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任何可吃的东西,都可称之为食材,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,中国人历来对食材非常讲究,你对哪些食材情有独钟呢?在这里,你不妨读读土豆鳕鱼饼,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!

食材明细:

主料::狭鳕鱼1片,土豆1个,胡萝卜小半根,

辅料::生姜1块,油少许,盐少许,

土豆鳕鱼饼的做法步骤:

1.准备食材。

2.土豆洗净去皮切成小块。

3.土豆块放入蒸箱中蒸二十分钟。

4.胡萝卜去皮切成细小的粒。

5.狭鳕鱼先切成块。

6.然后剁成碎末。

7.放入姜丝腌制十分钟。

8.胡萝卜粒也放入蒸箱蒸五分钟。

9.蒸好的土豆取出,用牙签能轻松穿透就可以了。

10.土豆用勺子压成泥。

11.加入胡萝卜粒和鳕鱼末。

12.加入少许盐。

13.搅拌均匀。

14.电饼铛刷少许油预热。

15.挖一勺土豆泥放入电饼铛,压成饼状,勺子蘸一点水就不会粘了。

16.定型后翻面,烙至两面金黄即可。

小贴士:

1.宝宝吃的辅食要尽量少放调料,一岁以下的宝宝不需要放盐。
2.土豆也可以换成山药或者红薯等根茎类蔬菜。

97msw.cOm延伸阅读

荠菜鳕鱼饼


优质蛋白早餐

材料:

荠菜......适量

鳕鱼......一整块

鸡蛋......3个

盐......少许

味增......1大匙

做法:

1.荠菜洗净,烧一小锅水,煮开后撒一点盐,再下入荠菜汆烫~

2.准备一碗清水,把汆烫好的荠菜放入清水中,再捞出沥干水份,接着切成野菜末。

3.平底锅不放油,把鳕鱼放入锅中煎熟,一边煎一边撒一点盐,一边煎一边将鱼肉捣碎~

4.鱼肉煎好后,取一个大碗,打入3颗蛋。

5.在打散的蛋液中加入野菜末,鳕鱼碎,再加一大匙味增,充分搅匀。

6.平底锅内刷一层油,倒入蛋汁。

7.然后盖上盖子,小火煎至整张蛋饼凝固,再翻面略煎一下就可以取出了~

鳕鱼山药饼


食材明细:

主料::鳕鱼适量,山药适量,鸡蛋适量,

辅料::面粉适量,胡萝卜适量,

鳕鱼山药饼的做法步骤:

1.准备食材

2.把鳕鱼打成泥,用柠檬片腌制15分钟去腥,备用

3.山药去皮切块上锅蒸20分钟

4.胡萝卜切丝切丁-把蒸熟的山药弄成泥加入胡萝卜丁,鳕鱼泥,鸡蛋黄,面粉搅拌均匀

5.拌均匀

6.锅中刷油,倒入面糊,烙两面金黄即可

7.取出摆盘用喜欢的磨具压出形状

鳕鱼蔬菜米饼


食材明细:

主料::鳕鱼适量,胡萝卜适量,豇豆适量,青菜适量,鸡蛋适量,面粉适量,米饭适量,

辅料::食用油适量,

鳕鱼蔬菜米饼的做法步骤:

1.食材准备好,将鳕鱼、胡萝卜切成小块备用。

2.将青菜,豇豆切成小段,放入开水中焯水。

3.捞出后与切好的食材放入辅食机中,加入少许牛奶,打细;(1岁以下可以加米饭一起打成糊,1岁以上可不用辅食机搅拌机,直接切碎)

4.我打的不是很细,只能称为打碎。

5.打好的蔬菜糊打入一个鸡蛋,倒入软米饭,搅拌均匀。

6.别忘了少加点面粉,帮助成型不易散。

7.倒入面粉,平底锅热锅,倒入少量核桃油,用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状。

8.小火慢慢煎,煎至两面金黄就可以出锅啦!

9.想要表皮脆一点就多煎一会。

黑鳕鱼土豆肠


食材明细:

主料::鳕鱼肉适量,土豆适量,

辅料::胡萝卜适量,鸡蛋适量,

黑鳕鱼土豆肠的做法步骤:

1.鳕鱼和土豆切小块,胡萝卜切丝。

2.胡萝卜鳕鱼加入一个蛋清用料理机打成泥。

3.鳕鱼土豆泥加胡萝卜丝和玉米淀粉搅拌均匀。

4.调好的鳕鱼土豆泥放在锡纸上整好型。

5.全部包好上锅蒸十分钟。

6.成品图。

鳕鱼菜饼的做法


材料:

鳕鱼肉200克,鸡蛋3个,生菜150克,盐1克,大蒜20克,,

鳕鱼菜饼的做法的做法步骤:

步骤1,将生菜洗净、切碎。大蒜洗净,压成蒜泥。

步骤2,鸡蛋煮熟后,取出蛋黄,压成泥。

步骤3,鳕鱼肉做成小饼,外面裹上面糊,放入油锅中煎至两面金黄后,出锅沥油。

步骤4,将生菜末、蒜泥和蛋黄泥一同放入油锅中煸炒,加入盐、胡椒粉调味,出锅后,盖在煎好的鳕鱼饼上即可。

狭鳕鱼土豆饼


食材明细:

主料::阿拉斯加狭鳕鱼100g,土豆200g,

辅料::胡萝卜40g,油适量,

狭鳕鱼土豆饼的做法步骤:

1.鳕鱼条放冰箱冷藏层自然解动,买的阿拉斯加狭鳕鱼,已去皮去骨,只需自然解冻就可以了。

2.解冻好的鳕鱼基本没什么腥味,有一股清甜香,切成肉末,再切几片姜,盖在上面腌15分钟左右。

3.土豆最好选择淀粉多的品种,比绵软。去皮切小块,上锅蒸10分钟左右,蒸熟蒸烂就好。

4.再用勺子把蒸熟的土豆压成土豆泥,备用。

5.胡萝卜去皮切成末。锅烧热加少许油,转小火,将胡萝卜炒熟。

6.把鳕鱼肉末、胡萝卜、土豆泥一块放在碗里,搅拌均匀。 鳕鱼本身有鲜咸的味道,小宝宝的话不放盐味道也是很好的,一岁以上的宝宝可以加少许的盐调味,放多了会咸哦!

7.锅烧热后刷薄薄一层油,转小火,挖一小勺拌好的土豆泥入锅,压成饼状。

8.定型后翻面,烙熟出锅就好,香香软软的土豆饼,可以作为宝宝的能量早餐哦, 再搭配一碗杂粮粥之类的,都很好呢!

小贴士:

1、鳕鱼配土豆,不仅可以做成饼,也可以做成小丸子,味道和口感很好,可加入其它果蔬,但量不能太多,否则会降低小饼的粘性,不易成形。
2、土豆要选有粘性的,也可以用山药或红薯代替,味道非常好。鳕鱼也可以换成其它鱼,如三文鱼,龙利鱼等,要选刺少的,不太腥的哦。

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