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红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?小编特地花时间为你收集并编辑了橄榄菜炒荷兰豆,希望对你有所帮助,动动手指请收藏一下!

食材明细:

荷兰豆适量,橄榄菜适量,油适量,生抽适量,蒜适量,盐适量,姜适量

橄榄菜炒荷兰豆的做法步骤:

第1步荷兰豆洗净,摘掉两头和老筋,用清水焯一下断生。热锅倒入食用油,等油热后放入蒜沫、姜丝炒香,再放入荷兰豆翻炒

第2步准备一些橄榄菜加入适量橄榄菜后继续翻炒片刻,加和少量生抽和盐,出锅即可。

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牛肉炒荷兰豆


食材明细:

牛肉,荷兰豆,盐

牛肉炒荷兰豆的做法步骤:

1、热油爆好牛肉(牛肉是买店里腌好的),盛起。

2、再起锅炒荷兰豆至半熟,加盐兜匀,倒入牛肉翻几下就行了。

素炒荷兰豆


食材明细:

荷兰豆150克,洋葱半个,胡萝卜1个,白果几粒,油适量,盐适量,鸡精适量,白糖适量

素炒荷兰豆的做法步骤:

第1步准备好材料;洋葱切小条,荷兰豆摘蒂撕去筋,胡萝卜去皮切片,白果去壳去衣,胡萝卜和白果一起放水里煮5分钟后捞起,沥干水分;

第2步荷兰豆用开水烫过,烫的时候不要长,看着荷兰豆变绿色就要捞起,然后马上泡进凉水中过冷河,捞起沥干水分;热油锅,放胡萝卜爆炒;

第3步加入洋葱,翻炒几下;加入白果,翻炒,边炒边洒入1汤匙的水;

第4步倒进荷兰豆翻炒均匀,放盐、白糖(一点点就好),快速翻炒几下;出锅前放点鸡精提鲜就可以装碟啦!

小贴士:

依依经验分享:1:荷兰豆用开水烫后,马上过冷河,可以让荷兰豆颜色碧绿而且吃起来爽脆;2:炒荷兰豆先放蒜头爆香会更滋味,我今天家里刚好没有蒜头所以没放;3:整个炒的过程要保持大火,炒的时候要猛火快炒,这样才好吃;整个过程都 不用盖盖子啦;4:如果胡萝卜和白果不提前用水煮过的话,就应在放洋葱之前,加2汤匙的清水盖锅盖煮至软身;

杏鲍菇炒荷兰豆


食材明细:

荷兰豆,杏鲍菇,红椒,鸡精,盐,白糖少许,生抽,姜末,葱末

杏鲍菇炒荷兰豆的做法步骤:

1.荷兰豆摘洗干净,焯一下水,马上放凉水中备用

2.杏鲍菇切片,红椒切块

3.锅中放少量油,油热后放姜末和葱末,再放入杏鲍菇,用小火慢慢煎至软身

4.放入焯过水的

5.荷兰豆和红椒块,快速翻炒,加入盐、白糖、生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可

相信《橄榄菜炒荷兰豆》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒荷兰豆专题,希望您能喜欢!