“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人非常讲究食疗，随着时间的发展，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的青豆汤培根裹大虾，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：：青豆400克，培根3片，大虾3个，洋葱50克，土豆100克，菠菜80克，
辅料：：黄油10克，盐2克，胡椒2克，百里香3克，
青豆汤培根裹大虾的做法步骤：
1.准备材料。
2.将土豆切成片。
3.炒锅中放黄油。
4.将洋葱碎放入小火爆香。
5.加入青豆，加入土豆片、盐、胡椒一起煮熟。
6.菠菜放入锅里焯烫。
7.将煮熟的青豆、土豆连同剩余的汤放入多功能搅拌机中。
8.加入焯好的菠菜。
9.搅拌成汁。
10.将大虾去下线清理干净，用培根裹住，放入烤盘，撒上百里香。
11.放入烤箱180度烤10分钟。
12.取出烤好的虾放入汤碗中，周围浇上青豆汤即可。
小贴士：
1、烤箱的时间、温度根据自家烤箱的功率设定。
2.没有烤箱的可以用平底锅煎熟培根大虾。
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青豆菌菇汤
食材明细：
蟹味菇60克，青豆20克，料酒10克，香油2克，盐3克
青豆菌菇汤的做法步骤：
1. 袖珍菇洗净后在温水中浸泡片刻，然后用沸水略煮后捞出；
2. 沙锅内放入鸡汤、袖珍菇、青豆、盐和料酒，用大火煮至沸腾；
3. 出锅后淋上香油即可。
小贴士：
1. 袖珍菇在沸水中煮即可；2. 本品需鸡汤约250毫升。1. 含各种营养成发，可滋补肠胃，能有效降低胆固醇胆固醇含量，利于减肥；2. 袖珍菇性凉味甘，具有补胃肠、化痰理气等功效；3. 青豆性平味甘，和中下气、利尿解毒；4. 袖珍菇富含矿物质、维生素、蛋白质及大量植物纤维，可降低血液中的胆固醇含量。蟹味菇：
豆腐裹（油豆腐）
食材明细：
豆腐果20个，肉末250克，干香菇5个（泡发后切丁），木耳20克（泡发后切丁），马蹄（荸荠）6个切丁，糯米100克（需提前泡水12小时），盐、鸡精、植物油、海鲜酱油各少许
豆腐裹（油豆腐）的做法步骤：
1.将肉末、香菇 、木耳、马蹄、糯米全部拌到一起，只要搅拌均匀即可。
2.将豆腐果撕开一个口子，将上述拌好的馅料塞入豆腐裹里，然后静置30分钟。
3.蒸锅上汽后，将豆腐裹放入盘子里，再放入蒸锅，中火蒸60分钟即可。
墨鱼大虾豆腐汤
食材明细：
主料：：冬瓜适量，内酯豆腐适量，墨鱼适量，
辅料：：蘑菇适量，大虾适量，红米苋适量，
配料：：料酒适量，
墨鱼大虾豆腐汤的做法步骤：
1.所有材料。
2.冬瓜切片，内酯豆腐切丁，蘑菇切十字刀。
3.墨鱼从内部切花刀用料酒腌制几分钟，大虾洗干净外壳，红米苋洗净摘去老根。
4.烧开水后，放入姜片和葱结。
5.3勺料酒，煮2分钟。
6.先放入红米苋。
7.待红米苋熟透汤汁变红后捞出待用。
8.依次在红汤中放入冬瓜片。
9.和蘑菇...
