食材构成了美食最基本的部分，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材在美食文化中占据重要位置，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,你可以读一下小编整理的自制健康盆栽酸奶美味一夏，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：牛奶980g，
辅料：：奥利奥饼干6块，
配料：：益生菌粉一包，淡奶油80至100g，白砂糖30至50g，
自制健康盆栽酸奶美味一夏的做法步骤：
1.准备好所有需要的食材，菌粉淘宝上买的
2.为了酸奶的成功，每样食材的重量一定要控制好哦
3.将面包机桶内用热水烫2-3分钟倒出，带面包桶凉后倒入少许牛奶倒入益生菌一小袋搅匀
4.再倒入淡奶油
5.最后倒入剩下的牛奶
6.将面包桶放入面包机，盖上盖子，选择酸奶功能
7.过八个小时就可以了我是上午做的，晚上十点多才做好，好坑爹吧
8.酸奶做好啦，用一个小碗先舀一点出来
9.家里有蜂蜜，但是想换个吃法，太晚不想出去买水果家里正好有给小淇淇买的奥利奥饼干，就做了盆栽酸奶就是希望小家伙给给面子，也吃上一碗准备几块奥利奥饼干，要先把中间的夹心去掉呢，我是用水果刀轻轻的擦一下就掉了，吃了一块腻死我了
10.用保鲜袋把饼干装起来，最好套两个，不容易破，用擀面杖碾碎就可以啦
11. 放在无水的碟子上面装起来
12.把酸奶装在洗干净的小瓶子或者漂亮的容器里
13.再把碾碎的奥利奥饼干碎末放在酸奶上面就可以啦
14.最后一步就是放上自己喜欢的植物就可以开吃啦
15. 儿子:麻麻，你确定这个可以吃吗麻麻;当然可以啊，宝贝，你试试看很好吃的哦儿子:可是这么漂亮吃掉好浪费哦，我们把它养起来好不好麻麻:额，这个不是真正的植物，养不活的，不吃就坏掉了儿子:我们放在冰箱里面就可以啦，对不对，我很聪明吧..............额，我是败给他了，木有办法，最后看见我吃他才肯吃，还说，麻麻这样也挺好吃的，好吧，这样的评价........
16. 不过味道真的挺好，酸酸甜甜
17.没有水果，放了果冻，和蔓越莓干和糖果，很漂亮吧
18..............
19.没有想到放到碗碗里也这么漂亮了，说实话都不忍心吃啊，对吧
小贴士：
小贴士
女人喝酸奶的好处:
1、促进消化
出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
3、降低胆固醇
你可能不知道，酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
4、维护肠道菌群
在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。
6、提高人体免疫
女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病
97Msw.com相关知识
酸奶盆栽?
食材明细：
主料：：酸奶一盒，瓜子仁适量，核桃仁适量，草莓酱适量，
辅料：：奥利奥饼干适量，
酸奶盆栽?的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.核桃放入杯子底部。
3.倒入一层酸奶。
4.加一层瓜子仁，一次重复。
5.加入一层自制草莓酱，提升口感。
6.去除奥利奥饼干夹心。
7.放入保鲜袋捣碎。
8.铺满杯口。
9.插入薄荷叶点缀即可。
10.美美的酸奶盆栽，享用吧。
11.成品图。
小贴士：
干果水果随意搭配，发挥想象力！?祝您愉快！
盆栽酸奶~
食材明细：
主料：：纯牛奶1000g，绵白糖适量，草莓两颗，
辅料：：酸奶发酵菌1g，奥利奥饼干两块，
盆栽酸奶~的做法步骤：
1.面包桶开水烫过晾干
2.纯牛奶1000g备用
3.发酵菌一小包，1g
4.将一半牛奶倒入面包桶，加入发酵菌充分搅拌，倒入余下的一半牛奶，再次搅拌均匀，依个人口味加入绵白糖
5.面包桶入面包机，将面包机菜单调至酸奶制作程序即可
6.将奥利奥饼干隔保鲜膜压碎，用小勺撒在做好的酸奶上，将草莓斜切片后插在酸奶上
7.再上一张成品图
8.放入桔子瓣、草莓丁就是水果酸奶，也很棒~
小贴士：
也可把白糖换成蜂蜜~
冰凉一夏---自制雪糕
食材明细：
主料：：牛奶500毫升，
辅料：：鸡蛋1个，澄粉20克，
配料：：糖40克，
冰凉一夏---自制雪糕的做法步骤：
1.准备材料，鸡蛋只取蛋黄。
2.将牛奶、白糖和蛋黄放入锅中搅拌均匀。
3.将搅拌好的牛奶液体小锅上小火加热，出现沸腾泡泡，加入澄粉，边煮边搅拌，煮至液体略变浓稠。。
4.关火，待凉。
5.将混合好的牛奶液倒入雪糕模具中（也可以先放入蜜豆水果类），将模具磕一下使表面平匀.
6.再盖上模具盖子，放入冰箱冷冻室冷藏约5小时以上。
7.吃的时候将雪糕连着模具用水冲一下，或者在室温里放一两分钟就很容易取出了。
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