返回

“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,我们到餐馆,首先找的是菜单,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是对菜谱很好好奇呢?也许"二月二必吃的炒黑豆"就是你要找的,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。

食材明细:

主料:黑豆300克

辅料:粗盐粒1500克

二月二必吃的炒黑豆的做法步骤:

1,先挑出黑豆中破损或残缺的颗粒。

2,把黑豆用水浸泡1-2天至完全泡发。

3,沥干黑豆表面的水分。

4,粗盐粒放入铁锅内,炒热。

5,放入黑豆。

6,用铲子不断翻炒,直到黑豆爆响的声音渐弱。

7,可以用手捻开黑豆皮,尝一下豆仁变酥脆了关火。

8,用漏勺或粗盐筛网把黑豆筛出来晾凉即可食用。

小贴士:

1、        浸泡黑豆的时候不要加盐,炒制时会有适量的盐渗入黑豆。

2、        如果不喜欢盐味稍重的,可以把浸泡过的黑豆表面完全晾干再炒。

3、        炒制过程用中火即可。

4、        千万不可用不粘锅 黑豆,粗盐会损坏锅体的不粘涂层。

97Msw.com相关知识

二月二吃春饼 炒合菜


食材明细:

春饼原料:低筋面粉(或普通面粉)250g开水150g,炒合菜原料:豆芽半斤胡萝卜小半根韭菜一小把,鸡蛋4个粉条一小把瘦肉丝100g

二月二吃春饼 炒合菜的做法步骤:

春饼做法:

1、将开水一点点倒入面粉中,边倒边搅拌;

2、将面粉搅拌成雪片状,再和成面团;

3、再面团上盖一块湿布,醒30分钟;

4、将醒好的面团做成大小一样的10个剂子;

5、将剂子揉圆后按扁,抹上一层油;

6、取另一个剂子重复上面的步骤后,将面个抹好油的剂子油面对油面合在一起;

7、将合好的面剂子擀成圆饼;

8、平底锅小火加热,不要放油;

9、把擀好的饼放入烧热的锅中,不要盖盖,待面饼变色后翻面,盖锅盖;

10、大约一分半钟后,掀开锅盖,此时饼中间会鼓起,小心的撕开两张饼,饼就烙好了。

炒合菜做法

1、豆芽洗净控干,韭菜洗净切段,胡萝卜切丝;

2、瘦肉丝加料酒、淀粉、鸡蛋清腌20分钟;

3、粉条用热水泡软;

4、炒锅上火,放油烧热,下肉丝划散,加葱花姜末炒香;

5、待肉丝变色后加少许酱油煸炒;

6、加胡萝卜丝炒软,加豆芽翻炒;

7、加韭菜和粉条翻炒,加盐,鸡粉出锅盛入盘中;

8、另起锅放油,鸡蛋加少许盐打散,加葱花拌匀,摊成鸡蛋圆饼,盖在刚才炒好的菜上即可。

二月二炒芥菜饭


食材明细:

主料:芥菜适量,糯米适量,虾米适量,酱肉适量,水发香菇适量

辅料:盐适量,料酒适量,鸡清适量,葱适量

二月二炒芥菜饭的做法步骤:

1,糯米在水里泡三个小时以上,沥干放蒸屉上蒸熟,放凉后待用。(要硬质一点,软了要粘锅)

2,芥菜洗净切成丁;酱肉蒸熟切丁;虾米切丁泡在料酒里;水发香菇切成小丁。

3,锅热放油,放香菇炒香,再加入芥菜丁翻炒。

4,加入虾米、酱肉丁、糯米饭翻炒,加少量盐。

5,待芥菜熟,米饭入味时,撒少许老酒、鸡精翻炒几下。

6,最后撒点葱花即起锅。

7,温州人见人爱的芥菜饭,二月二更是少不了!

小贴士:

盐不用多放,酱肉本身带点盐味了!

