春季是各种蔬菜和野菜的生长期,应多吃蔬菜和野菜,芹菜,荠菜,油菜,这些蔬菜既能补充多种维生素,无机盐和微量元素,又可清热去噪,有利于体内极热的散发。口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、降低胆固醇的功效。此道菜补充身体多种维生素,增加免疫力,预防春季感冒。
材料:
小油菜150克,口蘑5朵,花椒3克,葱姜适量,盐适量,鲜鸡汁3滴,水淀粉适量,,
椒油口蘑小油菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有的食材。
步骤2,小油菜洗净,口蘑洗净切片。
步骤3,锅中水烧开放入口蘑焯烫沥干水分备用。
步骤4,锅中倒油烧热放入花椒炸香,捞出不要。
步骤5,在爆香葱姜。
步骤6,倒入小油菜翻炒至软。
步骤7,再加入口蘑继续翻炒片刻。
步骤8,加入盐和鲜鸡汁。
步骤9,淋入水淀粉。
步骤10,翻炒均匀关火。
食材明细:
主料::口蘑200g,火腿50g,
辅料::西兰花1小朵,黑胡椒粉5g,盐适量,高汤200ml,水淀粉15g,大蒜10g,黄油50g,
黑椒口蘑的做法步骤:
1.西兰花焯水煮熟备用。
2.口蘑洗净去蒂沥干水备用。
3.火腿切丝备用(可以适当粗一些)。
4.大蒜切末备用。
5.小火化开黄油。
6.下蒜末炒出香味。
7.加入火腿丝略微煸炒。
8.下入口蘑翻炒2分钟左右后加入高汤(没有高汤白开水也行)撒少许盐,中火煮4~6分钟。
9.口蘑和火腿丝盛出装盘。
10.锅内的汤汁加入水淀粉调个薄芡。
11.最后淋上芡汁,撒上西兰花碎点缀一下即可~
食材明细:
主料::口蘑10个,培根2片,
辅料::黑胡椒适量,马拉里苏奶酪适量,
培根黑椒口蘑的做法步骤:
1.准备食材。
2.口蘑洗净,去蒂备用。
3.培根切成碎粒备用。
4.将培根放在口蘑中
5.将上面再洒点马拉里苏奶酪。
6.将口蘑放在炸锅中。设置200度,15分钟,将炸篮放在炸锅中。
7.约七分钟左右,将炸篮拉出,再洒上一层奶酪。
8.略烤两分钟即可。
小贴士:
1口蘑请根据自已的喜好调整炸制时间。时间越长,口蘑越嚼越香
2口蘑烤好后会有汤汁流出,食用时请注意防烫
食材明细:
主料::口蘑8只,青椒1/4个,黄椒1/4个,红椒1/4个,
辅料::蒜1瓣,葱1根,
配料::生抽适量,鸡精适量,盐适量,油适量,
彩椒炒口蘑的做法步骤:
1.主要材料。
2.口蘑洗净切片;
3.彩椒分别切菱形片;
4.蒜切片; 葱切粒;
5.口蘑放开水中焯烫一下,然后用凉水过凉;
6.热油锅,放入葱蒜炒香;
7.放入口蘑翻炒一会儿;
8.加入生抽炒匀;
9.接着放入彩椒炒至断生;加盐、鸡精调味即可。
食材明细:
主料::油菜1把,豆豉适量,剁椒1大匙,
辅料::葱适量,姜适量,
豆豉剁椒油菜的做法步骤:
1.油菜择洗干净
2.切小段,梗叶分开
3.准备好剁椒、豆豉、葱姜
4.锅注油烧热,爆香葱姜
5.下豆豉,小火炒散,炒出香味
6.下剁椒,炒香
7.调大火,下油菜梗,炒两分钟
8.炒至油菜梗变软
9.下油菜叶
10.快速翻炒几下,关火出锅
11.成品
小贴士:
豆豉和剁椒都有咸味,不用加盐了
食材明细:
主料::红甜椒1个,青椒1个,口蘑4个,
辅料::蚝油1汤匙,味极鲜酱油1小勺,盐少量,水适量,鸡粉少量,
蚝油口蘑烩双椒的做法步骤:
1.准备食材
2.主要调料
3.将菜品洗净,口蘑切片,青、红椒切块,备好葱花
4.蚝油、味极鲜酱油、盐调汁备用
5.炒锅烧热,加底油爆香葱花
6.倒入口蘑,翻炒微微变色,出香味
7.倒入青、红椒,继续翻炒
8.中间点2-3次水,防止粘锅
9.完全炒匀后,倒入蚝油汁,淋少许水,快速翻炒均匀,离火
10.加少许鸡粉调味,翻拌均匀,盛盘
小贴士:
1、蚝油味道鲜美、营养价值很高,一般做调味用料,具有特殊的鲜,但忌高温烹煮,在菜肴即将出锅前或出锅后趁热立即加入调味为宜,否则会失去特有鲜味,营养成分散失。若不加热调味,则味道将逊色些。特别是焖制菜肴时,宜用中、慢火。
2、蚝油调味切忌与辛辣调料、醋和糖共享。因为这些调料均会掩盖蚝油的鲜味和有损蚝油的特殊风味。
3、蚝油本身略带甜、咸,所以盐一定要少加。
感谢您阅读“97美食网”的《椒香口蘑油菜》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜椒菜谱专题,希望您能喜欢!