食材明细:
主料::银耳50克,
辅料::莲子适量,枸杞少许,
配料::冰糖适量,
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤:
1.准备好材料。(银耳和莲子提前浸泡好)
2.银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。
3.莲子洗净,去掉莲心。
4.把银耳和莲子放进砂锅中,并加入适量水。(要没过银耳)
5.盖上盖子,大火烧开后转小火炖1到1.5小时。
6.1小时后,加入冰糖。
7.再加入枸杞,继续盖起煮10分钟左右。
8.盛碗即可食用。
小贴士:
诗心片语:
1:银耳和莲子要用冷水提前泡发好。(银耳可提前4到5小时泡发,莲子半小时即可)
2:莲子要记得去掉莲心。(莲心可泡茶水)
3:水开后要转小火慢慢炖。这样煮好的银耳羹才会香甜软烂、浓稠拉粘。一碗好汤不光要有好的材料,还要加上耐心的等待,才能收获至上的美味。
4:水要一次加够,切忌中途加水。(一般以没过银耳2到3厘米为宜)
5:冰糖的量依据自己的接受程度。并且关火后最好再用余温闷半小时。
食材明细:
主料::莲子适量,银耳适量,冰糖适量,枸杞适量,
冰糖莲子银耳羹的做法步骤:
1.主要原料。
2.银耳在水中泡发。
3.干莲子也稍微泡十五分钟。
4.泡好的莲子,银耳,加适量水,放冰糖炖制。
5.大火煮开,改小火炖制。
6.炖制四十分钟左右,汤汁粘稠,放入枸杞,即可。
7.冰糖莲子银耳羹。
原料:桂圆8颗莲子15颗银耳1大朵冰糖20颗枸杞20颗
做法:
1)桂圆洗净,放在案板上,用刀轻轻拍一下,去壳取肉。枸杞用清水冲净。
2)莲子和银耳分别用清水浸泡2小时,泡软后,水倒掉不用。
3)把银耳的硬结去掉,把银耳切碎,与桂圆肉,莲子,枸杞,冰糖一起倒入锅中,加入清水,水要没过食材再高1厘米,盖上锅盖,加压,大火煮,上气后,继续用大火炖6分钟即可。
小贴士:
**用刀轻拍桂圆壳,才容易去除桂圆肉。如果太过用力,桂圆壳会沾在肉上,很难取下。
**银耳泡软后,去除底部的硬结后再切碎,不要撕很大片的银耳就直接炖。切得越碎,就越容易炖粘稠。
**用压力快锅上气后炖6分钟,口感就会很粘稠啦,如果用普通锅炖,时间会比较长,也比较费火。
**没有桂圆,莲子,莲子,冰糖这几样东西里的哪一样,都可以炖,别担心,银耳莲子,或者银耳枸杞,或者银耳桂圆,等等组合搭配都可以的。没有冰糖,最后出锅还可以淋蜂蜜呢,对吧?
**另外,直接炖银耳,什么都不放,炖号的银耳可以配蜂蜜吃,也可以冷却后当面膜哦。
食材明细:
主料::新鲜银耳50g,莲子1把,
辅料::枸杞少许,冰糖适量,
美容养颜的银耳莲子羹的做法步骤:
1.准备好所需的食材
2.新鲜银耳提前用冷水泡发,洗净后撕成小块放电饭煲锅中,再放入洗净的莲子和冰糖
3.往电饭煲锅中加入适量水
4.电饭煲接通电源,选择煲汤功能,按启动键
5.约1小时20分左右银耳莲子汤煲好,关掉电源,打开电饭煲盖,放入洗净沥干水份的枸杞
小贴士:
1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟,不需要提前泡发
2、冰糖的量根据自己的口味添加
早上急着上班的亲,建议前一天晚上做,早上热一下吃了再上班。
材料:
银耳,红枣,莲子,冰糖,
养颜银耳莲子羹的做法的做法步骤:
步骤1,这是晚上备的食材,银耳在水里泡发,红枣莲子洗净。
步骤2,银耳洗净,用手掰开,黄色的蒂用剪刀减去。放冷水,中火煮。
步骤3,煮开后加入莲子,翻滚一下后,转小火慢慢顿,可以在锅盖下面左右架一支筷子,防止溢出。这样慢慢熬近40-50分钟左右。
步骤4,等汤汁粘稠,银耳软化,加入红枣再煮一会。这个时候煮的时间可以自己把握,狄太喜欢口感绵密紧实的红枣,所以不会煮太久,喜欢炖出红枣香味的,可以提早10分钟放入。
步骤5,最后加入冰糖,就可以盛出来美美享用咯!
