不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材了解较多？有请驻留一会，阅读小编为你整理的人参银耳莲子羹，增强免疫力还清热的做法，希望能帮助到你的学习和工作！
银耳、百合滋阴润肺，人参补气增强免疫力，莲子补脾益肾，是很好的滋补甜汤。阴虚的人最好不要用人参来补，免得越补火越大,如果阴虚的人非用人参的话，建议多放一些莲子百合银耳。但是如果是阳虚的人就可以多放一些人参，不过总的来说，这款汤适合大多数人喝，正常人适量喝汤对身体是非常有好处的。
材料：
鲜人参1条，鲜银耳1/4朵，百合15g，鸡心枣3粒，冰糖10g，，
人参银耳莲子羹，增强免疫力还清热的做法的做法步骤：
步骤1，洗净鲜人参上的泥土，备用
步骤2，泡发四分之一朵银耳，泡发后，剪去蒂
步骤3，洗净百合、鸡心枣表面灰尘
步骤4，所有食材入砂锅，水开后煮20分钟
步骤5，起锅前加冰糖，溶化即可
97Msw.com相关知识
西葫芦蒸肉 宝宝辅食，补钙增强免疫力
食材明细：
主料：：西葫芦1根，猪肉50克，
辅料：：水20毫升，
西葫芦蒸肉 宝宝辅食，补钙增强免疫力的做法步骤：
1.食材：西葫芦 1根，猪肉 50克，水20毫升
2.猪肉切丁，加水一起打成水嫩的肉泥。加几点柠檬汁腌制一下去去腥味。
3.西葫芦去皮切3段，用筷子将中间籽戳掉。
4.肉塞进西葫芦里。
5.切成一片一片，里面有的缝隙没塞到肉的地方，再填补一下。
6.全部好了。
7.冷水上锅蒸10分钟。
8.完成。
提高免疫力燕窝肉饼
食材明细：
主料：：干燕窝5克，瘦肉50克，青菜10克，香菇10克，
辅料：：盐少量，红薯粉少量，鸡精少量，鸡蛋一个，
提高免疫力燕窝肉饼的做法步骤：
1.燕窝泡发炖半熟，瘦肉 香菇 青菜切碎 备用
2.鸡蛋 红薯粉 加进刚才的食材根据口味加入盐及鸡晶拌匀，大火烧开高汤 用小勺子 一勺一勺的放进去煮5分就可以吃都美味的燕窝肉饼了
3.成品，特别适合体质差的宝贝吃哦
相信《人参银耳莲子羹，增强免疫力还清热的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了抵御流感增强免疫力秋冬进补鸡汤专题，希望您能喜欢！