10.冬瓜变软后即可放入墨鱼。
11.和大虾，加盐调味，2分钟后即可关火。
12.这时放入切好的豆腐丁和煮熟的红米苋。这道汤无需加味精~~因为新鲜的虾经过烧制后已经非常鲜啦！
13.汤色清亮~~色泽诱人 ， 连豆腐都被染成了淡淡的粉红色~~~哈哈我保证女孩子都会喜欢这样的汤，相信在夏天也会拥有好胃口哦！
花样小吃--裹糖芋
食材明细：
主料：：小芋子1小碗，
辅料：：椰丝适量，
配料：：白糖适量，糖粉适量，
花样小吃--裹糖芋的做法步骤：
1.材料：小芋子1小碗 白糖50克左右（具体没称） 糖粉1汤勺 椰丝3汤勺
2.炒锅内倒入半碗少点的水大火烧开
3.倒入白砂糖搅拌至融化。待糖水变得浓稠以后再转小火，在烧2分钟（注意别焦哦）
4.这个时候要蒸小芋子，大火蒸6分钟关火再焖4分钟。
5.倒入小芋子搅拌裹上糖浆。、
6.倒入椰丝
7.糖粉。小心的搅拌哦直到全部裹上椰丝糖粉。
小贴士：
1.糖浆滴一滴到水里立刻结块就可以倒入小芋子，一定要用小火看住火候别焦了。、
2.要是没有糖粉也可以用其它淀粉炒熟代替。椰丝是必不可少的，有椰丝自然就会吸引孩子的口味。
3.火候自己掌握，比较火力大小不一。蒸好的芋仔要把水分用厨房纸巾吸干哦。
巴国青豆糕
食材明细：
豌豆500克，小麦面粉300克，泡打粉5克，白砂糖150克
巴国青豆糕的做法步骤：
1. 将青豌豆洗干净煮粑后压烂；
2. 倒在盆内加入适量面粉、白糖、泡打粉、清水和匀；
3. 做成圆球形，放在垫有菜叶的笼内，上笼蒸熟即可。
小贴士：
1. 青豆糕在成熟后，有时青豆发硬、不粑、口感不爽；2. 关键是煮青豆时，要煮再将煮粑的青豆压烂压茸后加入面粉及其他配料，这样口感才好，质地才佳。1. 豌豆含丰富蛋白质、淀粉、胡萝卜素、核黄素、维生素E等，还含有钾、钙、镁、锌、磷等人体所需矿物质和微量元素；2. 豌豆性味甘平，有和中下气、利小便、解疮毒、止泄痢、通乳之功。
培根奶油蘑菇汤(1)
食材明细：
主料：：口蘑适量，牛奶适量，
辅料：：面粉适量，海苔适量，培根适量，
配料：：黄油适量，盐适量，
培根奶油蘑菇汤的做法步骤：
1.将一部分蘑菇切片，剩余切块；培根、海苔切丝。
2.锅置火上少许黄油，将培根放入略煎一下捞出控油。
3.蘑菇块与牛奶一起放入料理机内打成蘑菇汁。
4.锅置火上适量黄油化开，加少许面粉炒出香味。
5.再将打好的蘑菇汁倒入锅中，放入蘑菇片翻匀，大火烧沸。
6.转至小火煮5-7分钟，调入适量盐调味。
7.盛入碗中，铺上海苔丝、培根即可。
番茄焖青豆
食材明细：
番茄150克，豌豆300克，火腿肠50克，盐3克，胡椒粉1克，鸡精2克，白砂糖5克，植物油15克
番茄焖青豆的做法步骤：
1.番茄入沸水烫过撕皮切丁；火腿肠切成丁。
2.锅内放油烧到六七成热时，下豌豆略炒，加适量清水、盐和白糖，烧开后，用中火煮至青豆松软汁少时，放番茄丁、火腿肠丁合炒，用鸡精、胡椒粉调味即可。
小贴士：
火腿肠也可以用肉末代替，可用微波炉操作，既简单又方便。1.本菜能够提供优质的植物蛋白质和丰富的维生素。2.青番茄:因含有龙葵硷，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经有麻痹作用，会引起呕吐、头晕、流涎等症状，生食危害更大。番茄：西红柿忌与石榴同食。
凉拌青豆(2)
食材明细：
主料：：毛豆200克，蒜10克，陈醋15ML，精盐适量，
辅料：：红椒1只，生抽15ML，糖适量，食用油适量，
凉拌青豆的做法步骤：
1.准备好食材。
2.红椒切本，蒜切末。
3.锅里烧开水，滴点油，加入毛豆。
4.毛豆煮熟后捞出来。
5.加入生抽，陈醋，少许盐。
6.加适量糖。
7.锅里入油，炒香红椒丁和蒜末。
8.然后入淋在毛豆上。
9.装碟即可。
小贴士：
1、给菜菜焯水时，滴点油时颜色鲜亮。
2、调料随个人喜欢而调。
3、也可以用红干椒。
大虾炒饭
食材明细：
材料净大虾250克，洋葱100克，米饭500克调味料盐适量，胡椒粉少许
大虾炒饭的做法步骤：
1、大虾肉切成小丁；洋葱洗净后切丁，用油先炒至微黄，再加入大虾丁炒熟。
2、锅中放入米饭，盐、胡椒粉，所有材料炒拌均匀后即可装盘食用。
Tips
如喜欢咖喱口味者，可加少许咖喱调味，就是咖喱虾饭。
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