食材明细:
主料::皂角米四分之一小碗,玫瑰干花若干,银耳一个,枸杞若干,
辅料::白糖(或蜂蜜)适量,
超级养颜的皂米银耳羹的做法步骤:
1.皂角米泡10-12个小时
2.银耳泡半小时到一小时
3.玫瑰枸杞洗净待用
4.皂角米和银耳放入锅中,大火煮开小火煮一个半小时,然后放入枸杞,玫瑰花,冰糖再煮二十分钟,即可出锅
5.补充胶原蛋白,美容养颜,润肠通便
食材明细:
主料::银耳适量,莲子适量,百合适量,枸杞适量,
辅料::黄冰糖适量,
冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它的做法步骤:
1.银耳提前半小时泡发。
2.去除根蒂及杂质,将银耳洗干净,撕成小片,放入电炖锅中。
3.加入约一倍多点的水,炖煮一个小时左右。
4.炖煮银耳的过程中,将莲子去除莲心、百合、大枣,放入清水中泡发。
5.炖煮一个小时左右,放入适量的黄冰糖。
6.然后放入泡发好的莲子、百合和大枣,继续炖煮。
7.枸杞泡发,洗干净。
8.继续炖煮一个小时后,放入泡发好的枸杞。
9.然后继续炖煮半小时左右关火,焖一会儿,就可以盛出来吃了。
食材明细:
主料::银耳适量,大枣2颗,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
冰糖银耳羹的做法步骤:
1.银耳提前泡发,泡发好后去蒂,把银耳撕成小块,
2.我用的是电饭煲,不用总看着,电饭煲内加适量水,放入银耳,选择粥键功能,(我家的是设置一小时)
3.一小时后再放入大枣,再次煮一小时.冰糖和枸杞放入,焖一会儿即可.这样银耳的胶质都煮出来了,汤汁浓稠,放冰箱里冷藏口感更佳!
小贴士:
选择银耳时要注意看质量,好的银耳才能做出好的银耳羹
材料:
银耳,莲子,百合,枸杞,冰糖,,
冰镇冰糖银耳莲子羹的做法的做法步骤:
步骤1,百合干沏开洗净,撕成小块
步骤2,莲子泡发一个多钟头左右
步骤3,银耳泡发半个小时左右,撕成小块,洗净
步骤4,冰糖不要放多,太甜不好吃
步骤5,泡好的百合,莲子,银耳,冰糖,加几粒枸杞,加小半锅水,大火煮开
步骤6,转小火慢炖,约一个小时左右,用勺舀起黏状为准,晾凉后,放入冰箱冰镇,随吃随取
这道羹不仅添加了银耳,还有莲子,百合,皂角米,口感特别的好,银耳的滑嫩,百合,莲子软糯,皂角米Q弹,很有层次。
材料:
主料:银耳半朵,莲子1汤匙,
辅料:百合1汤匙,雪莲子1汤匙,冰糖5块,,
养颜银耳羹的做法步骤:
1. 银耳,莲子,百合,皂角米冷水浸泡一夜。
2. 银耳撕小朵。
3. 放入电饭锅,兑4饭碗水,放入冰糖。
4. 启动煲汤或者煮粥键。
5. 程序结束,银耳已经很粘稠了。
6. 保温键,随时滋润。
感谢您阅读“97美食网”的《超级简单的养颜汤羹--【冰糖银耳莲子羹】》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了冬季养颜汤专题,希望您能喜欢!