二月二的炒黄豆(1)


食材明细:

主料:黄豆适量

辅料:清水适量

配料:精盐适量

二月二的炒黄豆的做法步骤:

1,黄豆加入精盐用清水浸泡至少一夜然后清洗干净。

2,炒锅清洗干净,小火烧干放入黄豆,慢火炒。

3,炒至黄豆基本恢复到没劲泡前的大小。

4,找个透气好点的盖垫,倒上炒好的黄豆摊好凉透。

5,再倒入容器里随吃随取。但是容器不要密封。

二月二,炒豆豆-【棋子豆】


食材明细:

主料:面粉500g,鸡蛋2个,植物油50g

辅料:水适量

配料:盐8g,干花椒叶适量,五香粉一小勺

二月二,炒豆豆-【棋子豆】的做法步骤:

1,准备原料

2,面粉500g鸡蛋两个,五香粉一小勺,盐两小勺半,油50g左右揉成絮状,再加入碾碎的干花椒油

3,慢慢加入水和成硬面团要很硬 大约只需要加150g左右的水

4,盖上保鲜膜醒30分钟

5,擀开擀成筷子厚的面片

6,擀开擀成筷子厚的面片

7,用刀斩成立方小块,棋子状,晾晒15分钟左右(这样入锅后不会粘连)

8,锅烧热后倒入锅中

9,慢慢小火翻炒

10,慢慢的变色,我一半用锅炒,一般用电饼铛,(电饼铛非常方便还快,15分钟左右,锅得20分钟往上走)

11,直至炒到金黄成熟

小贴士:

1、面要和硬点,这样才酥脆

2、面醒好切均匀后晾一会这样有起皮的面豆不会粘连

3、建议大家用电饼铛,省时省力,炒锅得不停的翻炒 真心累

二月二的烧饼夹菜


食材明细:

主料:香菇丝100克,绿豆芽300克

辅料:卤煮牛筋适量

配料:盐2克,胡椒粉适量

二月二的烧饼夹菜的做法步骤:

1,香菇丝。香菇四朵,洗净切丝。

2,绿豆芽。洗净控干。

3,姜蒜丝。鲜姜几片切丝。大蒜拍扁,切丝。

4,热锅凉油,油烧热了关到最小火,炸香红花椒,红花椒捞出不用。

5,煸香姜蒜。姜蒜煸香之后再开大火。

6,先炒香菇丝,我烹了一小勺啤酒。总感觉这种香菇有一些些的腥气,所以用啤酒烹一下去腥。香菇丝炒软了,放入绿豆芽,加2克盐,少许胡椒粉,翻炒至绿豆芽断生,关火出锅。

7,卤煮牛筋切片。

8,香菇丝摆盘。

9,选择貌似眼睛样子的牛筋片,去掉外围多余的边,做“龙眼”。

10,摆盘。

11,烧饼切开半边口,装入炒好的菜。

小贴士:

绿豆芽,即绿豆的芽。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。



  

        食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

[二月二、吃春饼]咬出春天的味道


食材明细:

主料:面粉适量,火腿适量,豆芽适量,韭菜适量,胡萝卜适量,鸡蛋适量

辅料:盐适量,味达美生抽适量

[二月二、吃春饼]咬出春天的味道的做法步骤:

