南瓜银耳羹

桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效；皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

材料：

桃胶10g，皂角米10g，银耳10g，蔓越莓20g，冰糖30g，清水2000ml，

【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料。

步骤2，桃胶和皂角米用清水浸泡24小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，中途要换几次水，泡发好的桃胶要去除表面黑色杂质；银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵(银耳撕得越碎，越容易出胶)。

步骤3，将桃胶、皂角米、银耳和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前10分钟放入蔓越莓和冰糖即可。

银耳是最常见的滋补圣品，经济实惠。这款银耳羹我选用了香橙来搭配，淡淡的果香，温暖靓丽的颜色让人赏心悦目。第一口喝的时候，就被它的味道惊艳了！清幽的橙香伴着银耳的滋润柔滑，瞬间将味蕾俘获。一口下去滋润由内而发。

材料：

银耳半朵，香橙1个，冰糖适量，，

橙香银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材，银耳提前泡发好

步骤2，香橙搓洗干净外皮，切成小块

步骤3，锅中注入水先将银耳煮至粘稠软糯的状态，加入香橙和冰糖

步骤4，锅中水沸后，在煮个5分钟左右煮出香味冰糖融化关火即可

步骤5，成品

步骤6，成品

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿，养颜美容，可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳，更软糯，口感非常的好。十块钱不到的美容佳品，您值得拥有。”

材料：

银耳半朵，大苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量，，

苹果银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备的食材：银耳半朵，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。

步骤2，银耳用适量的水泡发，泡发好后的银耳去除蒂头，清洗干净后撕成小块。

步骤3，红枣洗净

步骤4，枸杞洗净

步骤5，把银耳放入锅中，加入适量的水，中火煮40分钟

步骤6，银耳块煮好的时候，酱苹果去皮、去核，切成小块

步骤7，加入苹果块，

步骤8，红枣，继续煲10分钟左右。

步骤910，分钟后，加入枸杞。

步骤10，加入冰糖，搅拌均匀，盖盖子继续煲2分钟即可关火。

步骤11，成品

步骤12，成品

步骤13，成品

玫瑰的成熟鲜果中，含有大量的维生素A、B、C，还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。其中维生素C的含量最丰富、每100g内含2000多mg，有“维生素C之王”之称。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等，其中蛋白质含量8.5%，脂肪4.7%，可溶性糖1.2%，碳水化合物68%。玫瑰花渣中不含有任何有害的元素，其中含葡萄糖18.33%~23.66%，含淀粉21.75%~22.63%，且含有丰富的氨基酸，其氨基酸总量高达10.9%。玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

材料：

银耳1/2朵，玫瑰花酱2勺，

玫瑰银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，银耳提前泡发好

步骤2，摘成小朵放入锅中

步骤3，加适量清水，炖煮40-60分钟

步骤4，炖煮至银耳软糯出胶

步骤5，煮好的银耳装入碗中，加入玫瑰花酱拌匀即可食用

步骤6，成品

步骤7，成品

做银耳羹要细火慢熬，才能煮的黏稠。用这款北鼎养生壶，一不用人在旁边看着担心火灭，二是这“养生汤”功能，恰到好处的将汤羹熬的黏稠。选择“养生汤”功能，根据需要可随时停止。平时煮1小时的银耳羹，用北鼎养生壶，在30分钟时，就已非常软烂黏稠。其他功能继续体验。

材料：

荸荠6个，银耳1团，枸杞20粒，冰糖适量，水1000ml，，

荸荠银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备好材料。

步骤2，将除冰糖以外食材放入养生壶。

步骤3，加水1000ml，选择“养生汤”功能。

步骤4，加热30分钟后，汤汁浓稠，银耳熟烂，即可停止加热。（或根据个人需要，可以继续完成养生汤功能）

步骤5，加入冰糖。

步骤6，盖焖5分钟即可饮用。