苹果银耳羹

牛奶银耳羹

这糖水一做出来，我就觉得纯白得像天使。银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；百合具有润

食材配方

主料：

银耳

牛奶

冰糖

百合

做法 共7个步骤

1.银耳提前1个半小时浸泡开，之后切碎

2.百合也提前浸软

3.两样材料放进电子炖盅内

4.加入热水

5.炖了2个小时后加冰糖

6.再炖半个小时，关掉电源加入牛奶

7.盛起即可。

红薯银耳羹

红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，

食材配方

主料：

银耳

红薯

枸杞子

冰糖

做法 共7个步骤

1.准备好银耳、红薯、冰糖。

2.银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。

3.红薯去皮、洗净、切小块备用。

4.银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。

5.加入红薯，继续炖煮15分钟。

6.加入冰糖，炖煮10分钟。

7.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

红糖荔枝银耳羹

荔枝是新鲜滴，用了银耳和桂圆还有大枣，放了一点红糖，放冰箱出来当冰品吃超级好吃耶！中午才吃了一大碗当饭吃，超级甜甜滴好滋润啊！

食材配方

主料：

荔枝

红糖

银耳

大枣

桂圆干

做法 共9个步骤

1.荔枝扒掉壳；

2.银耳泡发摘成小朵朵；

3.荔枝洗干净，银耳泡好以后洗净一同放到电高压锅内胆中；

4.加进去一些水；

5.把大枣掰开扔进去；

6.桂圆干洗净扔里；

7.加上红糖；

8.插上电源按煲汤键就可以了。

9.冰镇过后的口感超级棒哦！

食材明细：

主料：：银耳1朵，苹果1个，白莲1把，

辅料：：桂圆1把，

银耳莲子苹果羹的做法步骤：

1.准备材料

2.先将银耳、莲子用冷水浸泡三小时，等银耳完全发好，莲子涨大才好。干的桂圆，剥壳洗净备用

3.苹果削皮去核，切成小块状

4.将发好的银耳、莲子、桂圆和冰糖放入高压锅中，加入适量清水，高压10分钟，以确保莲子软糯可口.

5.10分钟后，打开高压锅，放入切好的苹果。再大火烧开，倒入勾兑好的生粉水，入锅稍煮一下即可出锅。

食材明细：

主料：干银耳15克，鲜山药300克，苹果1只

辅料：冰糖适量

苹果山药银耳羹的做法步骤：

1，材料简单

2，银耳清水浸泡至充分发开

3，浸泡好的银耳去蒂洗净杂质撕小朵

4，锅中加水放入银耳先煲半小时

5，山药去皮洗净切块

6，苹果去皮切块

7，山药和苹果一起下入汤煲中再煮半小时

8，最后加适量冰糖搅拌融化就好了。