食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材好，方能食得好！美食文化的发展在于食材的发展，你对哪些食材情有独钟呢？小编特地为大家精心收集和整理了““ 蘑”力“食”足—鲜菌扣虾仁”，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
主料：：杏鲍菇200克，西兰花150克，鲜虾仁200克，
辅料：：葱5克，姜3克，蒜2瓣，水淀粉15ml，油15ml，
配料：：白胡椒粉少许，蚝油20ml，生抽5ml，黄酒10ml，白砂糖5克，盐少许，
“ 蘑”力“食”足—鲜菌扣虾仁的做法步骤：
1.西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡10分钟左右，然后用流动水冲洗干净。
2.虾仁洗净用黄酒、盐腌制。
3.杏鲍菇洗净切成2厘米见方的块备用。
4.葱姜蒜切末备用。
5.碗里加蚝油、生抽、白砂糖、盐、胡椒粉、水调匀制成料汁。
6.煮锅里的水烧开加盐，少许油，放入西兰花焯熟捞出沥干水分。
7.将虾仁煮熟。
8.炒锅烧热加入少许油烧热放入葱姜蒜爆香，倒入杏鲍菇翻炒淋入少量水，加盖炒至杏鲍菇出水。
9.加入调好的料汁和虾仁翻炒均匀，淋入水淀粉收汁即可。
10.装盘后用西兰花围边。
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“ 蘑”力“食”足—鲜虾豆腐酿竹荪
食材明细：
主料：：竹荪8棵，豆腐200克，鲜虾100克，
辅料：：姜丝3克，料酒5ml，淀粉15克，
配料：：蚝油15ml，生抽10ml，盐3克，白砂糖3克，白胡椒粉1克，
“ 蘑”力“食”足—鲜虾豆腐酿竹荪的做法步骤：
1.将竹荪放入淡盐水中泡软，大约10分钟。
2.去掉竹荪的头和尾部的网，一分为二清洗干净放入清水里泡20分钟，去除竹荪的怪味。
3.豆腐放入微波炉里高火叮2分钟，取出倒掉多余的水份。
4.鲜虾切成小粒放入碗里加料酒腌制。
5.将豆腐用勺子碾碎加入鲜虾、白胡椒粉、盐 、12克淀粉拌匀制成馅料。
6.将竹荪填满馅料装盘，撒上姜丝备用。
7.大火烧开蒸锅里的水，将竹荪放入隔水大火蒸8分钟至熟。
8.姜丝去掉留原汤，在原汤里调入蚝油、生抽、白砂糖、3克（1/2茶勺）淀粉拌匀。
9.炒锅加热将调好的料汁烧开变浓稠浇在竹荪上即可。
“蘑”力“食”足——咖喱蘑菇饭
食材明细：
主料：：口蘑8朵，香菇6朵，金针菇100克，蟹味菇100克，秀珍菇100克，鲜虾10只，熟米饭适量，
辅料：：咖喱块1大块，黄酒10ml，盐少许，
“蘑”力“食”足——咖喱蘑菇饭的做法步骤：
1.将口蘑、秀珍菇、蟹味菇洗净并切成小块。
2.将香菇、金针菇洗净切成小块。
3.将虾仁洗净加入黄酒和盐腌制片刻过水焯熟。
4.将咖喱块和足量清水放入炒锅加热至咖喱完全融化。
5.加入蘑菇煮制变软并汤汁变浓。
6.加入虾仁煮片刻即可。
7.米饭盛入碗里压实倒扣在盘子里。
8.将煮好的咖喱蘑菇汁浇在米饭上即可。
小贴士：
1 咖喱块本身的味道浓郁，可以根据自己的口味添加盐、糖等调料。
2 杏鲍菇、平菇等等都是不错的选择。
3 加入椰汁味道更好。
“蘑”力“食”足—口蘑扒鸡腿
食材明细：
主料：：鸡腿1只，
辅料：：口蘑6朵，鸡毛菜1小撮儿，
配料：：蜂蜜20ml，蚝油20ml，生抽15ml，白砂糖5克，盐5克，黑胡椒粉3克，水淀粉适量，蒜2瓣，料酒15ml，
“蘑”力“食”足—口蘑扒鸡腿的做法步骤：
1.将鸡腿洗净两面用刀各划开几处，用料酒和盐、蒜碎腌30分钟。要想更好入味可提前腌制.
2.将口蘑洗净切片，鸡毛菜洗净备用。
3.用一个碗加入蚝油、生抽、白砂糖、盐、黑胡椒粉、15ml蜂蜜、适量水调匀，水淀粉调好备用。
4.鸡腿抹上剩余的蜂蜜，入烧热的油锅里小火煎至七成熟。
5.将调好的料汁倒入锅里加盖烧开。
6.加入口蘑翻炒均匀小火炖至熟，用水淀粉收汁使汤汁浓稠。
7.将鸡腿盛入盘子里，上面浇上汤汁和口蘑， 鸡毛菜用开水烫一下码在盘里即可。
小贴士：
这道菜配的青菜可以有变化，西兰花、小油菜等等。这次搭配的鸡毛菜也很清香。
“蘑”力“食”足—金针干贝酥
食材明细：
主料：：金针菇150克，红柿子椒1/3个，莴笋1/3棵，干贝15克，
辅料：：料酒30ml，白砂糖5克，盐3克，胡椒粉1克，鸡汤30ml，水淀粉适量，香油5ml，油10ml，
“蘑”力“食”足—金针干贝酥的做法步骤：
1.金针菇切去老根在清水里浸泡并清洗干净。
2.莴笋去掉外皮取1/3棵洗净，红椒取1/3个洗净备用。
3.干贝洗净放入碗里加入料酒，入蒸锅大火蒸制15分钟后取出。
4.将莴笋和红椒切成细丝备用。
5.将蒸好的干贝顺纹理撕碎。
6.将金针菇在沸水里涮烫后捞出沥干水分。
7.取一个碗加入白砂糖、盐、胡椒粉、鸡汤、少许水淀粉调匀。
8.炒锅烧热加入油,放入干贝小火炒至金黄捞出。
9.锅里留底油放入红椒丝和莴笋丝翻炒均匀，再加入金针菇炒匀，加入调料快速炒匀关火即可，淋入香油拌匀装盘。
10.撒上干贝酥即可食用。
“蘑”力“食”足——素烧杏鲍菇
食材明细：
主料：：杏鲍菇200克，
辅料：：红甜椒1/2个，西兰花150克，
配料：：葱3克，姜3克，蒜2瓣，生抽10ml，油适量，盐3克，白砂糖适量，
“蘑”力“食”足——素烧杏鲍菇的做法步骤：
1.红甜椒洗净切片备用。
2.西兰花瓣成小朵洗净焯水，沥干水分备用。
3.葱姜蒜切末。
4.杏鲍菇洗净纵向切开后切成小片。
5.炒锅里倒入少许油烧热，将杏鲍菇煎至两面金黄捞出沥干油分。
6.锅里留底油烧热爆香葱姜蒜末。
7.加入甜椒、西兰花翻炒片刻，倒入杏鲍菇，调入生抽、盐、白砂糖炒匀即可。
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