1,取面粉250克,加入一勺盐

2,用滚烫热水倒入面粉中烫面

3,烫好的面和成面团

4,取一块湿布盖在面团上,饧20分钟左右

5,面团饧好后,揉匀

6,切成一个个小剂子

7,将面剂子用手按扁,取食用油涂刷到按扁的面挤子上

8,把两个面剂子合在一起,再按扁,然后用擀面杖擀成薄饼

9,将薄饼放入平底锅中,锅中不需加油,

10,用小火将饼两边烙好

11,因为是两个面挤子合在一起,所以薄饼在加热过程中,中间就会自动鼓胀,用手一揭,两张饼皮就形成烙好

12,豆芽、鸡蛋、火腿、韭菜、胡萝卜

13,火腿、胡萝卜切丝,韭菜改刀切段,豆芽洗净

14,平底锅倒少许油加热,鸡蛋打好,将鸡蛋液倒入锅内

15,烙成整张鸡蛋薄饼,烙好后取出切成鸡蛋丝备用

16,锅底加油

17,先将胡萝卜丝入锅炒制二、三分钟

18,再将豆芽倒入锅中炒制

19,再加入火腿丝炒制

20,加入少许生抽

21,加盐

22,出锅前将韭菜段倒入锅中,即可出锅

23,出锅照

24,将烙好的饼皮平铺好

25,把炒好的配菜放在饼皮上

26,再放鸡蛋丝

27,将饼皮卷好即可

二月二吃豆豆----棋子豆


食材明细:

主料:面粉350克,鸡蛋2个,白芝麻10克

辅料:花椒粉适量,盐2克,油30克,小茴香适量,小苏打1克

二月二吃豆豆----棋子豆的做法步骤:

1,准备面粉。

2,面粉中加入盐、小苏打、鸡蛋、油、芝麻、花椒粉、小茴香。

3,加温水用筷子将面搅拌成干的面絮状,将面絮揉在一起,揉成光滑面团。面团饧制30分钟。

4,饧好的面团放在案板上,用擀面杖擀成厚度约1公分的大圆饼。

5,将圆饼切成长条。

6,将长条切成小丁。

7,将切好的面丁放入烤盘,烤箱180度15分钟,中间翻动一次,以免烤糊。

8,烤好的棋子豆。

小贴士:

1、面要和的硬一些,和面时水要分次加。

2、可根据自家烤箱调整温度、时间。没有烤箱,用平底锅、电饼铛都可以。

3、也可根据自己喜好放糖,做成甜的棋子豆。

【腐乳猪蹄】——二月二了~吃猪蹄吧~~


食材明细:

主料:猪蹄2个

辅料:油菜4根

配料:生姜4片,八角1个,桂皮1块,肉蔻1个,花椒适量,大葱2段,腐乳汁3大勺,红曲米粉1大勺,料酒适量,老抽适量,冰糖适量,盐适量

【腐乳猪蹄】——二月二了~吃猪蹄吧~~的做法步骤:

1,将猪蹄洗净后一切四半,凉水入锅开始焯煮

2,煮出血沫

3,撇掉血沫

4,捞出猪蹄,用温水冲洗干净,备用

5,准备好姜、八角、桂皮、肉蔻和花椒放入料包,和葱段一起放入开水锅中

6,放入猪蹄

7,倒入料酒

8,倒入老抽

9,加入腐乳汁

10,加入红曲米粉

11,中小火炖煮约1小时,能用筷子扎透时放入冰糖

12,加适量盐

13,继续小火炖煮约20分钟

14,油菜洗净后放入开水锅中进行焯煮,煮好装盘

15,将猪蹄大火收汁后摆盘

二月二龙抬头【蔬菜煎饼】


食材明细:

主料:菠菜适量,胡萝卜一根,面粉8勺,鸡蛋2个

辅料:盐1勺,鸡精1勺,食用油1勺

二月二龙抬头【蔬菜煎饼】的做法步骤:

1,胡萝卜切丝,然后切成为丁

2,菠菜叶先切丝再切成末

3,面粉加入水搅拌成面糊,用筷子挑起,成为直线状

4,加入鸡蛋,和面糊搅拌均匀

5,加入少许盐和鸡精,搅拌均匀

6,不粘锅底抹一层油,舀2勺面糊,倒在锅中,弄成圆形

7,开中火,煎到起层,转动煎饼,翻面煎1分钟即可

8,吃片,装盘,吃的时候蘸辣椒酱或者自制调料都好吃,做早餐也不错

小贴士:

1、把面糊倒在不粘锅中再开火,不然会薄厚不均匀。

2、一定要用不粘锅,不然会粘,饼就不好看了。

3、可以随意添加其他蔬菜,切碎即可。

喜欢《二月二必吃的炒黑豆》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑豆怎么吃专题,希望您能喜欢!