好的美食离不开好的食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你印象深刻？小编特意为大家收集整理了“红腰豆南瓜豆浆”，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：南瓜60克，红腰豆60克，黄豆30克，
辅料：：清水1200毫升，砂糖60克，
红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：
1.准备食材：红腰豆60克、南瓜60克、黄豆30克、砂糖60克。
2.将南瓜切成丁，和洗净的红腰豆、黄豆同放入破壁机。
3.加入1200毫升的清水。
4.选择【豆浆】功能，启动。
5.程序结束后加入60克砂糖，点动搅打30秒即可。
6.滤出豆浆饮用。
小贴士：
1、红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素，一定要彻底煮熟才可以食用。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机，如果用普通料理机制作，南瓜需蒸熟，红腰豆和黄豆提前浸泡8小时，豆浆做好后需煮沸腾数分钟后方可饮用。
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南瓜豆浆
食材明细：
主料：：南瓜150克，黄豆2把，
辅料：：大米2把，冰糖适量，
南瓜豆浆的做法步骤：
1.黄豆2把。
2.米2把。
3.南瓜150克。
4.南瓜大米洗一下，连同南瓜冰糖一起放入破壁机。
5.选择豆浆按启动键开始。
6.三十分钟，香甜细腻的南瓜豆浆打好。
7.成品。
8.成品。
【营养豆浆】——南瓜豆浆
食材明细：
主料：：南瓜50克，黄豆50克，
辅料：：冰糖适量，
【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法步骤：
1.准备所需材料 ，黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.再加入切好的南瓜
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士：
些豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。
红腰豆蒸南瓜 的做法
材料：
南瓜半个，煮熟的红腰豆，糖桂花，白糖，
红腰豆蒸南瓜 的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜削皮去瓤洗干净后，切成两半。
步骤2，煮熟的红腰豆拌上白糖
步骤3，把拌好了白糖的红腰豆，放进南瓜盅里，蒙上保鲜膜，大火蒸约25分钟至软熟。
步骤4，吃的时候淋上糖桂花或蜂蜜，或者用清水加入适量白糖和生粉水，小火烧开勾玻璃芡，淋于南瓜上也可以的。
大米南瓜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，南瓜30克，
辅料：：大米20克，纯净水1000ml，
大米南瓜豆浆的做法步骤：
1.1、 将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净，南瓜去皮洗净切成小碎丁。
2. 将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加纯净水到1000ml水位线(我选择了2人餐)，选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。
3. 将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，就可饮用了。
小贴士：
制作过程我使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的，因为这款机器的功能强大，打出来的豆浆很细腻，如果用别的机器，需要过滤后，再饮用。添加800ml水为1人餐，1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。
香草红腰豆
红腰豆对于幼儿来说，优势在于富含丰富的维他命（A，B，C，E，强迫症表示却D受不了啊）蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补的功效。
材料：
主料：红腰豆1碗，，
辅料：香草适量，冰糖50克，
香草红腰豆的做法步骤：
1. 红腰豆洗净浸泡一夜。放在锅里兑水超过食材1厘米。香草荚对剖，放入。
2. 小火煮到微微干。我是电磁炉600瓦。煤气灶11点方向or7点方向。
3. 微微干后继续对冷水，1厘米高出。继续小火煮。这一次加冰糖。
4. 继续煮到微微干，尝一下，如果不是自己喜欢的软度，继续兑一次冷水。我一共是兑3次冷水，才是我想要的那种绵软绵软绵软。但是姥姥说第二次的时候已经可以了。
5. 饱满的大豆豆。黏糊糊甜滋滋。我没有完全收干，留了一些汁拌酸奶一起用料理机打成汁。也可以完全收干，那样和蜜红豆的样子差不多。
6. 装入消毒的容器冷藏并尽快食用。冷藏可以存放5天，我这个做了菜谱2倍的量。
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