中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材了解有多少呢？下面是小编为大家整理的“一道滋润去燥养颜美容的绝色美食-星空燕窝”，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：燕窝2盏，纯净水150克，石蜂糖20克，
辅料：：黑枸杞适量，姜片2片，
一道滋润去燥养颜美容的绝色美食-星空燕窝的做法步骤：
1.燕窝先用温水浸泡湿润。
2.挑去羽毛，将其撕开。
3.将燕窝放入炖盅，加入150克纯净水，2片姜片。
4.放入电炖锅，注入热水。
5.选择快炖程序，时间1小时。
6.将石蜂糖弄碎，放入红酒杯。
7.然后放入炖好的燕窝。
8.再倒入半杯沸水，液面刚好能泡过燕窝即可。
9.放入适量的黑枸杞。
10.黑枸杞遇水会释放出花青素，蓝蓝的，慢慢往下渗透，形成星空景象。吃的时候将燕窝，黑枸杞，石蜂糖拌均匀即可。
小贴士：
很多人喜欢用冰糖来炖，清润。我喜欢放两片姜片去腥，炖好再放石蜂糖调味。放入黑枸杞后，要尽快拍照，因为花青素渗透非常快，一会就连成一片深蓝的夜空了。
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一道必吃延年益寿的一道菜
食材明细：
主料：：鸡心260g，洋葱半个，芦笋200g，
辅料：：油适量，盐适量，淀粉适量，料酒适量，红椒适量，
一道必吃延年益寿的一道菜的做法步骤：
1.鸡心洗净切半，再加盐搓几下冲洗干净
2.鸡心焯水，捞出沥干
3.芦笋洗净切段，在沸水中焯一下捞出备用
4.洋葱切片； 红椒切片
5.起油锅，倒入鸡心炒熟，盛出
6.锅中再加一点油，倒入所有材料炒匀
7.加盐、鸡精、料酒调味煸炒，最后淋少许香油，用水淀粉勾芡即可
小贴士：
1.翻炒时间三四分钟即可，不需太久，否则鸡心就老了，味道不好
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网红星空燕窝
食材明细：
主料：：燕窝3-5克，
辅料：：黑枸杞少许，矿泉水适量，石蜂糖少许，
网红星空燕窝的做法步骤：
1.将干燕窝放入碗中倒入矿泉水净泡3-4小时，不要用自来水泡发。
2.将泡开的燕窝挑去杂质，没有杂质的忽略此步骤。
3.把燕窝撕成丝，冲洗几下备用。
4.将洗净的燕窝放入炖盅，3克燕窝的话加100ml的矿泉水。
5.专用的燕窝机炖20分钟，也可以用煤气灶小火隔水炖30分钟。
6.炖好的燕窝浓稠丝滑。
7.拿个玻璃杯也可以用高脚杯，放入一小勺石蜂糖打底。
8.倒入炖好的燕窝。
9.在放几粒野生黑枸杞。
10.星空燕窝就做好了，是不是超级简单呢。
灵动美食/一道属于懒人的咸肉菜饭
食材明细：
主料：：咸肉50克，香菇4个，大米200克，盐适量，
辅料：：青菜50克，腊肠1根，食用油适量，
灵动美食/一道属于懒人的咸肉菜饭的做法步骤：
1.准备食材
2.大米洗净后放入电饭锅内
3.把青菜、香菇、咸肉、腊肠、切丁，放入电饭锅内，加入适量的盐
4.出锅
星空燕窝，用浪漫炖出整个星空！
食材明细：
主料：：燕窝1盏，石蜂糖碎适量，
辅料：：黑枸杞5-7颗，
星空燕窝，用浪漫炖出整个星空！的做法步骤：
1.将挑好毛的燕盏放入炖锅中清炖25分钟；
2.石蜂糖打底，炖好的燕窝倒入；
3.最上面放四五粒黑枸杞，轻轻搅动；
4.梦幻的星空燕窝；
带着美食去踏青美容养颜鲜虾冬瓜汤的做法
冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、钙等营养素，是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜,所以怎么吃都不会长胖的哈，减肥瘦身的要常吃冬瓜噢。加了鲜虾，使冬瓜汤更加美味啦,春天来些有营养的清淡吧~
材料：
冬瓜500克，鲜虾6只，生抽7克，盐1.5克，清水适量，玉米油30克，
带着美食去踏青美容养颜鲜虾冬瓜汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，虾去虾线洗净，冬瓜去皮洗净切片。
步骤2，锅中倒入玉米油开小火
步骤3，油温七成热放入虾炒红
步骤4，加入冬瓜翻炒均匀
步骤5，加入生抽翻炒均匀
步骤6，放入清水开大火煮开
步骤7，出锅前加入盐再煮1分钟OK
步骤8，盛碗开喝
步骤9，成品图
步骤10，成品图
灵动美食/有一道大菜叫葱油面
食材明细：
主料：：细面条250克，酱油2匙，白糖1匙，
辅料：：葱60克，食用油5匙，
灵动美食/有一道大菜叫葱油面的做法步骤：
1.锅加热，倒入油，开小火，葱倒进去慢慢炸，耐心炸20分钟，炸到葱都干干的为止
2.炸完之后直接倒入酱油和糖，再煮1分钟，煮开了就好了，关火
3.炸完葱油后，煮面，煮面的时候，舀两勺葱油和葱放入料理盆里面
4.面煮完捞出放入盆里面，快速拌匀
5.葱油面好了
简单的一道～猪蹄。的做法
猪蹄和猪皮中含有大量胶原蛋白质，它在烹调的过程中可以转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
猪蹄。生姜。八角。花椒。干辣椒。香叶。冰糖。料酒。生抽。老抽。，，
简单的一道～猪蹄。的做法的做法步骤：
步骤1，做水烧开加入料酒姜片和猪蹄，煮个5分钟左右，期间撇去浮沫。（猪蹄750克）
步骤2，捞出洗净。
步骤3，锅里放少许油和少许的清水加入20颗左右的冰糖。
步骤4，中火煮沸转小火慢慢熬制。
步骤5，用锅铲不停的搅动，慢慢熬至颜色变深加入一碗的开水。倒水的时候小心别溅到自己。
步骤6，把熬好的糖色水盛出备用（颜色是不是挺漂亮的）
步骤7，把猪蹄放入高压锅，加入3个干辣椒，两个八角，十几颗花椒，3片香叶，6片姜，2汤勺的料酒，2汤勺的生抽，4汤勺的老抽。加入熬好的糖色水，不够的话加入热水，以快要没过猪蹄为准。
步骤8，上汽后转中火压至25分钟，颜色是不是特别的诱人呢！这一步过后的话也可以放入锅中把汤汁收浓。我觉得留一点点汤汁更好拿来拌饭也很好吃哦。
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