安神豆浆(1)

好的美食离不开好的食材，没有好食材，就没有好美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材情有独钟呢？请阅读由小编为你编辑的安神豆浆(1)，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

食材明细：

主料：：百合15克，莲子15克，红枣15克（去核），黄豆50克，

辅料：：蜂蜜少许，

安神豆浆的做法步骤：

1.用料：百合15克，莲子15克，红枣（去核）15克，黄豆50克，蜂蜜少许。

2.将除蜂蜜外的食材洗净。用清水浸泡至涨发。

3.红枣去核，切丁。

4.豆米涨发。

5.同红枣一起倒入料理机打浆桶。

6.搅打成细浆。

7.倒入锅中。

8.加入适量清水，搅拌均匀，置火上中火加热，并不断搅拌。

9.沸腾后转小火继续煮5-10分钟。

10.离火，晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀。

11.盛出，食用。

小贴士：

若使用破壁机口感会更加细滑。
用水量需根据自己想要的浓稠度酌情添加。
蜂蜜可以用其它糖类代替，也可以不用。

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#信任之美#红枣豆浆,养血安神

食材明细：

主料：：黄豆100克，红枣3个，

辅料：：砂糖50克，清水1000毫升，

#信任之美#红枣豆浆,养血安神的做法步骤：

1.准备食材：干黄豆100克，砂糖50克，大粒红枣3个（或小粒红枣4个）。

2.红枣洗净后去核，切成小块。

3.黄豆洗净后，和红枣一同放入破壁机。

4.加入1000毫升的清水。

5.选择豆浆程序，启动。

6.程序结束后，取下顶盖，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。

7.倒出豆浆即可饮用。

8.破壁机打出来的豆浆非常细腻，静置5分钟就能结出一层豆浆皮。

小贴士：

因为红枣的糖分含量较高，所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣豆浆。

豆浆(1)

食材明细：

主料：：黄豆75克，

辅料：：水1200毫升，

豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗去浮尘

3.沥水

4.倒入打浆桶里

5.加入清水，浸泡一夜

6.放入机头

7.启动打浆功能

8.豆浆机工作结束，断电，提起机头

9.倒出饮用

小贴士：

泡豆的水溶有黄豆营养成分，不必倒掉。

豆浆机功能根据自己豆浆机实际情况选择。

感谢您阅读“97美食网”的《安神豆浆(1)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题，希望您能喜欢！