.家常菜~
小贴士:
四季豆一定要炒熟透,否则会有毒素。焯烫的目的就是为了能熟透,做炖豆角时就可不用焯烫了。
4.橄榄菜拌梅豆
食材明细:
主料::梅豆60克,橄榄菜适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,
橄榄菜拌梅豆的做法步骤:
1.材料:梅豆、橄榄菜
2.将梅豆摘洗干净、捞出。
3.随后,将摘洗好的梅豆下入沸水中焯开至断生,捞出。
4.用凉水过凉。
5.接着,将过凉好的梅豆控干水分。
6.然后,合入适量的橄榄菜。
7.最后,加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味拌匀,即成。
5.橄榄肉丝爆笋豆
食材明细:
芸豆适量,橄榄菜适量,香菇适量,冬笋适量
橄榄肉丝爆笋豆的做法步骤:
第1步芸豆洗净斜切丝,香菇切片、冬笋切丝。蒜蓉爆香,放入香菇翻炒,同时放入橄榄菜炒熟。
第2步放入芸豆丝和冬笋丝翻炒。快熟时放入盐,翻炒几下即可出锅。
更新时间:2023/11/03