食材明细:
鸡腿3只,核桃3个,黑豆适量,姜片2片,红枣2颗
黑豆核桃炖鸡脚的做法步骤:
1.鸡腿洗净,用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。
2.把所有材料放入炖盅,加水。
3.等电饭煲的水开了之后,放炖盅下去。炖一个半到两小时,即可。
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着时间的发展,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是如何看待健康食疗的呢?小编为大家整理了“当归炖鸡爪的做法及营养价值”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
当归炖鸡爪这道菜,相信不少人都吃过,非常的滋补哟!对于想学做当归炖鸡爪这道菜的朋友来说,了解这道菜的一些做法及营养价值是很有必要的。那么当归炖鸡爪的做法及营养价值有哪些呢?接下来本文就为大家介绍两种当归炖鸡爪的做法,并且来说说当归炖鸡爪的营养价值,下面请看详细的介绍。
一、当归炖鸡爪的做法
做法一
材料:鸡爪1000克,当归 20克,大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克。
做法:
1、鸡爪洗净,剁去趾甲,放开水中焯一下,再放入凉水中洗净,沥干水分。
2、当归洗净,按块质大小,顺切几刀,姜葱洗净,姜拍破,葱切段待用。
3、将当归、姜、葱、鸡爪放入砂锅内,注入清水适量,加入盐、料酒,放武火上烧开,再改用炆火炖至鸡爪酥烂时即成。
做法二
材料:鸡爪1500克,当归30克,江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克。
做法:
1、将鸡爪洗净,当归洗去浮灰。
2、将鸡爪放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。
3、出锅时撒胡椒面即可。
二、当归炖鸡爪的营养价值
当归补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃能软化血管。同时,还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。日本科研人员发现,鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
以上就是关于当归炖鸡爪的做法及营养价值的相关介绍,相信大家看了本文的介绍之后,对当归炖鸡爪的做法已经有所了解了,其实上面介绍的两种做法都是比较简单的,大家可以尝试一下哦!关于当归炖鸡爪的营养价值,上面也说的比较详细了,相信大家多多少少已经有所了解了。
“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”中国食疗文化渊远流长,随着观念的更新,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们如何去进行健康食疗呢?以下是小编为大家收集整理的“黑豆鸡爪汤制作方法和营养价值”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
黑豆鸡爪汤是营养比较丰富的一种汤类,而且在我们国家很多地区都特别重视,黑豆鸡爪这种汤,虽然他制作比较简单,但是它营养丰富,而且还能有美容的作用,缓解衰老的作用,所以一直受到很多人的关注,那么有关黑豆鸡爪汤制作方法和营养价值,下面就来看看以下解答.
黑豆是一种常见的豆类,它含有丰富的维生素、纤维素等,高胆固醇的朋友经常吃一些含黑豆的食物,可以降低胆固醇的含量,让身体更加的健康,鸡爪含有丰富的胶原蛋白,它可以抗衰老,缓解皮肤老化,美肤养颜。
将黑豆和鸡爪搭配在一起炖制而成的这道黑豆鸡爪汤在美肤的同时,对身体也有着很大的益处,并且黑豆和鸡爪搭配,在营养上也非常的合理,可以让鸡爪更好的被人体消化吸收。
主料:黑豆100克,鸡爪250克,盐适量。
做法:1.将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。
2.锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用。
黑豆鸡爪汤清淡,咸香,可每日服1剂,连食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘,性平,有补肾滋阴、补血明日之功效。有活血、利水、祛风解毒的作用,以及活血泽肤等功效。鸡肉营养丰富,其性温、味甘,有温中益气,填精补髓,活血调经作用。
此汤有祛斑增白功效,适用于颜面起黑斑者。
以上相关内容就是黑豆鸡爪汤的做法以及它的营养价值介绍,相信很多人了解了黑豆鸡爪汤制作方法和营养价值以后,就会对黑豆鸡爪汤,有更多的认识和理解,而且也想通过学会黑豆鸡爪汤的制作,给自己的家人带来更多的健康。
食材明细:
木瓜一个,银耳一朵,枸杞适量,鸡爪六只
木瓜鸡爪汤的做法步骤:
1.银耳,枹杞先泡水;鸡爪一只剁成三段。
2.木瓜,鸡爪银耳一起下锅加清水。
3.大火煮开后,中火煲30分钟至鸡爪软烂后,下枸杞和盐调味即可.
小贴士:
木瓜具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效。银耳,也叫白木耳,富含胶质,中医认为银耳甘平无毒,润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。鸡脚含有丰富的骨胶原蛋白。
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