食材明细:
莲藕一片,红豆三两,陈皮一片,牛腱半斤,盐少许。
莲藕红豆牛腱汤的做法步骤:
1、莲藕洗干净,去皮,切块,拍松。红豆、陈皮、牛腱洗干净。
2、瓦煲放入清水,用猛火煲滚,放莲藕、红豆、陈皮和牛腱,改用中火继续煲三小时,加盐调味,取出牛腱切成块状,即可饮汤食肉。
食材明细:
红枣20g,桂圆肉15g,薏仁30克,水适量
安神桂圆汤的做法步骤:
第1步薏仁用水泡一宿。将桂圆和薏仁,放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可,若偏爱甜口,适量放入些冰糖。
食材明细:
原料---牛腱3磅,白萝卜1根
配料---姜30克,葱35克,老抽1/2杯,酱油/生抽1/2杯,盐1小匙,卤肉汤冻1大匙,水6-7杯,料酒1/2杯
多汤版红烧牛腱的做法步骤:
1. 牛腱洗净擦干,切块,下油锅(中火)煎至泛色白,丢入另一锅中;
2. 锅里加姜,葱,老抽,生抽和3杯水,中火煮至滚;
3. 如果需要,可在此时撇去血水末;
4. 加盐,卤肉汤冻,料酒和3杯水继续用中火煮30分钟;
5. 转小火煮1小时;
6. 加入萝卜块,添加1/2到1杯水,转中火煮滚;
7. 用中火煮15分钟左右,再转小火煮20-30分钟即可。
食材明细:
牛腱心1条,马铃薯150公克,牛蕃茄2个,老姜30公克,水700㏄,盐1小匙
蕃茄薯仔炖牛腱汤的做法步骤:
1.牛腱剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。
2.马铃薯去皮洗净,切滚刀块,放入滚水汆烫捞出,用冷水沖凉沥干备用。
3.牛蕃茄洗净,切滚刀块;老姜去皮切片备用。
4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可。
食材明细:
牛腱1个,香菜2支,葱2支,花椒粉1/2茶匙,红辣椒1支,卤汁:1支,姜2片,桂皮20公克,八角2颗,酱油1杯,糖1/4杯,水5杯,红油2大匙,卤汁1大匙,糖1/2茶匙
麻辣牛腱的做法步骤:
1.牛腱洗净,放入沸水中汆烫去除血水后,放入卤汁中以小火卤约90分钟。
2.将作法1的牛腱取出放凉后,切片排入盘中。
3.将葱切末,与香菜一起撒在作法2中。
4.将所有调味料调匀,淋上作法3的牛肉片,再撒上花椒粉即可。
食材明细:
牛腱800克,花椒粉3克,酱油60克,花生酱30克,辣椒油30克,大葱30克,白砂糖15克,白醋15克,姜10克,大蒜(白皮)10克
怪味牛腱的做法步骤:
1.将牛腱整个放入药炖汤头,用小火炖煮约1小时至熟。
2.取出炖好的牛腱,待凉后再切片摆盘。
3.将沾料(花椒粉、酱油、花生酱、辣椒油、葱花、白糖、白醋、姜末、蒜末)调制成怪味酱,与牛腱肉片搭配食用即可。
小贴士:
药炖汤头制作:材料:1.蒜头38克 2.川芎75克,当归112克,桂枝38克,桂皮38克,人参须75克,黄芪38克,甘草112克,红枣112克,熟地黄38克卤包: 小茴香11克,大料18克,山奈片11克,桂皮8克调味料: 酱油45克,盐30克,糖30克,鸡粉10克做法:1.蒜头入油锅过油到表面呈金黄色,香味溢出后,再捞起备用。 2.汤锅中加水至五分满,放入炒过的蒜头,材料2与卤包一起炖煮。 3.待水滚后,再加水至八分满,转小火续炖约1小时到入味。 4.最后加入调味料调匀即完成。
感谢您阅读“97美食网”的《补血安神牛腱汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了补血的汤专题,希望您能喜欢!