芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值不容忽视。一般都会把芹菜叶扔了太可惜,芹菜叶可拌着吃或做成饼,这道菜是用芹菜叶做的饼,其中加了鸡蛋增加营养,可做早餐或点心。
材料:
全麦粉300克,鸡蛋1只,芹菜叶50克,油少许,盐少许,,
芹菜叶鸡蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材
步骤2,芹菜叶洗净,放入开水中烫一下
步骤3,烫好的芹菜叶剁碎剁碎的芹菜叶放入全麦粉中
步骤4,再放入鸡蛋和少许盐
步骤5,搅拌均匀醒15分钟
步骤6,平底锅放少许油放入一匙面糊煎
步骤7,煎至两面金黄即可
食材明细:
主料::空心菜叶适量,
辅料::鸡蛋一个,
配料::盐适量,鸡精适量,味精适量,李锦记芝麻油适量,
菜叶鸡蛋汤的做法步骤:
1.准备好空心菜鸡蛋、菜叶洗干净沥干水分、
2.锅烧热放油、放入菜叶煸炒、
3.加入开水、放盐鸡精味精、烧开、
4.鸡蛋用打蛋器打均匀、
5.倒入锅中、搅拌一下、鸡蛋熟了就关火、淋入少许芝麻油、
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