补气长寿汤

食材明细：

枸杞5钱，淮山1两，党参5钱，桂圆5钱，沙参5钱，生姜片3片，玉竹1两，红枣5颗

补气长寿汤的做法步骤：

1、锅中放水煮开；

2、放入所有材料，用小火熬煮出味即可。

食材明细：

南瓜100克，胡萝卜1000克，玉米(鲜)50克，青豆50克，小麦面粉40克，盐4克，白砂糖5克，黄油15克，鸡精1克

长寿汤的做法步骤：

1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉；

2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出；

3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可。

小贴士：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

食材明细：

南瓜，胡罗卜。玉米粒，青豆，什香草。盐，白糖，黄油，面粉，鸡精。

巧手长寿汤的做法步骤：

1.南瓜、胡罗卜打成蓉；

2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；

3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。

提示：含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。

食材明细：

精粉500克，盐10克，水250克左右。辅料甲鱼1只，香菜20克，高汤500克。调料精盐、味精、汤皇、胡椒粉、鸡精各适量。

骨汤长寿面的做法步骤：

1、和面：先将面粉倒入盆内加入盐和清水和好，用压面机反复压光后，卷成细卷，搓成细面条状，盘入油盆内饧一下备用，将饧好的面用手甩拉入锅内煮熟捞入碗内待用。

2、将甲鱼洗干净后烫皮放入锅内，加入高汤、精盐、汤皇、胡椒粉用慢火炖熟，起锅时加入味精、鸡精备用，最后连高汤浇入面条的盆中，点缀上香菜，再将炖好甲鱼摆入即成。

小贴士：

特点

汤汁鲜美、口感筋道。

食材明细：

主料：：红枣6枚，红小豆50g，红衣花生米30g，红枸杞15g，红糖15g，

辅料：：水适量，

五红补气养血汤的做法步骤：

1.备齐材料。

2.将所有食材清洗干净 ，大枣去核掰碎。

3.将所有准备好的食材放入豆浆机。

4.加入适量水到最低水位，如果喜欢多一点汤可以加到最高水位。

5.豆浆机选择热饮区干湿豆功能启动开关。

6.自动完成后，打开机盖。

7.出锅。因大枣枸杞都是甜的，这汤很甜，家人都爱喝，不喜欢甜食可以选择少加红糖。