只有正常的食材才能有正宗的美食，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，中国人历来对食材非常讲究，你见过哪些低中高食材呢？为此，小编特意呈上“尖椒大葱炒鱿鱼”，还请多多关注我们网站！
食材明细：
主料：：鱿鱼310克，尖椒75克，大葱100克，
辅料：：料酒适量，生抽适量，盐适量，
尖椒大葱炒鱿鱼的做法步骤：
1.食材：鱿鱼（已洗净）、尖椒（已清洗切开）、大葱（已清洗切开）
2.将已洗净的鱿鱼放在案板上切开。
3.随后，将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料酒。
4.微微焯开，捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的大葱和尖椒翻炒翻炒。
6.接着，合入焯好的鱿鱼翻炒一下。
7.然后，加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀，即成。
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【河北】尖椒炒鱿鱼圈
食材明细：
主料：：鱿鱼圈370g，辣椒1个，
辅料：：花椒适量，大料适量，尖红椒适量，酱油适量，姜粉适量，盐适量，胡椒粉适量，淀粉适量，
【河北】尖椒炒鱿鱼圈的做法步骤：
1.准备食材
2.尖椒斜切；葱切段蒜切片备用
3.油热，放入花椒、大料、尖红椒爆香。
4.放入葱蒜尖椒炒出香味。
5.放入鱿鱼圈
6.调入酱油、姜粉、盐等
7.勾薄芡，出锅前撒上胡椒粉即可
8.ok
小贴士：
也可提前把鱿鱼圈焯一下水，但不要焯老了哦
＃信任之美＃大葱炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼230克，大葱105克，
辅料：：料酒适量，生抽适量，盐适量，
＃信任之美＃大葱炒鱿鱼的做法步骤：
1.食材：鱿鱼（已洗净）、大葱（已清洗切开）
2.将已洗净的鱿鱼放在案板上切开，待用。
3.接着，将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料酒。
4.焯开，捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的大葱翻炒翻炒。
6.然后，合入焯好的鱿鱼翻炒一下。
7.最后，加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀，即成。
家常炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼1只，青椒适量，红椒适量，
辅料：：葱1段，姜1块，蒜适量，盐适量，糖少许，生抽适量，老抽少许，蚝油适量，水淀粉适量，料酒适量，胡椒粉少许，
家常炒鱿鱼的做法步骤：
1.冰冻鱿鱼解冻。
2.鱿鱼去除内脏、头部，撕去黑膜。
3.翻面，切花刀。
4.切块，鱿鱼须切段。
5.加盐、料酒、胡椒粉抓匀，腌制。
6.配料改刀备用。
7.碗里放入水淀粉、盐、生抽、老抽、糖、蚝油，拌匀备用。
8.煮过水开放入鱿鱼。
9.煮至鱿鱼打卷后马上捞出。
10.炒香蒜片、姜丝。
11.放入青红椒煸炒。
12.放入鱿鱼。
13.加碗汁。
14.中大火煸炒收汁。
15.炒至汤汁粘稠，关火，放葱末，翻炒均匀。
16.鲜美爽脆的鱿鱼，味道很赞呢！
小贴士：
煮至鱿鱼打卷后马上捞出，煮的时间太长，口感不好。
莴笋炒鱿鱼
食材明细：
主料：：莴笋1根，鱿鱼330克，
辅料：：剁椒适量，盐适量，鸡精适量，
莴笋炒鱿鱼的做法步骤：
1.食材：莴笋（已去皮）、鱿鱼（已洗净焯熟）、剁椒
2.将已去皮的莴笋放在案板上切成片，待用。
3.将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒一下。
5.接着，合入切好的鱿鱼，加适量的剁椒翻炒翻炒。
6.然后，加适量的盐。
7.加适量的鸡精。
8.调味炒匀，即成。
9.出锅装盘。
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