健康酸奶杯

每逢过节胖三斤，为啥胖了五斤呢！赶紧来杯酸奶压压惊。

材料：

酸奶150克，苹果小半个，开心果8颗，核桃1颗，黑葡萄干5颗，，

酸奶杯的做法的做法步骤：

步骤1，准备好食材

步骤2，把苹果切丁，放入料理机中。

步骤3，倒入酸奶

步骤4，打匀，倒入杯中。

步骤5，放上去壳的核桃

步骤6，再放上开心果和黑葡萄干即可

步骤7，来一份么

材料：

橙子一个，酸奶200ml，混合坚果25g，干桂花（点缀）适量，枸杞（点缀）5颗，，

橙香酸奶杯的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料

步骤2，橙子从根蒂这头切几片薄片

步骤3，杯底两边贴上橙片

步骤4，剩下的橙子切块

步骤5，杯中倒两厘米酸奶，边上放上橙子果肉，中间放坚果

步骤6，再倒两厘米酸奶，边上放坚果中间放橙子果肉

步骤7，再倒两厘米酸奶，放上一片薄橙片

步骤8，放上橙肉

步骤9，淋上少许酸奶，放上坚果

步骤10，撒上干桂花

步骤11，点缀上枸杞也不错哦！

步骤12，快吃吧！

材料：

酸奶，芒果，葡萄，火龙果，

什锦水果燕麦酸奶杯的做法的做法步骤：

步骤1，做好的酸奶

步骤2，切好块的芒果丁和火龙果丁

步骤3，用温水发过的燕麦

步骤4，制作好的酸奶杯

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，它所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。木瓜是夏季里常见的水果，很多人喜欢直接食用，也有些人喜欢做成木瓜酸奶，木瓜清香的味道加上酸奶使口感非常好，食欲也会变得很好哦。这次做的木瓜酸奶杯用的是苏泊尔原汁机榨的木瓜果泥，榨出的果泥口感很细腻，完全能不破坏营养哦~颜值口感都很赞的木瓜酸奶杯真的很适合夏天~咱们快来试试吧~

材料：

木瓜半个，老酸奶300克，红布林1个，蓝莓适量，青橘1个，，

木瓜酸奶杯的做法的做法步骤：

步骤11，.苏泊尔原汁机清洗干净，用的是果泥搅拌杯

步骤2，木瓜去皮去籽

步骤3，木瓜切成小块，放入原汁机的进料口内

步骤4，启动果泥果酱键

步骤5，不断的推料入进料口

步骤6，全部搅完后，挤压得很均匀呢

步骤7，装入杯子里

步骤8，放入酸奶

步骤9，把蓝莓，青桔和红布林装饰上去即可

步骤10，美美的吃起来吧

亲手做酸奶，即健康又卫生，用易极优的酸奶罐做更是省力，还不用电，只用开水就可以做出美味的酸奶，好神奇！还有不同口味的酸奶粉可以选择，一用就爱上了它，一包易极优酸奶粉可以做出1L的酸奶，喝不完放冰箱冷藏，可以放两周时间，好划算哦参与活动:#新西兰DIY酸奶神器套装免费用#

材料：

易极优草莓味酸奶粉240g，沸水适量，凉开水适量，三色黎麦30g，草莓5颗，猕猴桃1个，火龙果半个，桑葚少许，

三色黎麦酸奶杯易极优DIY酸奶的做法的做法步骤：

步骤1，在洗净的酸奶罐中放入半罐凉白开，或纯净水，水温在15-20度之间

步骤2，选择一种口味的易极优酸奶粉，我做的是草莓味的

步骤3，整包倒入水中盖盖子摇晃均匀

步骤4，再倒入凉开水或纯净水至罐口位置，盖好盖子摇晃均匀备用

步骤5，沸水加入酸奶制作器里，淹没红色隔层顶端即可

步骤6，如图

步骤7，把酸奶罐放入，盖好酸奶制作器的盖子

步骤8，放置8-12小时直到酸奶成型，我放了一夜，大约11小时已经很好了

步骤9，第二天打开时的样子，凝固的非常好

步骤10，表面还有乳清，真是高品质的好酸奶！入口酸甜，比市售的好吃多啦！

步骤11，我特别加入了三色黎麦，黎麦是近来比较热捧的高蛋白黎科植物，藜麦的口感独特，有淡淡的坚果清香，它作为植物食品却含有高等动物食品才有的完全蛋白，几乎和牛肉，奶粉相当。具有近乎完美的氨基酸组成，含有较高的钙、磷和铁，被称为“未来的超级谷物”。让这个酸奶营养更丰富，黎麦洗净浸泡一夜，会看到发出的小芽

步骤12，泡好的黎麦入锅中小火煮15分钟

步骤13，捞出控干水分，晾凉备用

步骤14，水果切小丁撒在杯底，上面撒黎麦

步骤15，加入做好的易极优酸奶

步骤16，再酸奶上撒水果粒和黎麦，营养多多的酸奶杯做好啦

步骤17，口感丰富

步骤18，酸甜可口

步骤19，好吃！

步骤20，自己做就是料足！料足！哈哈！