食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，对于食材你知道的有哪些呢？根据你的需要，小编精心整理了2分钟打造小宝宝超爱的下饭菜【蒜苗肉末】，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：蒜苗90克，瘦肉末60克，
辅料：：枸杞4-5克（也可以不要），
配料：：生抽2滴，盐5克，蚝油1滴，油30ml，
2分钟打造小宝宝超爱的下饭菜【蒜苗肉末】的做法步骤：
1.准备材料。
2.蒜苗切小段。
3.瘦肉末加入生抽、盐搅拌均匀。
4.锅中加入油烧7成热。
5.加入瘦肉末快速翻炒至断生。
6.倒入切好的蒜苗，翻炒4-5下。
7.加入耗油翻炒均匀即可起锅。
小贴士：
1、蒜苗尽量先那种细一点的，嫩一点的，段尽量切的小一点，这样宝宝容易消耗。
2、在炒的过程中如果太干可以加入少量的水。
3、蒜苗比较嫩切的又比较小，炒起来很容易熟，动作要快。
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【小宝宝磨牙棒】怎么做小宝宝磨牙棒比较好
小宝宝可不能真的把固体的食物给咬下去哦，辅食的添加原则还得从稀到稠，从素到荤。固态的食物基本是一周岁以后的事情了。所以要自己给小宝贝做磨牙棒，怎么做小宝宝磨牙棒比较好呢？
妹妹跟我说给小家伙买了磨牙棒，她吸着吸着就能咬进去。且不说这么大的孩子不适合吃固态的食物，市售磨牙棒里所含的面粉，鸡蛋，油，还有糖等等也不敢让这么小的孩子吃进去呀。
如果你觉得自己牙口够好，也可以做点起来看电视的时候磨磨牙，虽然不好咬，但是真的非常香，而且热量也非常低，适合要减肥的美女哦~
小宝宝磨牙棒
原料：无盐黄油20克、低筋面粉260克、鸡蛋2个、细砂糖20克
小宝宝磨牙棒的做法
1.黄油室温软化备用，或者直接隔热水融合
2.在黄油里打入鸡蛋，加入细砂糖
3.把所有的液体搅拌均匀
4.筛入低筋面粉
5.把面粉和液体混合成较硬的面团，盖上保鲜膜醒30分钟
6.取面团压扁，然后用擀面杖擀成约1厘米的厚片
7.切去不规则的边缘，把剩下的切成长度相等的长条
8.取长条，捏住两头，往相反的方向略搓一下就成了漂亮的螺旋状
9.烤箱预热180度，中层烘烤约25分钟，表面略黄即可取出，放凉以后密封保存
小宝宝磨牙棒食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。
鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
小碗糕（小宝宝的美味辅食）
食材明细：
主料：：米浆适量，
辅料：：芝麻适量，酵母适量，
配料：：白沙糖适量，
小碗糕（小宝宝的美味辅食）的做法步骤：
1.准备好食材。准备好小杯子，我这里是用小酒杯，如果想做大个的朋友，可以用小碗
2.将米浆倒入小酒杯中。洒入黑芝麻芝麻入锅蒸10分钟
3.蒸好了，看看，是不是一个个胖胖的，有米香哦，吃时可以粘点蜂蜜
小贴士：
今天发布了一款小碗糕，希望家里有宝宝的朋友喜欢，这里再对朋友说一下，米浆倒入杯子前为了不粘杯，可以刷点食用油，或像我这样放入水中凉一下，好取出，在里面我忘了，实在来好意思
橄榄菜炒豆角(十分钟下饭菜)的做法
超级简单的快手菜，炒用十分钟，吃五分钟搞定
材料：
豆角300克，橄榄菜一汤匙，葱适量，辣椒适量，盐适量，，
橄榄菜炒豆角(十分钟下饭菜)的做法的做法步骤：
步骤1，豆角洗干净切成小碎丁
步骤2，葱花
步骤3，瓶装橄榄菜
步骤4，锅里倒入适量的油，放辣椒爆香
步骤5，放入葱花小火炒香
步骤6，放入豆角丁、橄榄菜、盐
步骤7，炒大概4-5分钟，可以少加热水(豆角一定要炒熟)
步骤8，出锅
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