炖豆奶

食材明细：

主料：：燕麦30克，黄豆35克，牛奶100ML，

辅料：：冰糖适量，

【营养豆奶】——燕麦豆奶的做法步骤：

1.准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，燕麦冲洗一下。

2.将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

3.加入洗过的燕麦。

4.加入适量的清水。

5.启动豆浆机。

6.浆打好的豆浆倒出过滤。

7.加入适量的冰糖拌匀至溶化。

8.待豆浆温热时倒入牛奶，搅拌均匀即可饮用。

9.成品

小贴士：

燕麦中富含膳食纤维，脾胃功能较差的朋友少饮这款豆奶。

功效：有降低胆固醇的功效。

食材明细：

主料：：豆适量，

辅料：：牛奶适量，奶粉适量，果酱适量，

豆奶的做法步骤：

1.把豆子洗干净准备好,最好是泡在热水当中把它泡发

2.然后烧热开水,倒进牛奶粉当中,然后再加入一些牛奶进行搅拌

3.然后打开豆浆机,先导入我们之前所泡好的豆子,然后再把我们做好的牛奶全部倒进去,然后打开豆浆机大概30分钟左右就可以了

4.把豆浆机里面的豆奶倒进一个玻璃杯子里面,然后再在上面添加一些自己喜欢的口味的果酱就行了

食材明细：

主料：：黄豆60克，纯牛奶250毫升，

辅料：：炼奶3勺，

香浓豆奶的做法步骤：

1.食材：黄豆60克（已泡发）、纯牛奶250毫升、炼奶

2.将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中。

3.随后，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

4.接着，盖上盖，插上电源。

5.然后，按好纯香豆浆键进行工作。

6.工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

7.将豆浆过滤。

8.最后，加入纯牛奶。

9.加3勺炼奶。

10.拌匀。

11.倒入玻璃杯中就可以喝喝喽。

食材明细：

用料核桃100克，鲜牛奶、豆浆各100毫升，白糖适量。

核桃豆奶的做法步骤：

1、核桃破壳取肉，加水磨成浆。

2、将核桃浆、牛奶、豆浆同入汤锅内，旺火煮沸，加入白糖调味即成。

功效

补气养血，温肺通便，滋补五脏，消斑润肤。

食材明细：

主料：：绿豆适量，牛奶适量，

辅料：：冰糖适量，水适量，

绿豆奶的做法步骤：

1.绿豆焖熟。

2.加牛奶，水，继续煮开。

3.煮开后关火放冰糖。