俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材好，方能食得好！食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材了解有多少呢？下面是小编精心为你整理的“补血美颜羹”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克
补血美颜羹的做法步骤：
1.将米洗净，用水浸泡；
2.当归、川芎、黄芪切成薄片；
3.前三味药与红花一起装入干净的小布袋中；
4.药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；
5.再将粳米放入药汁中煮粥；
6.待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
小贴士：
活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
97msw.cOm延伸阅读
美颜银耳羹
食材明细：
主料：：银耳半朵，红枣适量，桂圆适量，莲子适量，
辅料：：核桃肉适量，橘皮几片，枸杞一小把，冰糖适量，
美颜银耳羹的做法步骤：
1.银耳莲子泡约半小时，洗净。银耳撕成小碎片，莲子去芯(如果不介意可以不去，苦莲子芯有清火的功效)一起入电饭煲，按煮粥功能2小时(实际上1.5小时足矣)。
2.煮银耳时，准确其他食材。桂圆剥壳洗净，橘皮洗净，枸杞略泡一会，冲洗干净。红枣泡在水里，用牙刷刷干净。
3.约半小时后下红枣。红枣也根据干湿程度，适时的加入。红枣如果煮的太烂，都开花了，味道全部跑到汤里，那就没啥吃的啦。
4.再下核桃肉。
5.剩余约20分钟时，加桂圆和橘皮。桂圆一定不能长时间煮，煮到桂圆干吸入足够的水，饱满得像新鲜桂圆，就可以了。这个时候桂圆的药味也渗透到汤内，但同时 自身又保留有甜甜的药味。煮久了，就白渣渣的，啥味也没了。所以，汤如果煮的多的话，留到下一顿时，一定在第一顿时把桂圆吃完
6.最后5-10分钟时，加入枸杞和冰糖。
7.出锅了，美美的享用吧女儿喜欢甜食，吃这个羹时，我让她先吃不太甜的食材，把最甜的桂圆留到倒数第二，红枣留到倒数第一。如果先吃了红枣，她总是嫌其他的不甜。
美颜桃胶银耳羹
食材明细：
主料：：银耳适量，
辅料：：皂角米适量，冰糖适量，桃胶适量，枸杞子适量，
美颜桃胶银耳羹的做法步骤：
1.除了冰糖，枸杞子，其他材料都用温水发半天以上。
2.几个小时过去了，材料都发好啦，开始煮吧。
3.如果家里有养生壶就直接把材料放进养生壶里，选煲汤档。
4.两个小时过去了，养颜汤好啦！开动吧?桃胶软软糯糯的，太美味了?
小贴士：
也可以加入红枣，梨
八宝美颜羹
食材明细：
主料：：银耳适量，桂圆干适量，桃胶适量，红枣适量，莲子适量，皂角适量，蔓越梅干适量，冰糖适量，
辅料：：水适量，
八宝美颜羹的做法步骤：
1.准备好材料。
2.桃胶浸泡13个小时。
3.皂角浸泡一夜。
4.银耳浸泡一个小时。
5.银耳切成小块。
6.除了蔓越梅不放，其它的都放入锅中，按粥汤键。
7.煲好后加入蔓越梅干，装出。
紫薯银耳羹—润肠美颜的做法
银耳润肠通便，滋阴润肺，而紫薯除了促消化，还抗癌，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中可是名列榜首的。有便秘，咳嗽问题的，不妨煮紫薯银耳羹来试试看，而一般人平时也可以隔三差五吃一次，养颜又保健。
材料：
小紫薯2个，干银耳1/4个，冰糖10粒，，
紫薯银耳羹—润肠美颜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，干银耳用水泡发至少1个小时。锅里大半锅水，放银耳大火煮开后，小火煮至稠滑状态。
步骤3，把切块紫薯和冰糖倒入银耳汤里，继续煮8分钟。
步骤4，顺滑高颜值的紫薯银耳羹就完成了，是不是太简单了？
步骤5，入口顺滑，甜而不腻，夏天有甜品才能续命！
补血养颜水果羹的做法
烤肉吃多了，下狠心减肥啦~~
材料：
苹果1，黑布林1，红糖，姜粉，蜂蜜，，
补血养颜水果羹的做法的做法步骤：
步骤1，苹果、黑布林洗净去皮，切丁。
步骤2，平底锅中不放油，苹果入锅炒软，加入黑布林，再加水，盖锅盖焖煮5分钟左右。
步骤3，加入适量蜂蜜、红糖和姜粉，否则单单烧苹果会有不太好吃的酸味。再煮几分钟就可以啦~可以趁热吃，也可以冰镇后享用。
益气补血——红豆山药圆子羹
食材明细：
主料：：红豆200g，山药200g，珍珠圆子150g，
辅料：：黄冰糖40g，盐1g，
益气补血——红豆山药圆子羹的做法步骤：
1.准备红豆。我的红豆是煮来做馅的，所以事先煮熟取来用。不想麻烦，可以将生红豆洗净，直接在锅中加适量水煮熟。
2.将山药切成小丁。
3.准备珍珠圆子150g。
4.锅中加水，放入红豆，山药丁，放入黄冰糖，中火煮开，小火熬制山药软糯，放入珍珠圆子，中火煮至圆子全部飘起即可。
5.成品。
小贴士：
注意：因糯米圆子属于黏性食物，因此，消化不良和生病期间应禁止食用。食物食多皆有禁忌，请适宜食用哦。
润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹
食材明细：
主料：：银耳10克，苹果半个，雪梨半个，百合干10克，枸杞10克，
辅料：：冰糖适量，
润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹的做法步骤：
1.用料：银耳10克，苹果半个，雪梨半个，百合干10克，枸杞5克，冰糖适量。
2.百合事先用清水洗净浸泡至涨发。
3.银耳浸泡至涨发。
4.去掉根蒂，备用。
5.雪梨去皮核蒂把，切成小块。
6.将除枸杞外的所有食材放入电砂煲中，加入适量清水。
7.选择自动档，炖煮约3小时左右。
8.揭盖，加入枸杞，再焖片刻。
9.出锅，趁热食用。
小贴士：
银耳去除根蒂口感更好。
糖的用量可以根据自己口味酌情增减。
枸杞最后放入焖至涨发口感较好。
美颜鸡汤
食材明细：
主料：：公鸡0.5个，
辅料：：干玫瑰花12个，红枣10个，老姜1块，白胡椒粉1茶匙，盐1茶匙，
美颜鸡汤的做法步骤：
1.把半只鸡劈成小块
2.玫瑰花、红枣
3.把鸡、玫瑰花、红枣、姜片放入锅中，加适量清水，中火烧开后转小火，煲1小时
4.汤好了之后再加盐和白胡椒粉
5.成品~
小贴士：
姜片可以少放些，我放的有点多了。
喜欢《补血美颜羹》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了补血菜谱专题，希望您能喜欢！
