食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材精通吗？下面是小编为大家整理的“橄榄菜拌梅豆”，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：梅豆60克，橄榄菜适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
橄榄菜拌梅豆的做法步骤：
1.材料：梅豆、橄榄菜
2.将梅豆摘洗干净、捞出。
3.随后，将摘洗好的梅豆下入沸水中焯开至断生，捞出。
4.用凉水过凉。
5.接着，将过凉好的梅豆控干水分。
6.然后，合入适量的橄榄菜。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味拌匀，即成。
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土豆拌橄榄菜
食材明细：
主料：：土豆适量，
辅料：：橄榄菜适量，
土豆拌橄榄菜的做法步骤：
1.土豆蒸熟，剥皮。
2.把土豆用筷子弄碎。
3.倒入灌装橄榄菜，用筷子搅拌均匀。
4.可以吃了。很简单哦。
小贴士：
1、土豆一次不能多吃，否则易肚胀。
2、蒸熟的土豆很烫，不易拿上手，就一手用小水果刀插进土豆，另一手就可剥土豆皮了。
超级下饭的梅豆肉未炒橄榄菜的做法
材料：
梅豆六两，肉未二两，橄榄菜两汤匙，蒜未适量，食用油适量，味精适量，盐适量，，
超级下饭的梅豆肉未炒橄榄菜的做法的做法步骤：
步骤1，先把梅豆洗干净，去头尾切小段备用
步骤2，肉未放点胡椒粉，然后放点蛋清拌匀
步骤3，锅内放适量清水烧开放入梅豆再开锅，把梅豆捞出用凉水冲一下
步骤4，另起锅烧热放入少量的油，再放入蒜未爆香
步骤5，放入肉未滑炒至微微变色，放入橄榄菜炒香
步骤6，放入梅豆炒至均匀，再加入少量味精和盐调味，然后出锅装盘子
橄榄菜俏拌蚕豆
食材明细：
主料：：蚕豆适量，橄榄菜适量，
辅料：：红色彩椒适量，
配料：：橄榄油适量，鸡精适量，美极鲜适量，盐适量，
橄榄菜俏拌蚕豆的做法步骤：
1.所需材料：橄榄菜，彩椒、剥去豆皮的蚕豆。
2.蚕豆焯水，一定要焯透。
3.彩椒一分为二，上半部切丁，留一半备用。
4.锅中放入橄榄油
5.放入橄榄菜炒香
6.炒香的橄榄菜拌入炒过水的蚕豆中
7.炒锅放入切成丁的彩椒粒稍稍煸炒一下。
8.煸炒好的彩椒倒入橄榄菜和蚕豆中,加入鸡精、美极鲜拌匀即可。
9.剩下的半个彩椒也不能浪费，用来做个漂亮的造型吧。
小贴士：
橄榄菜和美极鲜都有咸味，盐少许就好，口味清淡的可以不放。
感谢您阅读“97美食网”的《橄榄菜拌梅豆》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了纳豆拌饭专题，希望您能喜欢！
